飛越生命龍捲風：理解×接納恐慌症療癒故事 - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

飛越生命龍捲風：理解×接納恐慌症療癒故事

作者:	蔡香蘋()
書城編號:	23652811

原價: HK$120.00

現售: HK$114 節省: HK$6

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出版社:	張老師文化
出版日期:	2022/01
頁數:	288
ISBN:	9789576939624

商品簡介

唯有真正被理解，才是療癒的起點。
但願這本書的出版，能使更多心理疾病患者和類患者更容易被人們理解，不再孤獨無助！

全書以一則真實案例搭配一則心理師專業解析的模式構成，共有28位病友分享人生故事，並有知名藝人蔡頭和葉歡撰文見證推薦，同時書末收錄一則海外患者極為詳盡的診療紀錄，總計31則珍貴的罹病痊癒故事，透過資深心理師加以專業解析，為讀者提供許多淺顯易懂的心理病症判斷準則。

章節簡介
全書劃分為四章，以循序漸進的方式，從第一章到第四章逐漸加深讀者對恐慌焦慮等心理病症的認識。
第一章──單純案例，發作症狀都很明顯且典型，每一篇都可以看到較易辨識的症狀。
第二章──較為年輕世代的案例，或因原生家庭、或因人生際遇問題，從年少時期即已經歷坎坷的人生，幾乎每一篇故事都非常苦命，他們的遭遇甚至比電視劇還更充滿戲劇性。
第三章──較年長世代的生活調適愛心會會員案例，他們回顧過去，並獻出自己寶貴的人生故事。
第四章──與前三章相較，所牽涉的病症比較多樣，全章重點不僅在恐慌症上面，更涵括焦慮症、身心症、社交恐懼症、焦慮症、強迫性人格等各類型病例。
附錄一所收錄為全書發病程度最嚴重（生活無法自理）且記錄最詳盡的一則案例。
附錄二則為本書編著者蔡香蘋老師，從專業輔導者的角度側寫陪同附錄一病友邁向康復的過程。

本書特色

特色1：恐慌症患者親身經歷分享
向病友學習是成長與突破盲點最快的方式！
知名藝人蔡頭、葉歡，偕同29位曾經的恐慌症焦慮症病友無私奉獻經歷
每一篇痊癒者的見證都是一個康復的希望！
每一則均是充滿血淚又感恩無盡的溫暖人生翻轉故事
——看經歷心靈龍捲風之後破碎的人生如何重新出發！
——看放下執著、憤怨之後的生命可以綻放璀璨獨特的光芒！

特色2：臨床心理師專業分析
最有溫度的專業心理學解析書籍
以溫暖的真實人生故事
搭配具有豐富團療經驗的資深專業心理師病理解析
深入淺出帶領讀者深入了解恐慌症焦慮症等心理病症
藉由本書不只得到心理學的專業知識
同時得到最寬慰人心的理解和鼓舞

特色3：專業醫師聯合推薦
這本書具備極高參考價值，不僅病友必讀、家屬必讀，每個現代人都該為了愛自己而了解的心理盲區。

囊括豐富且種類周延的案例，並有詳盡的病發狀況描述，對專業人士（包括輔導教師、心理師、心理衛生社工，甚至身心科、家醫科醫師、中醫師）而言是很好的參考書。普獲醫界專業相關人士推崇並為文推薦！

特色4：
本書可以說是一本以自我敘說風格呈現的田野調查報告，31篇文字淺白的感人傳記搭配精彩插畫，誰都可以親近的閱讀的零距離心理學專書！

31則案例涵蓋不同世代、性別、年齡，各種生理、心理罹病原因，可以幫助隱藏在社會各角落尚未確診的病友釐清疑惑、恐懼，找到正確的求診方向。

希望它能成為「生命感動生命」的一座彩虹橋，帶領更多人尋回屬於自己人生的幸福與美好。

名人推薦

作者

編著者‧蔡香蘋

曾任：
中華民國生活調適愛心會第三、四、九屆理事長

現任：
生活調適愛心會總顧問、志工督導管理委員會召集人

導讀者‧黃龍杰

美國維吉尼亞大學（UVa）諮商師教育所碩士；
美國南達科塔大學（USD）災難心理衛生所（DMHI）進修；
2017年獲頒中華民國臨床心理師公會全國聯合會「傑出人士貢獻獎」。

