◎連「because」都不知的中輟生，不到一年，多益從300分進步至800分。

◎某高中生在入學考前120天，反覆聽作者的讀書頻道，成功錄取首爾大學醫學系。

◎只剩兩個月考托福，怎麼準備？作者教你只花60天，將成績拉高70分。

◎數學怎麼準備才能拿高分？醫科生告訴你，不是用頭腦，要靠身體記憶。

作者李相旭自小就很努力讀書，偏偏連考兩年醫學院都落榜，

他不禁質疑，從小引以為傲的念書方法到底哪裡出了錯？

他開始檢討修正，自行研發出「1／4／7／14讀書法」，

終於考上韓國三大名校之一高麗大學和釜山大學醫學研究所，

並通過國家級醫生檢定考試，現於江南開設皮膚科。

走過兩次落榜的低谷，讓他明白拚命讀書卻依舊不可得的痛苦，

因此拍攝了「我就是靠這個讀書法當上醫生的」的熱門影片，

成為擁有27萬訂閱者的讀書型Youtuber、累積觀看人次破2,000萬，

被韓國考生推崇為史上最強「讀書導師」。

什麼是「1／4／7／14讀書法」？

這些數字代表讀書的天數，就是第四天複習第一天內容，以此類推，

過程中不斷利用分割和反覆的技巧，完成系統性的複習。

 這個方法為什麼這麼強？作者用自身經驗告訴你。

◎讓我成功考取醫科的最強讀書計畫

想考高分，重點不是你有多努力，而是要拆解量化。

作者親自分享他考取醫科和托福的

一天、一週、一個月、六個月甚至一年的學習計畫，

將所有科目的內容分割分割再分割，就這樣考取了醫科。

他甚至在影片中自豪表示：

「只要用這個方法好好複習，你的努力絕對不會背叛你！」

 ◎這裡介紹好多種讀書方法，挑「一種」最適合你的

學習不要貪多，利用目錄當指引，先背20％的內容，

萬一考試範圍超級多，用關鍵字學習法，最快抓重點。

考試迫在眉睫，時間不夠了怎麼辦？

精華筆記整理法：只寫背不下來、一直錯的地方，並從最弱的兩個科目開始。

記得隨身帶三支螢光筆和一支原子筆：

綠色標示大方向，黃色標示小重點，粉紅標示背不熟的地方，隔天再複習。

至於那些超討厭又非讀不可的科目呢？你可以用短打讀書法克服。

只要14天，再弱的科目都有救。

韓國考生最推崇的讀書導師分享：大學、研究所、國考、證照考必備！
 

名人推薦

親子教育家、建中資深名師／陳美儒

暢銷作家、Super教師／歐陽立中

《節稅的布局》及《重複的力量》作者、信達聯合會計師事務所所長／胡碩勻

作家、新北市丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧

神老師／沈雅琪

作者

李相旭

藉由「我就是靠這個讀書法當上醫生的」的熱門影片，成為韓國考生們的網路讀書導師，頻道累積觀看人次破2,000萬。

儘管考了兩次醫學院都落榜，但他依舊保有，「努力絕對不會背叛自己」的信念。

後來，他自行研發出「1／4／7／14讀書法」，終於考上醫學研究所，也通過韓國醫師國家考試門檻，當上夢想已久的醫生一職。

為了幫助許多讀書讀到疲憊的考生們，他開設了YouTube頻道「正能量tori派」，傳授家他二十年來的獨特讀書法，也就是在考生之間掀起複習熱潮的「1/4/7/14讀書法」。

