生活沒有標準答案，每個人都有自己的註腳，

也曾經歷過茫然無措，

回過頭來，淡淡一笑：

不設限的人生才精彩。

☆與癌症溫柔共存，成就「心」力量★

我的身體不是我的身體！收錄癌友從罹癌開始，到治療過程的真實心聲，透過各界專家的溫柔指引，突破內心障礙，成就「心」力量，扭轉徬徨無助的命運。

我的身體失控了！｜ 癌症是不是絕症？淺談致病因素

醫師的話，有聽沒懂？ ｜如何建立良好醫病關係？

我只是還沒準備好！｜ 瞭解疾病資訊途徑、心理準備建議

除了治療我還能做什麼？ ｜抗癌神隊友

不說教的營養課 ｜營養不營養，要怎麼吃？

曾經的生活還回得去嗎？｜如果可以健康，誰想要生病？

我可以活得比過去還要精彩！｜如何不再讓身體健康的機會溜走？

☆第二次新生，十位抗癌鬥士一起走過的抗癌之路★

抗癌鬥士們經歷過癌症的衝擊、走過人生的低潮，終能揮別抗癌過程的無力、徬徨、艱辛再展新生，也鼓舞其他正在與癌症奮鬥的勇士們，永遠抱持對生命的敬重與熱情。

骨癌，給了我不一樣的童年。──李欣恬／惡性骨肉癌

這段抗癌旅程中，經歷過傷痛，不僅告別陪伴我20年的左腿，也遇見一起對抗骨肉癌的戰友，經歷好多寶貴的經驗，也有勇氣面對各種挑戰，讓我知道就算少了一條腿，仍然可以活得很精彩！

從來沒有想過，罹癌也能如此精彩……。──黃素春／肺腺癌

人的一生，與死神交手的機會有多少次？45歲罹患乳癌、53歲小女兒罹患骨癌、57歲罹患肺腺癌、丈夫驟逝、小女兒罹患血癌……。即便如此，也想要掌握人生主導權，穿上志工背心，為罹癌人生增添精彩！

本書特色

台灣癌症基金會，帶你體會癌友的堅強信念：

★抗癌鬥士的心情故事、抗癌的心路歷程。

★本書規劃「癌友真心話」專欄，收集癌友們在抗癌過程中，內心想說卻不一定說得出口的真心話和問題。

★邀請各領域專家，針對抗癌過程中的治療、營養、心理等層面，給予專業的建議及分享。

★第十四屆抗癌鬥士張椀晴（阿布布思義），針對「癌友真心話」專欄內頁進行插畫設計。

★激發癌友自助力，正面迎向生命的陽光。

名人推薦

/ 暖心推薦 /

⊙衛生福利部部長陳時中──

癌友堅毅抗癌，活出璀璨生命！

⊙中央研究院院士、台灣癌症基金會副董事長 彭汪嘉康──

面對不一樣的挑戰，相信自己擁有堅韌的生命力，度過人生的困境，活得比過去精彩。

⊙馬偕醫院榮譽主治醫師、馬偕學校財團法人董事長 賴允亮──

照顧好自己的心，踏出步伐、走過轉角，就能經歷每個生命路徑的轉彎處，都有它獨特的意義。

⊙社團法人中華肌內效協會理事長 簡文仁──

專注聆聽癌友們的真心話，才能真誠真實地提供支持與資源，一起回顧過往的足跡，走向未來的大道！

⊙中華民國醫務社會工作協會理事長 溫信學──

突如襲來的癌症敵手，讓你們的生命充滿了艱鉅挑戰，透過你們抗癌歷程，讓我們見到了溫馨親情的扶持、面對嚴峻治療的勇氣，以及康復後的正向態度，著實令人動容與讚嘆。

⊙三軍總醫院社工師／諮商心理師、台灣心理腫瘤醫學學會理事 蔡惠芳──

感謝您們的故事，讓我們的視角得以從生病的苦難，轉向望見生命的希望！

⊙宜蘭羅東博愛醫院腫瘤中心副主任 王新芳──

醫病關懷，更緊密了！「影像沒有明顯的病灶」、「復發了」，這是許多抗癌鬥士寫下的病情，仍冷靜沉著應變，令人感佩……，病情變化只會反映出醫病彼此的關懷，更緊密了。

作者

財團法人台灣癌症基金會

台灣癌症基金會於1997年12月成立，以「熱愛生命，攜手抗癌」為口號，致力於宣傳「癌症不是絕症」、「癌症可以預防」之觀念，落實降低癌症發生率與死亡率、促進國人健康品質、提升癌症治療水準、增進國際癌症防治經驗之交流、推動癌友關懷與服務、以及維護癌友權益而努力。