現任：
臺北市臨床心理師公會理事
中崙諮商中心資深心理師
臺北市政府、台電、中油等特約心理師

見證者推薦序一太陽代表我的心
見證者推薦序二要勇敢葉歡（知名藝人）
推薦序唯有身心健康才是真的健康
專業人士推薦
編著者序恐慌症焦慮症的療癒心路
導讀者序病理和人生的協奏曲

第一章當生命遇上龍捲風
少女 Pi 的恐慌之旅
急性子、得失心、好勝心的破解
我是愛心會的終身志工
壓力是焦慮的溫床
我的團療課程初體驗
退伍軍人的靈修路
一顆喉糖的故事

第二章幫受傷的天使，找到日出
我的悲傷背後我的幸福前方
二十年一覺大夢初醒
我是掉錯地方的天使
走向日出的所在
握住改寫人生的筆
老天爺的事，順其自然

第三章治病，是重新定義生命
做自己心中的大樹
疾病是我的人生導師
退休後變奏曲
信仰的陷阱
恐慌自衛隊的強大力量
被「理想我」鞭策的人生
恐慌症康復十二年記

第四章從恐懼不安的惡夢醒來
傾聽恐懼不安的聲音
人群中的孤單身影
內觀認知療法突破社交畏懼症
看見了被焦慮掩蓋的真相
從一張相片說起
惡鄰居引發的一場噩夢
身心症三十年
解開負面聲音的圈套
附錄一越洋求醫感恩之旅
附錄二不悔的決定─
〈越洋感恩之旅〉一文補註

序／導讀

推薦序

唯有身心健康才是真的健康
諶立中（衛生福利部心理及口腔健康司司長）

在三十年前，台灣對於恐慌症的認識相當有限，時任職臺北市立療養院（臺北市立聯合醫院松德院區前身）的簡錦標院長甫從美國返台，致力於促進醫療人員及民眾對恐慌症的認識，開設恐慌症心理治療團體，成為國內團體心理治療的先驅，亦設立病友互助團體「恐慌症知友會」，病友在這裡可以互相幫助、獲得支持，這是台北市立療養院的一大特色。

從病友團體到現今的「中華民國生活調適愛心會」，仰賴許多有愛心、熱心康復者的努力，蔡香蘋前理事長是其中之一，本書許多故事皆可見香蘋及志工對身處困境中病友的關切及陪伴，在附錄的故事中更是達成一件看似不可能的任務，幫助遠在海外的朋友重新站起來，改變了一個人甚至一個家庭的生命。

本書中的每一篇故事，都是一個生命療癒的歷程，藉由每位作者的文筆，讓讀者一同經歷面對疾病的慌亂、被疾病壓的喘不過氣的煎熬、求助的契機、藥物及團體治療如何協助改變、從困境成長的喜悅等心境。透過黃龍杰心理師在每個故事後的解析，提點出專業知識及概念，與每個故事相輔相成，使本書內容深入淺出，成為一本出色的精神疾病衛生教育書籍，也可作為心理衛生專業人員的參考。

希望本書能使精神疾病被更多人所理解，並重視自己與他人的心理健康，因為唯有身心健康才是真的健康。

寫於110年11月16日

推薦序

太陽代表我的心
蔡斯文（知名藝人蔡頭）

當香蘋邀我為這本新書寫序時，往事歷歷湧上心頭……，我義不容辭地一口就答應。

我與愛心會結緣是從香蘋的一封信開始，86年間我的「紅頂藝人」事業已交出一張漂亮的成績單，但卻換來一張身心健康亮滿紅燈的病歷單。事實上當時我已長達18年處在一種莫名的虛弱狀態中，俗話說「身體欠安卻找不到病名」，最可怕的是心跳加快，覺得自己隨時會和死神接吻。

