《極度吸睛》升級版

無論個人上台或團體報告，

無論自我介紹或重要簡報，

教你說對重點、絕妙精彩，一開口就得分！

無論課堂報告、工作簡報、自我介紹或意見分享，為什麼儘管說得天花亂墜，也達到吸睛效果，聽者卻還是一臉茫然？原因就在於「言之無物」！其實只要掌握「一句話重點」，三步驟就能打造具說服力的內容：

只說一個重點→找到有力支撐點→完美ending

此外，本書特別針對學校與職場常見的小組報告提出具體可行的技巧，只要有效應用，你也能打造最強隊友，成為全場焦點。

本書是上台報告必備兵法，透過精彩案例說明與實戰演練設計，學會表達關鍵技巧，聽者想不印象深刻都難！

名人推薦

★★讚嘆推薦★★

Zoey｜佐編茶水間創辦人

火星爺爺｜火星學校創辦人

孫治華｜策略思維商學院院長

許榮哲｜華語首席故事教練

陳志恆｜諮商心理師、暢銷書作家

曾明騰｜全國SUPER教師

歐陽立中｜暢銷作家、爆文教練

蔡宗翰｜TEDxTaipei講者

鄭俊德｜閱讀人主編

鄭緯筌｜「Vista寫作陪伴計畫」主理人

乾貨精華集一書的精彩著作！

──Zoey｜佐編茶水間創辦人

我很喜歡培祐老師的書，總是可以將複雜的事物簡單化、將簡單的事物專業化。

──孫治華｜策略思維商學院院長

如何把觀眾吸引到你的產品面前，讓他們屏住呼吸，目不轉睛地盯著它一直看？曾培祐的《表達吸睛》就是為此而生。

──許榮哲｜華語首席故事教練

我在這本書裡學到了，要願意捨棄，才可能令聽眾印象深刻。

──陳志恆｜諮商心理師、暢銷書作家

《表達吸睛》是你學習如何靈活表達的魔法杖……能讓你有打通任督二脈的暢快淋漓之感。

──曾明騰｜全國SUPER教師

你終究是要上台報告的，那何不從《表達吸睛》開始修練呢？

──歐陽立中｜暢銷作家、爆文教練

相信透過本書的修練，必定能為你的溝通能力再一次升級，讓吸睛成為你上台的標配。

──蔡宗翰｜TEDxTaipei講者

如果你想學會如何說重點、有共鳴、說出好故事，本書可以幫助你找到答案。

──鄭俊德｜閱讀人主編

如果您想精進溝通表達技巧，我很樂意向您推薦這本書。

──鄭緯筌｜「Vista寫作陪伴計畫」主理人

作者

曾培祐

喜歡演講、熱鬧和閱讀的說故事達人，師大歷史系、師大公民教育與活動領導研究所畢業。

從小住在屏東鄉下，讀書時因為歷史老師的讚美，建立了他的自信，並開啟他對歷史的興趣。高中就讀屏東高中，參加校內大小說故事比賽，因為太愛說故事，後來讀了師大歷史系。就讀研究所時，因有必修的服務學習課程，於是到荒野保護協會實習，在當志工的六、七年中，他通過了各種推廣講師課程考試，這也開始了他到處演講的新人生。

現為專業講師，擅長「吸睛教學」與「有感表達」，受邀在科技業、製造業、服務業、保險業、醫療業、教育界、餐飲業進行授課，每年授課時數超過500小時。著有《極度吸睛》一書。

經歷：

● 培果工作室首席講師

● 競爭LEAD教育中心資深講師

● 中華康輔協會資深講師

● 中華民國荒野保護協會資深講師

● 中國育林多元教育發展協會YNDA講師

● 中國「我是好講師」百強講師群講師

● 中國「我是好講師」比賽最佳演繹獎得主

目錄

推薦序  魔術方塊的吸睛表達力／許榮哲   
推薦文  說好一分鐘，就能說好一輩子／孫治華 
更少，但更好！／陳志恆 
表達的藝術讓你看見更寬廣的世界／曾明騰 
上台報告，從現在開始修練／歐陽立中 
讓你的表達能力再次升級／蔡宗翰 
打造有自信的表達力／鄭俊德 
一本精進溝通表達技巧的佳作／鄭緯筌 
乾貨精華集一書的精彩著作／Zoey 
 