譯者簡介

楊筑鈞

臺灣大學人類學系畢業，旅居韓國逾五年，喜歡透過語言與文字探索不同的文化。

譯有書籍《韓國人不想讓你知道的事》，以及韓劇《經常請吃飯的漂亮姐姐》、《金裝律師》與《一起吃晚餐嗎？》等。

聯絡信箱：ccxyang@gmail.com

目錄

推薦序一　你不能不知的K書竅門／陳美儒

推薦序二　被天分遺棄的我們，選擇做努力的天才！／歐陽立中

推薦序三　樹立目標，分切再重複就能成功／胡碩勻

推薦序四　你不是不愛學習，只是還沒找到方法／宋怡慧

前言　只要14天，養成不會背叛你的讀書習慣

第一章 相信我，努力絕對不會背叛你

01雖然我得最後一名，卻比第一名還開心

02沮喪沒有用，訂正錯誤才會進步

03努力取得成果，你得先有兩種原料

04頭腦比別人差？你的習慣就得比別人強

05讀書就像跑馬拉松，要找到自己的節奏

06多益從300分進步到800分的關鍵？

第二章　讓我成功考取醫科的最強讀書計畫

01光死背不理解，你永遠記不住

02召喚及格的五種基本態度

03戰勝三分鐘熱度的讀書習慣

04分割分割再分割，我這樣考上醫科

05背誦之神的反覆讀書法

06改變我人生的1／4／7／14讀書法

07我的患者用這方法，四個月就考上醫學院

08通過國家考試的祕訣

09人生最有價值的投資，每天讀書兩小時

第三章　這裡有好多讀書方法，挑一個最適合你的

01利用目錄，先背20％的內容

02留白讀書法，睡前複習用

03關鍵字讀書法，當你要讀的量很大時

04征服討厭科目的短打讀書法

05兩個月搞定弱科，精華筆記整理法

06與其讀很多本，不如重複讀一本

07我如何在60天內，托福成績提高70分

08隨身帶三支螢光筆和一支原子筆

09五個撇步，克服線上課的不專心

10利用題庫，強化解題技法

11比別人節省兩倍時間的讀書法

12排除會妨礙你念書的障礙物

第四章　不要在乎別人，你要走自己的路

01我的自尊心，在學習裡獲得鼓勵

02嚴格遵守和自己的約定

03徹底閉關，遠離人群，有用嗎？

04每天改變1％，與壞習慣告別

05我的人生第一臺法拉利的啟示

06不要輸給懶惰，你的努力不會背叛你

結語　世上沒有比學習更正確的東西

序／導讀

推薦序一

你不能不知的K書竅門

親子教育家、建中資深名師／陳美儒

作者李相旭畢業於韓國三大名校之一的高麗大學，後來考取了醫專所，如今在韓國江南開設皮膚科。

現在的他，除了身擔自己診所的院長之外，他更是一位擁有27萬訂閱者的讀書型YouTuber，頻道總觀看次數更突破2,000萬次。

《不會背叛你的K書竅門》是作者現身說法，告訴所有在學者或上班族，如何在泥淖難行的學習路上「逆轉勝」，教你如何靠努力在14天內，完成讀書習慣大改造的祕訣。

根據世界日報《World Journal》刊載，2020年韓國統計局公布的一份數據報告顯示，家中有國中至高中生的全國父母，每年所投資孩子的補習費，換算成新臺幣約5,830億元；80％的國小生會在課後補習；近70％的國中生每天補習至深夜11點。從國小、國中到高中，每個孩子的補習費至少要花掉新臺幣15萬元左右。

在韓國，所謂的「名校思想」是十分嚴重的，三大名校首爾大學、高麗大學、延世大學，合稱為SKY大學，獲得SKY大學畢業證書，就等同於拿到了「人生勝利組」的門票；而韓國教育部卻認為，大約只有2％的少數高中生能獲得此通往人生勝利組的門票。

「青青子衿，悠悠我心；但為君故，沉吟至今。」歲月遞嬗，物換星移，在建中紅樓這百年大校，我已教育這來自臺灣各國中菁英的狂狷少年近40年。

明明每個學生都是考進他們的第一志願來，可是一學期下來，還是可以排出首名和末位。與學生的相處間，最常遇到的是大學科系的選擇和父母的期待相背，再來就是總有孩子一臉愁苦的告訴我：「老師，是我比別人笨嗎？為什麼我幾乎整天都在念書，可是考試永遠落後好多同學。看，大明一下課就玩手機遊戲，卻永遠考得比我好！」