多年來基金會推動簡而易行的飲食防癌運動，從「天天5蔬果」到「蔬果彩虹579」，更於2012年推動「全民練5功」整合性癌症預防觀念，鼓勵民眾力行「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控制」、「遠離菸害」等，養成健康生活型態以降低罹癌風險。自2007年陸續於北、高兩地成立「癌友關懷教育中心，提供癌友及家屬專業諮詢服務，協助癌友重新適應生活、提升生活品質，降低再發機率。

台灣癌症基金會透過最貼近民眾的方式，從癌症預防宣導到落實癌友服務，希望帶領國人遠離癌症的威脅及恐懼。

＊榮譽事蹟
《懸崖邊的幸福：10位抗癌鬥士的愛與勇氣》
2014年衛生福利部國民健康署優良健康讀物「癌症防治類」得獎作品

《罹癌又怎樣》
2020年文化部「第42次中小學生讀物選介」推薦書單
2020年教育部「推動公共圖書館資源整合發展輔導工作計畫──樂活環保書目」應用科學類

目錄

「抗癌鬥士」獎座意涵

總序｜財團法人台灣癌症基金會董事長 王金平

編前語｜財團法人台灣癌症基金會執行長 賴基銘

各界溫暖的祝福

【鬥士篇】第二次新生，十位抗癌鬥士一起走過的抗癌之路

✲「截」後重生，突破身體囿限的追夢者──李欣恬（惡性骨肉癌）

✲為幽谷帶來曙光，找到生命價值──李宜璇（乳癌）

✲從天墜落，仍奮力站起的勇者──林子閎（鼻咽癌）

✲展開生命喜顏的做工人──陳永安（頰黏膜癌）

✲與肝癌共處，分享之路不再孤單──陳苡寧（肝癌）

✲谷底展翅，成為理想中的自己──陳紹軒（何杰金氏淋巴癌）

✲微弱之光，也能照亮黑暗──黃素春（肺腺癌）

✲逢凶化吉，傳承生命的熱情──蔡勝進（肺腺癌）

✲未知人生，活出生命的精彩──蔡賢祥（大腸癌）

✲癌後重生，繁盛生命的榮光──謝榮光（舌癌）

【專家篇】與癌症溫柔共存，成就「心」力量

﹝PART 1﹞罹癌讓我懷疑人生

真心話1 癌症是什麼？是不是絕症？

真心話2 我是不是快要死掉了？我還有好多事情還沒做……

﹝PART 2﹞醫師！你可以「多」跟我說一些嗎？

真心話3 有聽沒有懂？我到底該怎麼跟醫師溝通？

真心話4 看診黃金五分鐘！不知道從何問起？

真心話5 為什麼不用最新的治療？我該如何決定治療？

真心話6 治療資訊令人眼花撩亂，該如何尋求第二意見？

﹝PART 3﹞這樣的治療不是我想要的啊！

真心話7 我沒有不想治療，只是還沒準備好

真心話8 副作用像是大魔王，這一切聽起來都不容易

真心話9 害怕只是因為不瞭解？心理副作用不亞於癌症副作用

﹝PART 4﹞除了治療，我還能做什麼？

真心話10除了醫師，我還有哪些抗癌神隊友？

真心話11我該如何自我紀錄，讓治療過程更順暢？

﹝PART 5﹞不說教的營養課

真心話12營不營養，如何評估？

真心話13我該怎麼吃？訣竅是什麼？

﹝PART 6﹞經常吵架是我和家人的「日常」

真心話14大家都說不要想太多，但不是我能控制的！

真心話15我正在承受一種壓力，叫做「為了你好」

真心話16我做了很多，卻不是你想要的！照顧者也需要喘口氣

PART 7﹞曾經的生活還回得去嗎？

真心話17如果可以健康，誰想要生病？

真心話18癌因性疲憊會跟著我一輩子嗎？

真心話19我渴望回歸正常生活，又擔心別人的眼光

真心話20罹癌後外觀改變，我還有愛美的權利嗎？

﹝PART 8﹞走不出的陰影，誰能拉我一把？

真心話21我還會不會復發？會不會轉移？

真心話22中醫也可以輔助抗癌、預防復發嗎？

﹝PART 9﹞我可以活得比過去還要精彩！

真心話23如何不再讓身體健康的機會溜走？

真心話24罹癌之後，我該怎麼把握每一個當下？

真心話25重新檢視自己，活得比過去精彩

序／導讀

【總序】樂觀看待，相信生命可以精彩

◎ 財團法人台灣癌症基金會董事長 王金平

今年是抗癌鬥士第十五年的徵選，這些年，我們陪伴無數癌友走過艱辛，讀著這些生命故事，我總是不禁紅著眼眶想著，如此動人的故事，活生生發生在台灣的各個角落，看著他們遭受疾病的衝擊，卻用樂觀積極、堅毅不放棄的心面對，讓我感受到生命的無限可能，心中雖不捨，但更多是佩服。

