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運動員肌力訓練解剖學：籃球、棒球、格鬥運動等43種專項運動的訓練解剖學
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出版社: |
楓書坊文化
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| 出版日期: |
2021/09 |
| 頁數: |
288 |
| ISBN: |
9789863777069 |
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商品簡介 |
～專項運動員的肌力訓練解剖學～
★法國亞馬遜讀者至高4.6顆星好評！
★世界級權威健身專家費德禮‧杜勒耶及米凱‧岡狄鉅獻
★針對不同專項運動種類因材施教，為自己量身打造肌力訓練計畫
【本書特色】
◎43種專項運動：籃球、棒球、格鬥運動、自行車等43種專項體育項目的，標註每個動作的【建議、提醒、變化動作組合、優點、缺點、風險】。
◎7大種類運動動態分析：以「熱身、恢復和傷害預防練習」為目標，設計專項運動的【鍛鍊動作、運動計畫、訓練建議】。
◎大量解剖彩圖：超過600幅彩圖、300幅解剖圖，標示肌肉與骨骼連動，注重個體差異，以確實提高訓練成效。
《運動員肌力訓練解剖學》並非採取「一體適用」的解剖學假設，而是著重強調個體解剖學差異，書中介紹籃球、棒球、格鬥運動、自行車、足球、高爾夫球等43種專項運動，運用超過600幅彩圖、300幅解剖圖，詳細說明每種動作的徵召肌群，讓讀者能充分理解肌肉如何與相連骨骼結構互動，規畫變化動作和鍛鍊動作組合，確實提高訓練成效。
《運動員肌力訓練解剖學》以「熱身、恢復和傷害預防練習」為目標，針對7大種類運動進行動態分析，進一步解釋解剖學差異如何影響運動表現且對症下藥，能依此判斷自身強項和弱點，以塑造不易受傷的強健體態，並提供解決方案讓讀者為自己量身打造肌力訓練計畫。
是引導讀者實現最佳運動體能，優化運動表現的全方位指南。
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