用「少」讓生活過得更好
更少的雜亂、壓力、債務和不滿……

●榮登紐約時報暢銷榜
●Netflix 紀錄片《極簡主義：簡單就是潮》原著
●本書作者為美國極簡主義的知名推廣者，Facebook上擁有超過56萬名粉絲追蹤，部落格每年點閱率破四百萬
●《紐約時報》、《華爾街日報》、《時代雜誌》等英美各大媒體爭相報導

本書展示了該如何不被物質控制，重新連結我們真正的本質。《極簡人生》不是一本叫你少花錢的書，而是一本關於怎麼活得更深刻、更充實的書。──傑伊．謝蒂，《紐約時報》暢銷書《像僧侶一樣思考》一書作者

想像一種生活：擁有更少的東西、更少的雜亂、更少的壓力、更少的債務和不滿。

生活中分心的次數變少了。現在，想像自己擁有更多時間、更有意義的關係、更多的成長、更多的貢獻和更多滿足的生活。

想像一個充滿熱情的生活，不受周圍混亂世界的束縛。你所想像的生活，是一個更有目標的生活，為了能達到目的，必須捨棄一些阻礙你前進的各種雜亂事物。

在本書裡，約書亞．菲爾茲．密爾本和萊恩．尼克迪穆，用自己捨棄雜亂的經驗，向大家展現出，極簡主義是怎樣替其他更重要的七種基本關係騰出空間：物質、真相、自我、價值觀、金錢、創造力、人。讓我們能對這七種基本關係重新評估，進而修復。

媒體名人盛讚

生動地闡述如何擺脫對過多物質的沉迷，以獲得精神、情緖、財務上的自由。兩位作者並非出家人，也不是每天只靠一粒米生活──他們只是普通人，但透過擺脫過多的東西改變了自己生活。──伊莉莎白．吉兒伯特，《享受吧！一個人的旅行》作者

約書亞．菲爾茲．密爾本和萊恩．尼克迪穆慢慢讓我接受，「一個人擁有愈少物質愈好」的觀點。這些人很有趣，不是靠死板教條來告訴你「少即是多」的生活風格，他們說明的方式也很合理，我每個禮拜都深受衝擊。──《匹茲堡郵報》

兩位前企業白領，在二十多歲時，自願放棄高薪多購物的生活方式，以更少的物質享受過更有意義的生活。──《商業內幕》

約書亞和萊恩寫了一份緊急宣言，呼籲人們遠離物質，往更有意義的方向發展。這是我們當前很重要的一本書。──卡爾．紐波特，《沒有電子郵件和數字極簡主義》暢銷書作者

在極簡主義裡，你會高興自己擁有更少，因為你知道擁有什麼才是真正重要的。──Fast Company

作者

約書亞．菲爾茲．密爾本 Joshua Fields Millburn
萊恩．尼克迪穆  Ryan Nicodemus

兩位作者的合稱。約書亞．菲爾茲．密爾本（Joshua Fields Millburn），出生於俄亥俄州的代頓，高中一畢業就進入職場，一路爬升成為公司百餘年來最年輕的經理；萊恩．尼克迪穆（Ryan Nicodemus），出生於田納西州的諾克斯維爾，成長於俄亥俄州的西南方，現居住於洛杉磯。

兩位作者都出生於窮苦人家，同時也是兒時玩伴，兩人在年輕時便賺進大把鈔票，但他們發現物質欲望是無窮的，再多的鈔票也無法填補心靈的空虛，因此毅然決然地辭職，踏上尋找生命意義的旅程。

自從兩位作者離開他們不滿意的上班族生活和十年前一連串私人的心理創傷後，開始倡導極簡主義。這些年來，他們透過收聽率第一名的播客《The Minimalists Podcast》、三本個別銷量快達到50萬冊的書和Netflix（美國知名線上影音平台）紀錄片《極簡主義：記錄生命中的重要事物》（Minimalist: A Documentary About the Important Things），已經幫助逾兩千萬人丟掉不必要的包袱，過上更有意義的生活。

官方網站：www.theminimalists.com/about/

譯者簡介

牛世竣

主修心理學，亦好精神分析、存在主義、詮釋現象學。
兼任英日文編輯及封面攝影；現為專職譯者及選書人。