書中的抗癌鬥士，有的正準備享清福、安度晚年；有的正為了事業衝刺打拚，卻因為癌症的衝擊，不得不暫停人生的一切計劃。他們都曾害怕自己來不及享受生命，但也因為如此，對於生命，他們有了新的思考，並學會轉念，以勇敢、樂觀的眼光看待人生，最後，這份衝擊化作養分，也精彩了他們的人生。這讓我在閱讀完這些故事後反思，其實疾病並沒有奪走生活，它創造了一個機會，讓我們對於生命的價值有更深的體悟。

醫療科技的進步，癌症已不再是不治之症。但抗癌之路辛苦、漫長，癌友在治療的過程中，難免會有些疑問。因此《我要活得比過去精彩》除了紀錄「第十五屆十大抗癌鬥士」，從不安、無助，到調適後勇敢面對治療，活出精彩人生的故事外，也規劃「癌友真心話」專欄，邀請到各領域專家，針對癌友從確診、治療到預後期間常見的心裡話，進行專業的分享及說明，期盼讓正在與癌症奮戰的朋友們，能有更貼近他們的方式，接收正確觀念，得到實在的幫助。

聽聞許多抗癌鬥士們至今仍持續在社會各角落服務奉獻，散發光與熱，金平心中滿是感動與感激，感動在經歷人生的考驗後，他們仍無私的奉獻；感激這些抗癌鬥士，讓基金會能有機會與他們一起走在傳遞愛與溫暖的道路上，攜手前行，期望能陪伴更多正在與癌症奮戰的朋友們，度過抗癌的艱辛，看見心中的希望。

【編前語】擁抱生命的淬煉，活得比過去精彩

◎ 財團法人台灣癌症基金會執行長 賴基銘

癌症的時鐘日漸加速，台灣每年的癌症新診斷個案已超過十一萬人，發生人數雖逐年上升，但拜醫療技術的進步和癌症藥物的發展所賜，癌症死亡率有穩定且微幅下降的趨勢。民眾對於癌症的觀念也從「不治之症」到「早期發現，早期治療，甚至可以被治癒」，這些認知上的改變，多虧政府與民間癌症組織長期致力於癌症防治宣導，以及健保對癌友的優質照護，才得以有這樣的成果。

抗癌鬥士的徵選今年邁入第十五個年頭，當我翻閱著如今看來豁達的分享，卻是抗癌鬥士們用深刻的經歷刻劃出的生命淬煉。真心佩服所有抗癌鬥士在挫折中的堅毅不撓，面對這漫長且充滿未知的戰役，儘管一開始心中有再多的無助、徬徨，他們仍沒有放棄任何一絲機會，積極面對治療，更將自己罹癌的經驗，化為助人的行動力，在社會上各個角落服務，回饋溫暖給更多需要的人，也活出屬於自己的精彩人生。

今年《我要活得比過去精彩》中，除了十大抗癌鬥士動人的生命故事，也規劃「癌友真心話」專欄，收集癌友們在抗癌過程中，內心想說卻不一定說得出口的真心話和問題，同時邀請各領域專家，針對抗癌過程中的治療、營養、心理等層面，給予專業的建議及分享，相信會讓癌友們有更多的共鳴。

更特別的是，今年的抗癌鬥士專書邀請到第十四屆抗癌鬥士張椀晴（阿布布思義），也是網路著名的部落客畫家，針對「癌友真心話」專欄內頁進行插畫設計，搭配各領域專家的專業資訊，期盼有別於以往的方式，讓大家耳目一新，更能拉近與這些專業知識的距離。

抗癌鬥士們經歷過癌症的衝擊、走過人生的低潮，終能揮別抗癌過程的無力、徬徨、艱辛再展新生，也鼓舞其他正在與癌症奮鬥的勇士們，永遠抱持對生命的敬重與熱情。同時，特別感謝為本書應邀受訪、撰稿的專家學者們，因為有他們對於各領域的專業見解與分析，讓本書內容更為豐富、實用。

相信感動著我的故事，可以讓更多癌友及面臨生命低點的朋友受到激勵、獲得勇氣，活得比過去更精彩！