我可以帶來改變:一起培養行動力
 
作者: 蘇珊.維爾德 
出版社: 親子天下
書城編號: 24426481

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出版日期: 2022/03
頁數: 40
ISBN-10: 6263051744
ISBN-13: 9786263051744
 

 
商品簡介
 
榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★好評推薦
千里之行始於足下,引導孩子踏出改變的第一步,
小小的行動也可能產生大大的影響力。
書末附上幫助自我覺察的冥想練習

一座花園始於一顆種子,一段旋律始於一個音符,
所有美好的事物都是始於一件小事,
可以始於我,也可以始於你。
我們都可以做出改變,我們都可以是行動者。

《我可以帶來改變》以淺顯的圖像,直白易懂的語言,
說明小小的行動也能產生大大的影響力,
鼓勵孩子踏出改變的第一步,
讓世界成為一個更美好、更團結、更平和的地方。

本書特色

★由暢銷繪本插畫家彼得.雷諾茲聯手國際知名童書作者蘇珊.維爾德,以直白易懂的文圖,將內在情緒具像化、圖像化、動作化,讓孩子從閱讀中體驗「自我覺察」。一旦孩子能察覺和辨認出自己的焦慮源頭,便能和情緒拉開距離,讓思緒得以專注在當下,進而面對挑戰、化解危機。

★書中文句反覆出現的每一個「我」,不僅能在唸讀過程中讓孩童自然而然地「對號入座」,同時也是一種不斷持續內省的提醒,讓孩童能更深入剖析、了解自己。這讓孩子在建構完整的自我概念後,能再逐步定位自己與群體的關係,進而明白自己在世界中的獨特角色與存在意義。

★《我可以帶來改變》《我可以很勇敢》兩書組成「自信心建立繪本套組」,搭配由臺灣芯福里情緒教育推廣協會創辦人楊俐容獨家設計之30張「信心遊戲卡」,共可進行四款親子活動。透過三種不同類型的卡片,交互遊戲:釐清挑戰類型的「挑戰卡」、建立自我激勵內在語言的「加油卡」與提供多種解決問題方式的「行動卡」。透過此牌卡活動,讓孩童能學習在日常生活中實踐碰到困難不退縮、遇到失敗不氣餒的自我肯定能力。

名人推薦

【各界推薦】
(依姓名筆畫排序)
王意中 臨床心理師
李崇建 親子作家
何翩翩 牧村親子共學教室負責人
周育如 清華大學幼教系副教授
陳志恆 諮商心理師、暢銷作家
陳品皓 臨床心理師
張鑑如 臺師大人類發展與家庭學系教授
蔡佳璇 臨床心理師、哇賽心理學執行編輯

「美好的事物,很是細微的,藏在生活之中。點點滴滴,等待我們懷抱著意志力,開始行動,帶來良善的蝴蝶效應。」——王意中(臨床心理師)

「『一』雖然很小,只要開始就可以變成無窮大;恐懼雖然很可怕,只要選擇「相信自己」就會出現無窮的勇氣。」——何翩翩(牧村親子共學教室負責人)

「人的夢想可以很大,但行動總是始於當下;小小的嘗試,往往帶來大大的改變。當展開冒險時,難免有恐懼及挫敗,只要回到內在,溫柔地對自己信心喊話,依然可以繼續前進!」——陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)

「《我可以帶來改變》有時候我們會覺得自己好渺小,目標遙不可及,卻忘了凡事都是從『1』開始。覺察想要做出改變的動機,嘗試邁開第1個小步,你將成為行動者,並走在屬於自己的道路上。」——蔡佳璇(臨床心理師、哇賽心理學執行編輯)

作者

蘇珊.維爾德(Susan Verde)

蘇珊.維爾德和彼得.雷諾茲合作了多本膾炙人口的暢銷書,包括:《I Am Yoga》、《我可以很平靜》、《我們都是人》、《我可以帶來改變》、《I Am Love》等。除了寫作,她也教授兒童瑜珈和正念思考。她目前和三個小孩定居在紐約的東漢普敦區。

繪者簡介
彼得.雷諾茲(Peter H. Reynolds)

彼得.雷諾茲創作了許多獲獎暢銷書,其中包括:《有一天》、《點》、《一個我不夠用》、《I Am Yoga》、《我可以很平靜》、《我們都是人》、《我可以帶來改變》、《I Am Love》等。目前定居在麻薩諸塞州的戴德罕市,在那裡經營了一間藍兔子書店和玩具店。