前言  表達很重要，卻難以掌握 
 
一號資料夾  說好一個五至十分鐘的上台報告 
檔案1  為報告主題找到獨特角度 
1-1  勇敢告訴自己，只說一個重點 
1-2  找出一個重點，用一句話說清楚 
1-3  重點是否說清楚，一招確認 
1-4  說聽者在意的事，重點自然浮現 
機密檔案A  設計讓人一輩子難忘的上台報告 
檔案2  幫重點找到有力支撐點 
2-1  支撐點一：說原因，而且要列點 
2-2  支撐點二：給案例，而且要細節 
2-3  支撐點三：放數據，而且要對比 
2-4  支撐點四：加入對象感，讓支撐點有連結度 
機密檔案B  設計更有說服力的報告內容 
檔案3  有好的開始、精彩過程，還要完美ending 
3-1  簡單，很簡單的第一步 
3-2  善用三個Yes，讓聽者和自己做約定 
3-3  運用五感，讓聽者擁有美好的體驗 
3-4  該結尾就結尾，不要歹戲拖棚 
機密檔案C  聽者極度抗拒時，關鍵是「同理對方」 
檔案4  愈說愈好的關鍵訣竅  90
4-1  每一次上台，都是下一次上台的養分 
4-2  練習，關鍵是練習的方式   
4-3  面對超時，掌握刪減原則 
4-4  上台不緊張，你需要刻意練習 
機密檔案D  輕鬆聽懂報告重點，關鍵是善用標籤詞 
 一號資料夾懶人包  「1-3-1-4」上台報告法 
 
二號資料夾  小組合作上台表達的訣竅 
檔案5  先合作分工，再分工合作 
5-1  分工前，「一句話重點」要有共識 
5-2  設計支撐點，深度要一致 
5-3  開場與結尾，關鍵是主持人 
機密檔案E  讓報告內容更有脈絡的關鍵 
檔案6  時間規畫，是小組上台報告的成功關鍵 
6-1  正式上台報告前，必須預留四種時間 
6-2  一開始就訂定開會時間，還要符合三原則 
6-3  不衝突，就要「調整心態」 
機密檔案F 讓每次開會有意義且不浪費時間的關鍵做法 
檔案7  上台表達時，默契很重要 
7-1  報告現場，每位成員都在對的位置 
7-2  報告現場，要有一名指揮官 
7-3  面對各類型聽者，回應方式大不同 
機密檔案G  讓小組報告更順利的關鍵 
二號資料夾懶人包   G-T-O小組報告必備三要素 
 
三號資料夾  上台報告結束，然後呢？ 
檔案8  報告結束後的第一件事很重要 
8-1  彙整聽者提問，製作Q & A 
8-2  善用回饋問卷，你會更進步 
8-3  除了問卷，聯絡管道很重要 
機密檔案H  讓完全不想聽的聽者也能專心聽的關鍵 
檔案9  讓下次上台更進步的祕密 
9-1  給自己的回饋，報告結束即刻記錄 
9-2  推自己一把，從錄音或錄影看表達細節 
9-3  不因挫敗打掉重來，沒有那麼糟 
機密檔案I  想讓自我介紹也能印象深刻的關鍵 
檔案10  情緒管理技巧，讓表達更穩定 
10-1  上台前的獨處，是穩定的力量 
10-2  做內心的醫生，找到自己的標準 
10-3  表達不如預期，想想薛西弗斯 
機密檔案J  每個回應都讓聽者有收穫的關鍵 
三號資料夾懶人包   P.R.E.的收尾功夫 
 
