縱橫演藝圈四十年，國民奶奶譚艾珍
首次完整暢談自在瀟灑的精采人生
21篇娓娓道來的生命故事
隨書收錄16頁譚艾珍的人生相本
關於成長、關於愛情、關於老後、關於生死
關於三代母女的緊密羈絆
「我們一直不斷在找尋自己的角色跟舞台，也經由演戲體驗了不同的人生，不過呢，老話說得好，人生總是比戲劇更精彩。」──譚艾珍
翻開譚艾珍的人生相本，細數她曾扮演過的人生角色──
她為了一圓母親的星夢而投身演藝圈，風華一時；
螢光幕前，她是《命中注定我愛你》的珍珠奶奶，她是大愛會客室的主持人；
謝了幕，她是爽朗、快樂、幽默的譚阿母，熱心社會關懷，出席各種公益場合。
她是活潑好動的少女，八零台北的潮流處所都有她的身影；
她追時尚、愛漂亮，為風塵女郎設計訂製服；
她談過一場改變命運的戀愛，婚姻生活歷經風雨卻也甜蜜無比；
她曾發誓不要再養動物，後來卻成為動保運動的重要推手。
她是個嬌小愛哭的小女孩，走過動盪不安的童年，輾轉多戶人家與學校；
也曾是個一肩扛起照顧糖尿病父的十七歲女生；
她因為收容流浪動物而耗盡金錢與心力，丈夫也驟然離世；
她陪伴女兒過了很長一段與憂鬱症相處的日子。
現在她是一個愛玩精靈寶可夢GO，快樂又自在的不老女子。
譚艾珍的生命旅程有過低谷，有過傷痛。這本書收錄的二十一篇故事，是譚艾珍個人厚實的生命歷程，是她那不願向大時代命運低頭的母親傳下來的人生智慧；是她與名跑者作家女兒歐陽靖的相處；也是她如何在命運不斷奔走之下，如何找到內在和諧與讓己心快樂的秘訣，瀟灑自在地走進人生下半場。
◎譚阿母的快樂不老秘訣：
˙在養生之前，先讓自己的心快樂。
˙面對傷痛很難，但請不要忽視傷痛，好好的道歉、道謝、道愛、道別。
˙不要被痛苦的過去綁住了，治癒自己的傷痛，什麼時候開始都不算晚。
˙進入老年期之前，每天抽出一點時間，跟自己相處片刻，將自己的情緒分類，再來面對、處理、放下。
˙長壽的關鍵就是愛漂亮、能享受獨處、常常開懷大笑。
˙隨心所欲的活著，想吃就吃，想睡就睡，按照自己開心的步調，不要過度勉強自己。
˙提前預演與規劃自己的老年生活，讓最後三分之一的人生活出自己。
˙敬老票發出的嗶嗶嗶三聲不是「三聲無奈」，而是為快樂老後祝福的「三聲福祿壽」！
名人推薦
影響力學院創辦人 丁菱娟
春河劇團藝術總監 郎祖筠
量子轉念引導技術系列課程創始人 陳嘉堡
陶冶文藝基金會董事長 陶傳正
演員 郭子乾
演員、導演 顏正國
（按姓氏筆畫排列）
快樂推薦
跑者、作家 歐陽靖 專文推薦
作者
譚艾珍
資深藝人，精靈寶可夢GO攝影家。
華視演員訓練班第二期畢業，同學有李立群、顧寶明等人。演藝生涯超過四十年，無論在綜藝節目的短劇、電視劇、廣告、電影、舞台劇都有精彩演出，近年因曾在多部偶像劇中飾演奶奶而為人熟知。參與過的知名作品如兒童社教短劇《婆婆媽媽》、電視劇《家有仙妻》、電影《好小子》系列、單元劇《我們一家都是人》、偶像劇《命中注定我愛你》等等，因參演公視人生劇展《阿弟仔，知道不知道》入圍第四十八屆金鐘獎迷你劇集／電視電影女配角獎提名；以《剩女保鏢》的石錦琇一角獲華劇大賞最佳婆媽獎。
長期茹素，積極推廣素食文化，曾主持大愛電視節目《大愛會客室》、《現代心素派》，並持續到花蓮慈濟科技大學護理系當懿德媽媽。與丈夫曾收養近百隻流浪動物，積極推行動物保育觀念，曾參與組成「動物福利小組」，並促成動物保護法立法。
