飛越生命龍捲風:理解×接納 恐慌症療癒故事
 
作者: 蔡香蘋() 
出版社: 張老師文化
書城編號: 23652811

原價: HK$120.00
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出版日期: 2022/01
頁數: 288
ISBN-10: 9576939623
ISBN-13: 9789576939624
 

 
商品簡介
 


唯有真正被理解,才是療癒的起點。
但願這本書的出版,能使更多心理疾病患者和類患者更容易被人們理解,不再孤獨無助!

全書以一則真實案例搭配一則心理師專業解析的模式構成,共有28位病友分享人生故事,並有知名藝人蔡頭和葉歡撰文見證推薦,同時書末收錄一則海外患者極為詳盡的診療紀錄,總計31則珍貴的罹病痊癒故事,透過資深心理師加以專業解析,為讀者提供許多淺顯易懂的心理病症判斷準則。

章節簡介
全書劃分為四章,以循序漸進的方式,從第一章到第四章逐漸加深讀者對恐慌焦慮等心理病症的認識。
第一章──單純案例,發作症狀都很明顯且典型,每一篇都可以看到較易辨識的症狀。
第二章──較為年輕世代的案例,或因原生家庭、或因人生際遇問題,從年少時期即已經歷坎坷的人生,幾乎每一篇故事都非常苦命,他們的遭遇甚至比電視劇還更充滿戲劇性。
第三章──較年長世代的生活調適愛心會會員案例,他們回顧過去,並獻出自己寶貴的人生故事。
第四章──與前三章相較,所牽涉的病症比較多樣,全章重點不僅在恐慌症上面,更涵括焦慮症、身心症、社交恐懼症、焦慮症、強迫性人格等各類型病例。
附錄一所收錄為全書發病程度最嚴重(生活無法自理)且記錄最詳盡的一則案例。
附錄二則為本書編著者蔡香蘋老師,從專業輔導者的角度側寫陪同附錄一病友邁向康復的過程。

本書特色

特色1:恐慌症患者親身經歷分享
向病友學習是成長與突破盲點最快的方式!
知名藝人蔡頭、葉歡,偕同29位曾經的恐慌症焦慮症病友無私奉獻經歷
每一篇痊癒者的見證都是一個康復的希望!
每一則均是充滿血淚又感恩無盡的溫暖人生翻轉故事
——看經歷心靈龍捲風之後破碎的人生如何重新出發!
——看放下執著、憤怨之後的生命可以綻放璀璨獨特的光芒!

特色2:臨床心理師專業分析
最有溫度的專業心理學解析書籍
以溫暖的真實人生故事
搭配具有豐富團療經驗的資深專業心理師病理解析
深入淺出帶領讀者深入了解恐慌症焦慮症等心理病症
藉由本書不只得到心理學的專業知識
同時得到最寬慰人心的理解和鼓舞

特色3:專業醫師聯合推薦
這本書具備極高參考價值,不僅病友必讀、家屬必讀,每個現代人都該為了愛自己而了解的心理盲區。

囊括豐富且種類周延的案例,並有詳盡的病發狀況描述,對專業人士(包括輔導教師、心理師、心理衛生社工,甚至身心科、家醫科醫師、中醫師)而言是很好的參考書。普獲醫界專業相關人士推崇並為文推薦!

特色4:
本書可以說是一本以自我敘說風格呈現的田野調查報告,31篇文字淺白的感人傳記搭配精彩插畫,誰都可以親近的閱讀的零距離心理學專書!

31則案例涵蓋不同世代、性別、年齡,各種生理、心理罹病原因,可以幫助隱藏在社會各角落尚未確診的病友釐清疑惑、恐懼,找到正確的求診方向。

希望它能成為「生命感動生命」的一座彩虹橋,帶領更多人尋回屬於自己人生的幸福與美好。

名人推薦

專業好評推薦

李俊德|中山醫學大學附設醫院身心科主任暨主治醫師
李政勳|臺北市立忠孝醫院主任醫師
周立修|高雄市立凱旋醫院醫療副院長
徐偉雄|桃園欣悅診所院長
徐堅棋|馬偕紀念醫院自殺防治中心主任
陳亮光|中華民國生活調適愛心會第13屆理事長
陳建州|宜蘭平和身心診所院長
曾光佩|臺北市衛生局心理衛生科科長、資深臨床心理師
湯華盛|醫師
楊添圍|臺北市立聯合醫院松德院區院長
葉  歡|知名藝人
詹佳真|臺北市立中興醫院主任醫師
劉宗憲|臺北市立聯合醫院松德院區精神科主任
蔡  頭|知名藝人
諶立中|衛生福利部心理及口腔健康司司長
賴德仁|中山醫學大學前校長、臺灣精神醫學會前理事長
鍾素英|高雄市立凱旋醫院臨床心理科主任
(謹依姓氏筆劃排序)

