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天天都要排宿便－－日本腸道權威的腸內環境健康法
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出版社: |
世茂
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| 出版日期: |
2011/09 |
| 頁數: |
160 |
| ISBN: |
9789866097232 |
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商品簡介 |
你有便秘的困擾嗎？
還是常常會覺得腹漲、不舒服？
本書提供了能同時解決便秘與腸道不舒服的簡易健康法
只要晚嶽犰h吃富含食物纖維的食品就能改善腸內環境！
每天走路三十分鐘就能促進腸道蠕動，輕鬆解決便秘的困擾！
輕微便秘者—→從調整水分與油脂開始，早晚嶽刓虷U喝一大匙的橄欖油
持續便秘者—→製作排毒飲料來喝吧！
重度便秘者—→建議進行一週的小斷食療程
書末還附有排毒蔬果汁的製作方法，以及改善腸道環境的各式食譜
想要享受美食又同時擁有健康
那麼這本書你就一定要看！
近年來由於腸內環境惡化的緣故，所以罹患大腸癌的人數有增加的傾向。
目前大腸癌的發病原因仍然不明，詳細的病根所在也仍不為人知，但至少可以推斷，腸內環境的惡化，必定是重大的問題所在。
釵h人將飲食習慣西化視為腸內環境惡化的原因，但其實並不只如此。
隨著現代人生活習慣的變化，少嚏]早壑ㄕY、或者一天只吃一到二嚏^、減肥過度、車輛社會造成步行量減少、資訊科技的普及使得長時間坐辦公桌的機會增加等等，這些都是問題的癥結。
為了改善惡化的腸內環境，本書提倡一種在日常生活中就可以輕鬆、簡單做到的健康飲食法。
對於需要服用瀉藥的人來說，本書中的腸內重整法可以有效改善腸內環境，減少瀉藥的使用量。
我們每天的飲食，都與腸道健康息息相關。
所以請大家務必努力，在享受美味食物的同時，也一起來改善您的腸內環境！
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