遇到孩子的困擾，我總先為他泡上一杯咖啡，再一起來梳理平日讀書的方法、時間的安排和個人學習心態、自尊、毅力。

感謝本書作者的不藏私，他為所有為學習困擾的學子提供了他的「祕方」。

1. 你清楚自己能消化多少進度的分量？

2. 知道各個科目有什麼適合自己的讀書法。

3. 當天念過的內容，一定要在睡前複習一遍。

4. 在念完今天設定的進度之前，絕不離開桌前。

5. 制定長期、中期、短期計畫表，讓大腦熟記。

6. 盡可能遠離電子裝備，創造可以讓自己投入的學習環境；進而提高學習自尊感，才能在備考生活中堅持下去。

如果考試迫在眉睫，首要選擇最弱的兩個科目來加強。在屬於個人的精要筆記上，只寫三樣東西：重要的部分、背不下來的部分和答錯的部分。

不要嫉妒全校第一，反而要跟對方學習是怎麼念書的，如何利用休息時間及上課的態度。

作者強調：「努力絕不會背叛自己。」為了幫助許多讀書讀到十分疲憊的考生們，作者開設了YouTube頻道，毫無保留的傳授他二十年來的努力和念書技巧的獨特讀書法。

我全力推薦《不會背叛你的K書竅門》，為沒信心、考試挫敗的無數學子，提供最確實可行，「逆轉勝」的良方。

推薦序二

被天分遺棄的我們，選擇做努力的天才！

暢銷作家、Super教師／歐陽立中

你還記得上一次拚命努力是什麼時候嗎？我永遠記得，是自己在準備考研究所的時候。我大學讀師大國文系，研究所想考臺大中文所。

但要知道，準備研究所考試是一條非常孤單的旅程，因為不像高中考大學，身邊每個同學都得考，所以大家讀書作伴；也不像過去學校還會安排模擬考，讓你知道自己目前的實力，距離目標還有多遠。

放眼望去周遭的大學同學，各有對未來的盤算，有人打算先畢業再說、有人忙打工、有人準備就業、有人享受著大學最後的愜意時光……而我是少數幾個要拚考研究所的熱血傻瓜。

正因為這段經歷，讓我在讀《不會背叛你的K書竅門》時，特別有共鳴。我們都是被天分遺棄的人，因此選擇成為「努力」的信徒。說起作者李相旭的人生簡直宛如小說般精采。

他志向是成為醫生，但考了兩次醫學院皆落榜。一般人遇到這樣挫敗，除了自怨自艾也別無他法，但挫敗是他最好的老師，他分析失敗、改良K書方法。後來如願成為醫生。

他走過落榜的低谷，更明白努力讀書卻求而不得的痛苦。所以後來，他開設YouTube頻道分享K書技巧，還寫出了你現在讀到的這本《不會背叛你的K書竅門》。如果你正因為考試，準備到懷疑人生，我非常推薦你先好好讀這本書。

首先，這是一本「有靈魂」的書。作者不是要你成為K書機器，棄絕一切。相反的，在書的一開始，作者不斷帶你思考努力的意義。我特別喜歡作者說的一句話：「努力不是人生的車站，而是指南針。」如果只是把考上當成學習的終站，那這人的學習之心，其實已經死掉了。努力的意義是什麼？是對自己擁有未來可能性的信任，相信人生操之在己、相信我命由我不由天。

再來，這是一本「給方法」的書。說起讀書準備考試，我們都知道要筆記、要複習、要訂正。但是怎麼筆記？怎麼複習？大家卻像是瞎子摸象，全憑個人感覺，最後落得無效努力。

作者給出的方法非常厲害，叫做「1／4／7／14讀書法」，藉由每天更新「進度」和「複習」交錯，鞏固知識，把短期記憶轉化成長期記憶。讀到這方法時，我拍案叫絕，巴不得自己再重回考場實踐看看。可惜我沒機會了，但你未來還有無限可能。