附加檔  機密檔案再解讀

序／導讀

推薦序

魔術方塊的吸睛表達力

許榮哲（華語首席故事教練）

種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。

至於吸睛，最好的時間是一開場，沒有其次。

如何一開場，就讓底下的觀眾屏住呼吸，目不轉睛？

我是這樣開場的。

一上台，就高高舉起一個魔術方塊：「魔術方塊的最大意義在於還原，世界紀錄最快花了五．五秒還原。至於最慢的紀錄……答案是二十六年。」

魔術方塊除了還原之外，還有其他意義嗎？

有！對我而言，魔術方塊還有兩個意義，讓我用兩個問題來回答你。

第一題：二選一，魔術方塊和下列哪一個人同年誕生？A.許榮哲，B.諸葛亮。

答案是「A」，我和魔術方塊都是一九七四年誕生的。

第二題：同樣是二選一，魔術方塊的面向和你身上的細胞數量，誰比較多？

答案是「魔術方塊」。

你身上的細胞是三十七兆個，至於魔術方塊，一共有四點三千億億個不同的面向。

四點三千億億這個數字是怎麼來的？我不打算告訴你，因為不知道這個數字，對你的人生沒有任何影響；我想要告訴你的是：「三分鐘說十八萬個故事」。

不過萬事起頭難，且讓我們從第一個故事開始。誰能把最近聽到的一個故事和大家分享，我就把手中這顆跟我同年誕生、擁有四點三千億億可能性的魔術方塊送給你。

以上這個吸睛的開場不是我發明的，而是模仿來的。

曾培祐是注意力設計師，上面我採用的方法，就是他教會我「演講開場」的五種方法之一：道具加提問。我只是把他用的道具從奶茶換成了魔術方塊，於是就有了這麼一個讓人目不轉睛的吸睛開場。

曾培祐的上一本書《極度吸睛》和這一本書《表達吸睛》，一本側重形式，一本側重內容，形式與內容互為表裡，只要運用得宜，吸睛的功力肯定不只翻兩番。

你的產品（內容）很好是一回事，但你的表達不吸睛，台下的觀眾不買單，一切都白費了。如何把觀眾吸引到你的產品面前，讓他們屏住呼吸，目不轉睛地盯著它一直看？曾培祐的《表達吸睛》就是為此而生。

推薦文

說好一分鐘，就能說好一輩子

孫治華（策略思維商學院院長）

我很喜歡培祐老師的書，總是可以將複雜的事物簡單化、將簡單的事物專業化，讓我們深入淺出地去學習一項專業──表達。很多人可能覺得開口的六十秒，好與壞可以差到哪邊？但這就是培祐老師厲害的地方。開口第一句話若能創造吸引力，表示你對聽眾的期許有明確的了解，而且有邏輯性地提供他們最關鍵的資訊，而要做到這樣精準地創造吸引力，其實培祐老師是在問我們「你所懂的＝你所說的＝聽眾想聽的＝聽眾」，你想通了嗎？

但如何說好這六十秒的內容？培祐老師會教你論述的邏輯支撐！你的論述是否有完整的理由與數據，這是許多人在表達上的誤區，也就是相信口語修飾，卻沒有邏輯基礎；同樣地，培祐老師也會跟你說只有數據與邏輯是不足的，還需要有感性的動機塑造。要看懂這點多不簡單，但培祐老師寫得簡單易懂，這就是我推薦他的理由。我們可以經過深思熟慮好好地說好一分鐘，自然就能說好十五分鐘、說好一輩子！

你覺得從一本書學一小段的表達很不值得嗎？或許我們應該思考過去那些談表達的書真的有幫助到你嗎？也許，我們應該花一本書的精力去學習那關鍵的一段表達思考，不是嗎？

更少，但更好！

陳志恆（諮商心理師、暢銷書作家）

我是個職業講師，演講的時候，常不自覺放進許多內容。你若來聽我一場演講，會覺得內容精彩充實，腦袋塞到要爆炸；但也常抓不到重點在哪裡，而最後全都忘光光。

一開始，我不知道這個毛病，是閱讀了培祐的臉書文章後才猛然發現，講得多不一定好，給人深刻印象且真的有所學習，才是溝通表達的真正目的。這個觀念不只適用在大眾演講或教育訓練，一般的報告或短講更是如此。