作者

編著者‧蔡香蘋

曾任:
中華民國生活調適愛心會第三、四、九屆理事長

現任:
生活調適愛心會總顧問、志工督導管理委員會召集人

導讀者‧黃龍杰

美國維吉尼亞大學(UVa)諮商師教育所碩士;
美國南達科塔大學(USD)災難心理衛生所(DMHI)進修;
2017年獲頒中華民國臨床心理師公會全國聯合會「傑出人士貢獻獎」。

現任:
臺北市臨床心理師公會理事
中崙諮商中心資深心理師
臺北市政府、台電、中油等特約心理師

目錄

見證者推薦序一 太陽代表我的心
見證者推薦序二 要勇敢 葉歡(知名藝人)
推薦序 唯有身心健康才是真的健康
專業人士推薦
編著者序 恐慌症焦慮症的療癒心路
導讀者序 病理和人生的協奏曲

第 一 章 當生命遇上龍捲風
少女 Pi 的恐慌之旅
急性子、得失心、好勝心的破解
我是愛心會的終身志工
壓力是焦慮的溫床
我的團療課程初體驗
退伍軍人的靈修路
一顆喉糖的故事

第 二 章 幫受傷的天使,找到日出
我的悲傷背後 我的幸福前方
二十年一覺 大夢初醒
我是掉錯地方的天使
走向日出的所在
握住改寫人生的筆
老天爺的事,順其自然

第 三 章 治病,是重新定義生命
做自己心中的大樹
疾病是我的人生導師
退休後變奏曲
信仰的陷阱
恐慌自衛隊的強大力量
被「理想我」鞭策的人生
恐慌症康復十二年記

第 四 章 從恐懼不安的惡夢醒來
傾聽恐懼不安的聲音
人群中的孤單身影
內觀認知療法突破社交畏懼症
看見了被焦慮掩蓋的真相
從一張相片說起
惡鄰居引發的一場噩夢
身心症三十年
解開負面聲音的圈套
附 錄 一 越洋求醫感恩之旅
附 錄 二 不悔的決定─
〈越洋感恩之旅〉一文補註

序/導讀

推薦序

唯有身心健康才是真的健康
諶立中(衛生福利部心理及口腔健康司司長)

在三十年前,台灣對於恐慌症的認識相當有限,時任職臺北市立療養院(臺北市立聯合醫院松德院區前身)的簡錦標院長甫從美國返台,致力於促進醫療人員及民眾對恐慌症的認識,開設恐慌症心理治療團體,成為國內團體心理治療的先驅,亦設立病友互助團體「恐慌症知友會」,病友在這裡可以互相幫助、獲得支持,這是台北市立療養院的一大特色。

從病友團體到現今的「中華民國生活調適愛心會」,仰賴許多有愛心、熱心康復者的努力,蔡香蘋前理事長是其中之一,本書許多故事皆可見香蘋及志工對身處困境中病友的關切及陪伴,在附錄的故事中更是達成一件看似不可能的任務,幫助遠在海外的朋友重新站起來,改變了一個人甚至一個家庭的生命。

本書中的每一篇故事,都是一個生命療癒的歷程,藉由每位作者的文筆,讓讀者一同經歷面對疾病的慌亂、被疾病壓的喘不過氣的煎熬、求助的契機、藥物及團體治療如何協助改變、從困境成長的喜悅等心境。透過黃龍杰心理師在每個故事後的解析,提點出專業知識及概念,與每個故事相輔相成,使本書內容深入淺出,成為一本出色的精神疾病衛生教育書籍,也可作為心理衛生專業人員的參考。

希望本書能使精神疾病被更多人所理解,並重視自己與他人的心理健康,因為唯有身心健康才是真的健康。

寫於110年11月16日

推薦序

太陽代表我的心
蔡斯文(知名藝人蔡頭)