最後，這是一本「找自我」的書。我常說，不要成為只會讀書的混蛋。讀書考試是人性的修練場。有人迷失於成績，變得畏畏縮縮；有人迷戀於排名，變得孤傲不群。

但作者看得通透，不斷提醒你：「用低姿態學習，不要只認為自己是對的」、「記得尋找日常生活中的幸福快樂」、「相信自己會比過去更好」。也許此刻，你正坐在空蕩蕩的圖書館，面對堆積如山的書、密密麻麻的筆記。眼神也許堅定，但心裡難免寂寞。那麼，就讓這本書陪伴你吧！記住，你是努力的天才，完成夢想只是遲早的事。

推薦序三

樹立目標，分切再重複就能成功

《節稅的布局》及《複的力量》作者、信達聯合會計師事務所所長／胡碩勻

《不會背叛你的K書竅門》作者是現職醫生，也是「讀書型的YouTuber」，表面看起來違和，其實就如作者所說的，醫生這個職業是更需要終身學習的，而如我本身職業是會計師，也一樣須與時俱進學習新知，不斷進修。

比如我的著作《節稅的布局》（大是文化）自2019年出版至今，因為稅法每年都在更新，我也跟著改版了三次。

學習是人生中不可或缺的部分，我們想學習的東西難易不一，有時須耗費許多時間，但學習時間一久，很容易覺得枯燥，讓人無法持續下去。作者依自身經驗提出「1／4／7／14讀書法」，透過反覆、結構化學習，改變自己運用時間的技術，達成自己的夢想或目標。

其中作者提到若希望努力獲得回報，必須要有兩種原料：一個為夢想和目標，並樹立小目標，積累成就經驗，如每天制定「剛好能做到」的目標。而夢想和目標越具體明確，成功的機率就越高；另一個就是習慣，透過反覆，把短期記憶變成長期記憶，塑造身體記憶，記憶的身體會養成習慣，而習慣會造成結果。

另外，如想一口氣改變原本的習慣，除了心理壓力大，只靠意志力也很難成功。但若透過每天改變1％，花100天改變100％後，就可以養成新習慣。

看到這邊，我才了解為何出版社會找我寫推薦序。這剛好與我的另一本著作《重複的力量》當中的核心方法「重複計數法」不謀而合，因為透過「重複」可以堅定意念、產生信心、克服恐懼、鍛鍊專業及養成習慣，讓夢想實現。

我來替大家整理一下「重複計數法」的關鍵三步驟：

1. 明確目標：寫下「願景單」，與自己簽約，明確的目標讓你知道該往哪裡去，讓人有持續前進的動機。

2. 目標計數：針對要學習的目標，設定重複目標數量，當我們有訂定目標數量，會更容易持續做下去，就不會盲目、不會無目的的漫駛。

3. 階段目標、階段獎勵：階段目標加上階段獎勵，即把龐大數量的計畫，分成好幾個階段目標數量，並在各階段目標設定小小獎勵，心裡會輕鬆許多，不會覺得登天難，進而逐步完成，到達終點。不論是學習、準備考試、養成習慣、登百岳，或是用在工作上，皆可試著實施「階段目標、階段獎勵」的好處。

「工欲善其事，必先利其器」，現在你有了《不會背叛你的K書竅門》，透過重複的方法，相信會讓你的夢想及目標成功實現！

推薦序四

你不是不愛學習，只是還沒找到方法

作家、新北市丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧

記得有個專訪職業棋士黑嘉嘉的標題是：「努力不一定會成功，但努力之後，是絕對不會有任何遺憾的。」當時，我被黑嘉嘉的堅毅與熱情感動到熱淚盈眶，真心感受到一個人全神貫注於學習，就能進入心流，展現強大的實力與自信。

如觸電般的心情又再次回訪──這次是閱讀李相旭《不會背叛你的K書竅門》，我也被作者的學習信念給震懾住：「你要相信自己是學習的強者，你才會變成真正的學習者。」

上天沒有給作者一條人生的坦途，反讓他在學習的路上跌跤受苦，但這樣生命淬鍊，卻讓作者看似灰燼的學習壤土綻開一朵學習的芳馨。這段邁向卓越醫師之路的經歷，不只勵志人心，也是建構學習渠道的示範。