大多數的人終其一生上台對大眾發表專題演講的機會不多，但總會遇到對小眾報告或分享的時刻。也許，是學生時代的課堂報告；也許，是求職面試時的自我介紹；也許，是公司裡的績效報告；也可能，是針對客戶的企畫提案。

這類溝通表達的特點，都是需要在短時間內讓人印象深刻，留下好感。

過去，我曾在中學服務，每到寒假過後，就要開始訓練高三學生進行大學甄選入學的面試練習。就像大多數學校一樣，會邀請大學教授前來指導，讓學生一一上場模擬面試。

時間一長，便看到教授們開始揉眼睛、打呵欠，顯然，學生們模擬面試時報告的內容千篇一律，少有令人眼睛一亮的時刻。其實，這正是殺出重圍的最佳時機。這時，你要是懂得運用短講時的一些吸睛技巧，就能立刻為自己加分不少。

所以，培祐這本《表達吸睛》寫得好！讓你學會如何做好一場令人驚豔的短講，哪怕只是課堂報告都好。而我在這本書裡學到了，要願意捨棄，才可能令聽眾印象深刻。就算從頭到尾只剩一個重點，若能運用書裡的吸睛原理，也會讓人感到精彩豐富、欲罷不能！ 

表達的藝術讓你看見更寬廣的世界

曾明騰（全國SUPER教師） 

一位懂得表達的人，可以讓他的每一句話都像故事般引人入勝！

我是一位理化老師，站在教學現場第一線講台達二十餘年，致力於將複雜且多元的科學知識與新科技應用，用各世代學生能理解的表達方式，簡單地轉化並傳授給莘莘學子們，這其中的關鍵在於兩大魔法：課程設計脈絡化、聯想表達邏輯化。

懂得靈活運用表達的能力，就像阿基米德的支點，輕輕一壓，你在地球的人生就此被撬動而改變。當波以耳與虎克間的師生情，開啟了真空無法傳聲的驗證；當阿基米德與羅馬軍隊的海戰，見證槓桿原理與光學原理在軍事上的應用；當虎克與牛頓的恩怨情仇，利用一顆蘋果的故事開啟了歐洲教廷的水軍作戰，瞬間將牛頓洗得白帥帥；當愛迪生與特斯拉的電流大戰，不只是科學論戰，更是商場上的戰爭，也是全球首富馬斯克（Elon Reeve Musk）向科學與能源致敬的方式。

《表達吸睛》就是你學習如何靈活表達的魔法杖，更是你正向改變齒輪被撬動的支點。透過書中精準好用的策略與步驟，再搭配許多精心設計的小練習，從個人表達再到團隊表達的提升，都能讓你有打通任督二脈的暢快淋漓之感。

說出影響力，跳出想像力，看出邏輯力，做出創造力，向宇宙借力使力！

上台報告，從現在開始修練

歐陽立中（暢銷作家、爆文教練） 

關於表達，你不見得參加過演說比賽，但一定有上台報告的經驗。不過尷尬的是，從來沒有人教過我們如何報告，於是我們遇過各種光怪陸離的報告，像是把PPT當讀稿機來唸啊，或是講了十幾點卻完全聽不到重點；還有那種豬隊友，分配完工作就消失，直到報告時才出現。

不管你對報告的回憶是美好還是痛苦，你不得不承認一件事，那就是：報告是這輩子揮之不去的表達課題。

培祐的《表達吸睛》是我見過最系統化、步驟化的報告表達指南！透過「說重點、給支撐、留印象」三個步驟，就可以讓你的報告改頭換面，成為聽眾心裡的唯一。更有趣的是，電影演完你還不離開，因為在等片尾驚喜；同樣地，培祐除了給你扎實的報告「資料夾」外，還偷偷在章節片尾加碼「機密檔案」，讓你的報告功力直達天際，成為台上最耀眼的一顆星！

