「我不喜歡吃水果和蔬菜，一點也不好吃！」
要讓孩子明白吃得健康的重要，為什麼總是那麼難？
那就要跟孩子一起閱讀這本書，讓他們知道吃得健康，他們就能吸收各種營養，有足夠的能量，快高長大！

小朋友，看過這本書後，你知道為什麼吃得健康那麼重要？因為……
．均衡的飲食能讓身體健康。
．當身體吸收到各種營養，就能抵抗細菌入侵！
．身體變得強壯，就會充滿能量！
．吃含有鈣質的食物，能令我的骨骼和牙齒更強壯：吃含有纖維的食物，就能幫助消化。

本系列圖書透過舉例、提問和趣味知識，讓孩子明白他們的想法不一定是錯，只是他們可以用另一個角度去思考，怎樣做才會更好，更合適！使自己能長大成為一個健康快樂、人見人愛和明白事理的人。