當香蘋邀我為這本新書寫序時,往事歷歷湧上心頭……,我義不容辭地一口就答應。

我與愛心會結緣是從香蘋的一封信開始,86年間我的「紅頂藝人」事業已交出一張漂亮的成績單,但卻換來一張身心健康亮滿紅燈的病歷單。事實上當時我已長達18年處在一種莫名的虛弱狀態中,俗話說「身體欠安卻找不到病名」, 最可怕的是心跳加快,覺得自己隨時會和死神接吻。

去看心臟科,醫師照心電圖、做心導管檢查,告訴我是因為缺乏鉀離子才會缺氧,要我吃藥控制,這一吃就是十幾年,一天吃二十颗,沒有藥物中毒算很幸運了。糊里糊塗的病了十多年,後面5年病情開始惡化、發作頻率大增,每次發作時真是驚心動魄,我要求家人將我送急診,醫師卻都說我沒病,一切正常,只是神經太敏感了,當時的我除了工作之外(每次一表演我就活過來,演完就癱軟),整天昏睡不出門。

在這最絕望的時候,香蘋從國外寄了一封信給我,因她看到當地的世界日報演藝新聞,刊載我得了憂鬱症的消息,從報導的細節中她看到我的問題癥結。

她在信中告訴我,我的胸悶、吸不到氣、心跳快、跑急診……等狀況應該是恐慌發作,我的不敢出門、不敢到地下室、形同幼兒般依賴,以及情緒的恐懼無助、沮喪無望……等行為上和心理上的障礙,也應是恐慌症所伴隨的懼曠症和憂鬱症。

報上提到「紅頂藝人」在花蓮美崙飯店演出,所以香蘋將信寄到飯店,輾轉送到我手中,這封信我放在身邊保存了很久。

姊夫代我回了一封信寄到國外给香蘋,同時也照她信中的建議,打電話到生活調適愛心會尋求協助。愛心會志工迅速寄來幾本會刊,裡面病友的每一篇見證文章,都是一個康復希望,「不會死,不會瘋」簡單的六個字,足夠使我的病症好了一大半。

這一封信帶領我走上正確的治療道路,愛心會志工郭來榮先生(郭爸)和郭太太(郭媽),兩人耐心地輔導我,一次又一次打電話要我姊夫帶我去中興醫院看病。

終於我參加了中興醫院詹佳真醫師的團療,去治病幫助自己之餘,我忍不住也想幫助別人。於是原本像是苦旦的我轉而演成喜劇,在團體中說些笑話為病友們解悶,看到本來愁眉苦臉的病友,笑得人仰馬翻,我自己也開心極了,忘了自己的病苦啦!

隔年我的父母親在短短一個半月內相繼過世,我好不容易穩定的病情再度惡化。愛心會台中分會賴德仁醫師找分會長劉美月和志工賴重佑去看我,將我轉介到台中中山醫院治療,才慢慢穩定下來。

而後88年又發生921大地震,瞬間震毀了我在台中巨資打造的表演場地,我再度掉進憂鬱症黑洞裡,重新努力調適讓自己爬出來,過程中有著愛心會香蘋、智慶和幾位志工的關懷與打氣,無論如何都不會再退回去恐慌症懼曠症的魔掌了。

兩次重大打擊,我的生命在被打碎之後,又重新建立起来。我不再有執著心,一切随緣像水流顺勢而為,不抗拒不勉強。心念轉變之後,我不敢說是「脫胎換骨」,但至少我找回了自己。

20多年過去了,恐慌症康復後的我,並非人生從此一帆風順,而是學會用正面的姿態和樂觀的心態,去迎向生命的種種難關,尤其這些年來我又一次次遭遇投資失利、弟弟離世、好友驟逝……等重大失落事件,我也會懊惱痛苦、悲傷哭泣,但擦乾眼淚仍展現笑容面對這個世界,上電視節目我還可以帶給觀眾歡樂,原來,之前18年的恐慌症憂鬱症都是在淬煉我後半生的韌性。

我在此真誠推薦這本新書,不只是為了回報編著者香蘋,和感恩生活調適愛心會,更是因這本書收錄的都是恐慌症焦慮症的真實見證(包括我的序文在內),再加上專業解析之後,此書在茫茫書海中就像一道曙光,讓還在身心飽受折磨、無助摸索的朋友們看到對的方向。

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