與神同行的8個微習慣：從混亂焦慮到身心安頓，徹底美好生活的祕密

作者:	賈斯汀．厄利
書城編號:	23398190

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出版社:	啟示
出版日期:	2021/05
頁數:	264
ISBN:	9789860639001

商品簡介

美國企業律師親身實證的習慣養成計畫，一天操練一個小習慣，習慣改變了，美好日子就來了！

榮獲美國《今日基督教》金書獎

入圍「基督教出版協會」最佳新人作品

獲選《福傳雜誌》年度最佳靈修資源

4個每日習慣＋4個每週習慣＋任意組合＝生命徹底改變！

【每日習慣】

早、中、晚屈膝禱告

與其他人共進一餐

關閉手機一小時

滑手機前先讀經

【每週習慣】

與朋友談心一小時

規畫瀏覽的媒體信息

禁食（或禁其他東西）24小時

安息日好好休息

賈斯汀身為最忙碌工作之一的企業律師，因為過度壓力而引發失眠與焦慮症，生活和工作都陷入一片混亂。某天晚上，他寫下一套習慣計畫，並試著在生活中實行，沒想到人生就此改變。

我們的生活經常繞著忙碌與壓力打轉，這是因為我們常在不知不覺間，被錯誤的日常習慣所影響，而解套的唯一方法，就是培養新的習慣取而代之。

本書提供了具體可行的做法，讓你釋放壓力、克服拖延、不在忙碌中打轉，工作、關係、靈性，都活出你原本該有的豐盛。

【操練五大要點】

．從任何一個習慣開始都可以，沒有壓力最重要

．與家人、朋友、教會小組一起實行，效果更佳

．每個習慣都有實際操練指南，步驟、技巧一次掌握

．學生、家長、上班族…配合不同需求，提供適合的入門方式

．附有一天、一星期與一個月的操練計畫，時間自由組合

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