譯者簡介
劉清彥

每天透過禱告和讀聖經,練習為自己注入生命的活力。喜歡翻譯和創作能帶給小朋友正面影響的書,也喜歡透過說故事將正向的品格和信念傳遞給小孩。目前除了譯寫童書,也在電視主持兒童閱讀節目。

序/導讀

【推薦序】
送給孩子一生受用的心靈珍寶──自信心
讓他們越挫越勇,成為內心強大的王者
楊俐容(臺灣芯福里情緒教育推廣協會 創會理事長)

有一群孩子──碰到困難不退縮、遇到失敗不氣餒。他們既具有面對挑戰的勇氣,更擁有解決問題的能力,也因此,他們能夠越挫越勇,隨著克服挫敗的經驗累積,最終成為內心強大的不敗王者──以上這些特質,都是「有自信孩子」的寫照,也是全球最熱門的SEL (Social and Emotional Learning,社會情緒學習)教育理念所描繪的「高EQ孩子」形象。

增強「自我效能感」,相信自己的微小行動也能帶來巨大影響

《我可以帶來改變:一起培養行動力》以自我效能感(Self-Efficacy)為主軸。插畫家具體的圖像、明亮的色彩,以及作家充滿詩意的文字、漸層有序的構思,交織成一股巨大的內在力量。陪伴孩子慢慢吟誦、細細觀看,孩子將能感受到,即使小小年紀,也可以「運用自身的能力,相信自己可以做到某些事情、達到某些目標」。這些正是自我效能感的定義,也是自信的基礎。

作者在文末提到,創作本書的靈感來自達賴喇嘛所說的:「就像一顆小石頭落入水中,會激起一圈圈漣漪一樣,個人的行動也能帶來深遠的影響。」我自己特別喜歡漣漪的意象,如此平常卻又無比撼動人心,建議爸爸和媽媽可以在日常生活中,帶著孩子觀察體驗。


勇於面對挑戰,學習自我鼓舞
劉清彥(兒童文學工作者)

「勇氣並非沒有恐懼,而是能夠戰勝恐懼;勇敢的人並非不害怕,而是能夠克服恐懼。」——尼爾森.曼德拉
  
2018年8月20日,年僅15歲的瑞典少女葛莉塔.通貝里,手持「為氣候罷課」的標語,獨自蹲坐在瑞典議會外,抗議瑞典政府沒有依據「巴黎協議」減少碳排放量,她以這樣的罷課行動控訴「成年人正在糟蹋我的未來」。同年12月,她受邀到聯合國氣候變化框架公約締約會議(COP24)發表演說,參與了布魯塞爾的氣候抗議遊行,2019年更走進紐約聯合國氣候行動高峰會議進行演說,並被提名諾貝爾獎候選人。短短不到一年,全球便有超過140萬名學生參與和響應由她發起的罷課抗議活動。
  
葛莉塔.通貝里的「成就」或許令所有人望塵莫及,然而就像作者蘇珊.維爾德所言:所有美好的事物都從一個小東西或舉動開始,只要願意「開始」,即便再微小,每個人都有能力如漣漪般,從一個小點漸漸擴散影響力。
  
重點在於,我們是不是能覺察潛藏在內心、也許微小到自己都未曾意識到的善良動機與行動力,然後將它喚醒,實踐出來?因為許多時候,我們常常將注意力投注在客觀環境與條件的限制或難處,認為自己的身分太卑微,力量太渺小,面對的問題太龐大,想要改變太困難……於是裹足不前或刻意忽略。
  
《我可以帶來改變》正是幫助我們覺察自己內在良善動機與行動力的作品,讓我們清楚看見一個小小的起點可以帶來多大的影響力。哪怕只是一顆小小的種子、一撇簡單的筆畫、一句善意的問候,都能像書中小女孩手裡握著的蠟燭所滴落在水中的那一小滴蠟,形成漣漪,擴散成波濤,將我們帶向遠方,看見行動所帶來的美好改變。

蘇珊.維爾德 作者作品表

自信心建立繪本套組 (2書+30張信心遊戲卡)
我可以帶來改變:一起培養行動力
我可以很勇敢:一起培養耐挫力
情緒覺察繪本套組:練習正念靜心與同理心(2書+30張靜心卡)
我可以很平靜:一起練習正念靜心
我們都是人:一起練習同理心

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