二○二○年跟隨女兒歐陽靖移居臺南市安平區，從國民奶奶變成新手阿嬤，一同照顧孫子「新醬」。並繼續活躍於螢光幕與舞台之上，與參與各公益團體的活動；享受快樂又自在的老年生活。
目錄
推薦序──歐陽靖
前言──譚艾珍
1我媽的三段婚姻
2曇花開
3爸爸為什麼把我帶走？
4把媽媽找回來
5回憶的滋味
6少女時代
7放牛班的孩子
8青春臺北
9我的志願
10送別
11幸運女郎
12演藝圈
13改變命運的戀愛
14女兒
15 江湖故事
16 傷痛
17 慈悲與智慧
18黃金單身女郎
19分類回收大法
20老來更健康
21三聲福祿壽
序／導讀
【推薦序】
我阿母，快樂又自在，有時還會上電視 推薦序 歐陽靖
從小就常有人問我：「對於媽媽是明星有什麼感覺？」
老實說，真的沒感覺，我認為她就是一個在電視台上班、工作內容是『演搞笑短劇』的人。她跟大家一樣天天搭公車、遛狗散步、去菜市場買菜，只是街頭巷尾都會主動跟她打招呼。她並沒有賺大錢，我們家境也不優渥……對，或許她的朋友都是些張小燕、巴戈、顧寶明之類的名人，但對我來說這些人就是普通的叔叔伯伯阿姨、就是父母的朋友，跟隔壁鄰居完全沒差別。
直到上小學時，因為媽媽是名人讓我被同學妒忌霸凌，我才意識到『媽媽是明星』這件事對大部分人來說並不正常……但後來更讓我覺得不正常的，是我媽媽的人生態度，她對於『明星光環』與物質生活的不在意跟豁達程度超乎凡人想像。她是個完全沒有物慾，因此也不願意冒險過日子的人，與其為了賺大錢去海外發展，或是為了得獎而投入在經典作品之中，她寧願拿少少薪水，輕鬆而節儉地過日子。
她曾學過服裝設計，也會專業的打版剪裁，但她對於購買名牌毫無興趣，甚至連LV的商標都不認識。她常跟身家百億的企業家、名人政要一同出席記者會，但總是搭公車回家，還因為敬老車票有優惠而開心不已。
能吃飽就很感恩，而有餘力就去幫助別人。但之所以會造就她這樣的人格特質並非由於出生平凡，卻是因為人生經歷了太多波折，才知道踏實平靜的重要性。舞台經歷從黑白片橫跨偶像劇，身為台灣大街小巷都熟識的『好媽媽、好太太、好婆婆』（出自於她的經典感冒藥廣告），大家對於譚艾珍自己的故事卻所知甚少。
身為女兒，我一直鼓勵她說出自己的故事，畢竟鮮少有年近70歲的單身『老女人』能活得如此心安自在，甚至樂於談論生死。
當然，她見過的大風大浪可不少，但影響她最深的當屬另一名『老女人』，就是她的母親，也是我的外婆。
我的外婆跟當初許多從中國來到台灣的長輩一樣，經歷過國共戰爭大時代的悲歡離合，但外婆是個充滿韌性卻也很『任性』的女人，她不在意別人的想法或觀感，完全依照自己喜歡的方式過活，甚至可以說是有點『叛逆』。她特別的人生觀對我媽媽產生了重大影響，這也是因此她在這本書中對於自己的母親有諸多著墨。
外婆的故事簡直如同電影劇本般精彩，說她辛苦嗎？當然辛苦，但懂得『轉念』卻使她以笑容填補了人生空缺……直到九十幾歲壽終正寢後，她的種種依然影響著我媽媽與其他兄弟姐妹。
身為一名出過好幾本書的作者，我一直都在鼓勵媽媽出書、說自己的故事，但她總是拒絕，因為她只想做對別人有幫助的事情，直到幾年前我們一起去學習了『量子轉念引導術』，才了解分享經歷其實可以帶給人啟發。
每個人都會老，而該怎樣化解過去的創傷印記讓自己快樂迎向老年？