你終究是要上台報告的，那何不從《表達吸睛》開始修練呢？

讓你的表達能力再次升級

蔡宗翰（TEDxTaipei講者）

關於溝通表達，這是一個最好也最壞的時代。最好，是因為溝通的成本變低、方式多元且渠道廣布了；而最壞，則是因為太多雜訊與誘惑，讓人的注意力快速被拉扯消耗，縱然端坐在你面前，但他此刻的心神早已在九霄雲外恣意馳騁。

注意力是人最寶貴的資源，而培祐就是注意力管理的箇中高手，是「吸睛流」的開山祖師。吸睛的目的不是讓聽眾目眩神迷，而是眼、腦、心的全神貫注，進而達成有效溝通。

透過《表達吸睛》這本書，你將會知道好的表達絕不是只在比嘴上功夫，它背後有心法與脈絡，還有立即可上手的工具，是每個人都可以習得的技能。相信透過本書的修練，必定能為你的表達能力再一次升級，讓吸睛成為你上台的標配。

打造有自信的表達力

鄭俊德（閱讀人主編）

培祐老師在講師業界實力堅強，卻依然持續學習，對教學技術用心精進，一直是令我深深敬佩的講師。

從第一本《極度吸睛》就令我大大驚豔，他把上台教學多年的壓箱寶全部傾囊教授，而這次更寫出了另外一部精彩篇章，讓你台上台下溝通互動也能《表達吸睛》。

如果你想學會如何說重點、有共鳴、說出好故事，在這本書當中都可以幫助你找到答案。

《極度吸睛》在台上吸引學員目光，《表達吸睛》則能創造台上台下有自信地精彩互動，無論是個人表達或是小組帶領都能用得上。

擁有這兩本書，絕對是能為你的職涯發展與人際關係帶來極大助益的工具好書。

透過培祐老師有結構性的說明、分解、練習、自我檢視，將為你創造更有自信的表達力。 

一本精進溝通表達技巧的佳作

鄭緯筌（Vista）（《慢讀秒懂》、《內容感動行銷》作者、「Vista寫作陪伴計畫」主理人）

近年來因為工作關係，我時常有機會在公部門、企業以及各大學院校授課，我發現很多人十分怯於表達自己的意見。與其說他們文筆不好或不擅言詞，其實問題大多出在不懂得有條理地說好一個故事，再加上缺乏實戰演練的機會，才會造成這個窘境。

身為一位專欄作家和企業講師，必須有效傳達觀點與分享知識，因此我很重視溝通、傳達，也很在乎每次寫作、簡報或演講的成效，更希望透過我的書籍與課程跟大家分享相關的經驗。

之前有幸拜讀曾培祐老師的大作《極度吸睛》，讓我學會了吸引觀眾目光的多種技巧，也對這本書留下深刻的印象。而這回，很高興看到曾老師推出最新力作《表達吸睛》，讓讀者朋友們得以聚焦短時間的吸睛度，一開口就得分！如果您想精進溝通表達的技巧，我很樂意向您推薦這本書。 

乾貨精華集一書的精彩著作

Zoey （佐編茶水間創辦人）

培祐老師曾經在「佐編茶水間」的Podcast節目中分享他的第一本書《極度吸睛》，當時這一集的節目受到許多聽眾的喜愛，許多人反應內容含金量高，又極其實用。《表達吸睛》是他的第二本書，內容更是上一本的進階版。

透過淺顯易懂的方式，培祐老師讓需要上台演說、演講與報告的人，能夠更有效率且更有魅力地將自己要傳達的內容，成功地傳遞出去。書裡用系統化的方式整理表達力的結構，教讀者如何抓對重點、言之有物，可說是乾貨精華集一書的精彩著作！

前言

表達很重要，卻難以掌握

每次我分享「上台表達技巧」時，都會充滿期待地問聽眾：「你聽過有人說『表達很重要，要把表達技巧練好』這句話，也表示認同的，請舉手？」通常在場的人都會舉手，這很合理，如果覺得不重要，大概就不會來聽我分享了。