去看心臟科，醫師照心電圖、做心導管檢查，告訴我是因為缺乏鉀離子才會缺氧，要我吃藥控制，這一吃就是十幾年，一天吃二十颗，沒有藥物中毒算很幸運了。糊里糊塗的病了十多年，後面5年病情開始惡化、發作頻率大增，每次發作時真是驚心動魄，我要求家人將我送急診，醫師卻都說我沒病，一切正常，只是神經太敏感了，當時的我除了工作之外（每次一表演我就活過來，演完就癱軟），整天昏睡不出門。

在這最絕望的時候，香蘋從國外寄了一封信給我，因她看到當地的世界日報演藝新聞，刊載我得了憂鬱症的消息，從報導的細節中她看到我的問題癥結。

她在信中告訴我，我的胸悶、吸不到氣、心跳快、跑急診……等狀況應該是恐慌發作，我的不敢出門、不敢到地下室、形同幼兒般依賴，以及情緒的恐懼無助、沮喪無望……等行為上和心理上的障礙，也應是恐慌症所伴隨的懼曠症和憂鬱症。

報上提到「紅頂藝人」在花蓮美崙飯店演出，所以香蘋將信寄到飯店，輾轉送到我手中，這封信我放在身邊保存了很久。

姊夫代我回了一封信寄到國外给香蘋，同時也照她信中的建議，打電話到生活調適愛心會尋求協助。愛心會志工迅速寄來幾本會刊，裡面病友的每一篇見證文章，都是一個康復希望，「不會死，不會瘋」簡單的六個字，足夠使我的病症好了一大半。

這一封信帶領我走上正確的治療道路，愛心會志工郭來榮先生（郭爸）和郭太太（郭媽），兩人耐心地輔導我，一次又一次打電話要我姊夫帶我去中興醫院看病。

終於我參加了中興醫院詹佳真醫師的團療，去治病幫助自己之餘，我忍不住也想幫助別人。於是原本像是苦旦的我轉而演成喜劇，在團體中說些笑話為病友們解悶，看到本來愁眉苦臉的病友，笑得人仰馬翻，我自己也開心極了，忘了自己的病苦啦！

隔年我的父母親在短短一個半月內相繼過世，我好不容易穩定的病情再度惡化。愛心會台中分會賴德仁醫師找分會長劉美月和志工賴重佑去看我，將我轉介到台中中山醫院治療，才慢慢穩定下來。

而後88年又發生921大地震，瞬間震毀了我在台中巨資打造的表演場地，我再度掉進憂鬱症黑洞裡，重新努力調適讓自己爬出來，過程中有著愛心會香蘋、智慶和幾位志工的關懷與打氣，無論如何都不會再退回去恐慌症懼曠症的魔掌了。

兩次重大打擊，我的生命在被打碎之後，又重新建立起来。我不再有執著心，一切随緣像水流顺勢而為，不抗拒不勉強。心念轉變之後，我不敢說是「脫胎換骨」，但至少我找回了自己。

20多年過去了，恐慌症康復後的我，並非人生從此一帆風順，而是學會用正面的姿態和樂觀的心態，去迎向生命的種種難關，尤其這些年來我又一次次遭遇投資失利、弟弟離世、好友驟逝……等重大失落事件，我也會懊惱痛苦、悲傷哭泣，但擦乾眼淚仍展現笑容面對這個世界，上電視節目我還可以帶給觀眾歡樂，原來，之前18年的恐慌症憂鬱症都是在淬煉我後半生的韌性。

我在此真誠推薦這本新書，不只是為了回報編著者香蘋，和感恩生活調適愛心會，更是因這本書收錄的都是恐慌症焦慮症的真實見證（包括我的序文在內），再加上專業解析之後，此書在茫茫書海中就像一道曙光，讓還在身心飽受折磨、無助摸索的朋友們看到對的方向。