無論是像我媽媽一樣的老女人、像我一樣的中年女人，或是年輕人、男人……我們都該好好研究這門功課。就像外婆影響了她一生，媽媽的生命故事勢必也將帶給我跟讀者永遠的、正面的啟示。
【自序】
我希望在黃昏歲月的金色年代能過得自在快樂，其實這也是大家進入老年期的願望。首先我必須要做到『放手、放心、放下』，身為母親的我要做到這種境界並不容易，但這是我的目標。
對兒孫要放手，養兒不是用來防老的，生養孩子是讓他們有機會探索體驗這麼大的宇宙，能有機會利益世界。
我喜歡證嚴上人的這句話『以祝福代替擔心』。把心安住產生祝福的能量，不論孩子在世界哪一個角落都會感受到長輩穩定的祝福。
然而放下雜念是最困難的功課，面對負面情緒默默地產生有時候還真是無能為力啊！
百分之九十五的人在生命旅程中一定會有創傷經驗，無關事件大小，而是在於當下心中的感受。隨著時間及不斷的生活考驗，使得許多的創傷印記被深藏在內心，幾乎忘了創傷感的存在。
當我們年老體衰身心抗體都變弱時，這些曾經令人感到痛苦的創傷印記會不自覺地冒了出來，默默地侵蝕著情緒，偏偏老年人的覺知力較弱，只能隨著情緒逐漸低落而影響著生活與健康。因此學習如何觀照內在意識及如何面對排解困擾的事件，是進入老年期的人很重要的功課。
譚艾珍
試閱
我媽的三段婚姻
我媽媽在第一次婚姻裡有了我大哥，來臺灣再嫁我爸，生了我跟兩個弟弟，爸爸媽媽離婚後，媽媽跟我繼父生了我小妹。我是我媽的長女，卻不是我爸的第一個女兒，我爸在老家也有過一次婚姻，我原本還有兩個異母姐姐的，長大後兩岸開放有長輩回家鄉，我托長輩幫忙打聽，卻只找到我們的小姐姐，爸爸的原配把小姐姐留給長工撫養，自己帶著大姐逃回山西娘家，沒想到最後竟雙雙在路上餓死了。
我的身世在大時代裡並不算特別，但我媽媽卻是個很特別的女人，她從戰亂裡走過來，到了臺灣，一生結過三次婚，她強悍又幽默，喜歡開玩笑，晚年還曾偷偷跟我說：「我越嫁越差囉。」
我知道她這是在調侃自己，並非事實，因為我的繼父人品很好，除了包容、照顧我們這些孩子，跟我媽相處得也不錯。
我媽的三段婚姻， 還是跟我爸那段最慘烈， 我們幾個孩子都身受其害。起先只是因為爸爸工作調動的關係，光是幼稚園我就讀了兩三所，後來爸爸帶著弟弟到臺東工作，夫妻分隔兩地，此後就只有誤會，沒辦法溝通了。爸媽正式離婚後，沒過幾年安定的生活，爸爸又從媽媽身邊把我搶過去，我被迫離開母親，輾轉寄居在不認識的人家裡，從嘉義到宜蘭。也住過南機場人口稠密的低窪地區、住過羅斯福路汀州路口（和平東路附近）、廈門街、淡江中學、高雄、信義路東門、光復南路、菸廠宿舍好多地方。
小學念了三所、初中念了三所、高中沒有畢業……，這種不安定的成長過程，在我心裡埋下很多創傷印記。直到十六歲那年我才回到母親身邊，我的繼父慨然答應照顧我，後來父親重病，兩個弟弟也被繼父接來同住，繼父就像個安全網一樣，把我們幾個兜在一起。
我們手足五人，雖然不是同一對爸媽生的，但因為媽媽對我們一樣的好，所以我們五個特別親。不過我們也心知肚明，媽媽待我們的心一樣，但她對三任丈夫的愛大有不同，我弟弟就曾經當面對我哥開玩笑說：「我媽應該是比較愛你爸爸。」此話一出，兩兄弟哈哈大笑。當然啦，因為我大哥的生父，是個傳奇的國民黨軍團團長，英俊又有才華，連名字都比別人酷，叫做葉烈南。
