快速甩掉內臟脂肪，腰圍馬上瘦2吋！ - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

快速甩掉內臟脂肪，腰圍馬上瘦2吋！

作者:	石井直方
書城編號:	235615

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出版社:	三采文化
出版日期:	2011/09/30
頁數:	128
ISBN:	9789862295304

商品簡介

內容簡介:

沒有瘦不下來的肚子！肚子裡是空空的洞，所以才會囤積危險的內臟脂肪！
肌肉是身體熱量的最大消費者！

只要讓身體長出肌肉，就能輕鬆燃燒脂肪，讓小腹瘦下去，從體內變年輕！

藉著輕鬆、不勉強的循環運動訓練，人人都能做得到！要有效終結水桶腰的宿命，就在於做對運動的順序上，專家教你從身體分齡上做不同鍛鍊肌肉，就能擁有緊實腹部，達到真正的健康美麗！

石井直方作者作品表

人體學習事典肌肉骨骼運動解剖篇

鍛鍊肌肉大事典：徹底解決心中的 201 個疑問

練肌力，不是做苦力！最正確肌力訓練書，動作到位，汗才不白流！

圖解示範最正確伸展操

名模隨時都在偷練的究極燃脂操

你的身體保固年限只有50年，現在就要開始養肌肉：防止跌倒、失智，與心血管疾病，隨心所欲最後三十年的健身法

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一生都享瘦：健康又不復胖的科學實證減肥法

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