接著我問：「你自認已經擁有不錯的表達技巧，也就是能達到『言之有物，讓聽者印象深刻』的請舉手？」這和剛剛全部舉手的情況完全相反，幾乎沒人舉手。

我感到很好奇，如果有人說表達很重要，而我們也認同這件事，為什麼認為自己表達技巧還不錯的人那麼少？一開始我以為是因為大家太謙虛了，於是隨機點名幾位聽眾上台自我介紹，或是針對某個主題進行一分鐘分享，但立刻發現，他們真的不是謙虛，真的沒有掌握「言之有物，讓聽者印象深刻」的表達技巧。怎麼會這樣？如果不是謙虛，那到底是什麼呢？

我認為找到這個問題的答案很重要，否則我的「上台表達技巧」課程就會像他們聽過的所有其他課程、講座或書籍一樣，聽了覺得有道理，真正上台卻用不上！

從知道表達很重要，到上台表達能「言之有物，讓聽者印象深刻」，這中間到底出了什麼問題？我一直想不透，找不到讓自己滿意的答案。直到有一天，我接受勞動部的邀請，與大學畢業準備投入職場的社會新鮮人分享「上台表達技巧」時，我忽然靈光一閃，開場同樣問了上述兩個問題，還多了第三個問題：「這學期你曾有上台報告的，請舉手？」現場共有將近兩百位聽者，不到五位舉手。

我發現原因了！原來大家都知道表達技巧很重要，但其實沒有足夠機會磨練上台表達技巧。學了再多，沒有機會練習或練習機會少之又少，等到真正重要的上台機會到來時，一定無法活用曾經學過的表達技巧。這就像開車，拿到駕照後一定要讓自己開車四處逛逛，如果拿到駕照後卻長達三個月或半年沒有實際上路的經驗，等到真正需要開車時，可能早把開車技巧忘光了，甚至沒有勇氣坐上駕駛座。

了解這個原因，對我調整「上台表達技巧」內容有非常大的影響，怎麼說呢？以開車為例，如果我知道自己拿到駕照可能要半年後才有機會上路，我該怎麼做才不會讓半年後的我不會對駕駛技巧感到生疏？拿著厚厚一本駕駛指南手冊嗎？沒用！因為手冊愈厚，半年後你愈不知道要從哪著手；手冊愈厚，你愈覺得氣餒，因為一定全都忘光了。那應該怎麼辦？如果只有簡單的四步驟，而且還寫在一張A4紙上，是不是感覺輕鬆多了？當然四步驟不可能涵蓋所有開車技巧，但只要有基本技巧就好，像是開車上路四步驟、路邊停車四步驟、啟動雨刷四步驟等，愈是久久用一次的技巧，愈應該要有簡單的步驟，這樣即便很久以後才用得上，但只要我需要時，拿出這步驟化的Ａ4紙，我就有自信踏出第一步，接著就有下一步，然後技巧愈來越純熟。

這本書就是在我了解大部分聽者的真實情況後，重新設計的上台表達內容。針對每一種上台情境，我都用簡單的步驟化，就像懶人包。所以，即便你現在沒有上台演練的機會，但是當有需要時，翻開此書相對應的情境，例如「五至十分鐘的上台報告」、「和一群人一起報告或不同場合的自我介紹」等，都會有清楚的步驟，照著做就能設計出言之有物的內容，再透過不斷地練習（書中也有練習方法的步驟化介紹），你的表達就能讓聽者印象深刻。

總的來說，這本書就是關於上台技巧的懶人包，讓知道上台很重要、但平常沒機會常常上台表達的人放在手邊，等需要上台時，一翻就能照著步驟做，立刻就能上手。

每個人一生中一定會有多次重要的上台報告機會，例如面試、向主管或客戶簡報等，當機會來臨，這本書能幫你一把。

二○二○年，我出版了人生第一本書《極度吸睛》，和這本《表達吸睛》都是在談上台吸睛技巧，差別在於，前者是寫給所有需要上台教學、演講的講師、老師們，而後者則是上台簡報、報告時，若想讓報告的內容更有說服力、讓聽者印象深刻，可以從中找到許多簡單又實用的步驟和方法。