作者的學習心法與套路，鼓舞每個為自己努力的人，原來努力不會背叛自己，任何願意吃苦努力的學習者，都值得成功來敲門。

莊子曾說：「吾生也有涯，而知也無涯。」面對浩瀚的知識汪洋，我們如何把握時光，好好學習，儼然是有限生命要解決的重大問題。作者首先提出制定計畫的重要，內容不只要明確清楚，還必須採取大目標、中目標、小目標的切割方式。且每次設定能負荷的七到八成學習量，先讓自己準確提升完成度，並讓成功的高峰經驗，帶給我們繼續嘗試的企圖與動機。書中還與讀者分享一週計畫表的分割示例，讓讀者一目瞭然，又能輕鬆的按圖索驥，確實擬定目標與執行方式。

如果，今日的新進度讀完了，你知道何時複習可以事半功倍？作者提出系統化的學習步驟，服膺學習本質的策略──堪稱地表最強的「1／4／7／14讀書法」，讓讀者能在全然努力的旅程輕鬆學習。至今頻道總觀看人次超過兩千萬人，在韓國蔚然成為新型的學習風潮。

我特別有感作者提醒的：睡覺前一定要複習當天學到的東西，以及只有不斷複習才是學習的王道。這的確是為我們找到艾賓浩斯遺忘曲線的解決之道，透過刻意復習，日積有功的達成讓學習的知識能有效的進入長期記憶區，更是逐步帶領讀者走向學習的美境。

你知道如何讓自己的努力看到明顯的躍遷？原來，目錄掌握結構，還有留白讀書法，可以讓學習和復習相輔相成。原子筆、淺色螢光筆、深色螢光筆，三者具有什麼巧妙的運用方式？原來，這和精華筆記只能寫三樣東西有關。

如何透過感官刺激來幫助自己學習？你明白念文科有文科的做法嗎？念理科有理科的策略嗎？如何打造沒有3C設備干擾的學習環境，讓自己減少誘惑，增強專注力？

這些你想知道的答案，書中都會一一為你解惑。同時，每篇章節之末，還會貼心推出「不會背叛你的K書竅門」來統整重點，幫讀者提綱挈領似的提點學習方針。

如果你想向強者靠攏？如果你想為自己打造一套有效率的學習流程？這本書讓我們知道：你不是不愛學習，你只是還沒找到方法。

跟著李相旭的K書竅門一起來實踐，不只能為你建立強大的學習意識，還會讓你找到絕對會成功的讀書習慣，最重要的是，按部就班的實踐方法，「每天讀兩小時的書」的信念，讓你成為熱愛學習、懂得融會貫通的真正學習者。

前言　

只要14天，養成不會背叛你的讀書習慣

我的職業是醫生，並利用空閒時間經營讀書型YouTube頻道「正能量tori派」。許多病人們對我的「醫生」和「YouTuber」兩種不協調職業組合感到好奇。但是大家可以想想，還有比醫生這個職業更需要終身學習的嗎？

醫生和學習其實有著密不可分的關係，現今醫療技術日益精進，要想趕上國內外發表的論文，以及讓自己能應付各種病人的狀況，醫生們只能努力抽出時間自我精進。因此，對我而言，學習是必做的事，當我選擇當醫生的瞬間，也下定決心當個一輩子都要持續努力學習的人。

簡單來說，我會選擇經營網路頻道，是因為「獨自學習很孤單」。

在黑漆漆的凌晨獨自起床讀書；想利用幫病人看診的空檔讀書；下班後，等家人睡著時再悄悄走到書房，統整一天下來的學習內容……以上這些情境，其實都需要強而有力的學習動機，因為讀書的孤獨只有身歷其境的人才能體會。

現在我自己開設了皮膚科，但不是因為我頭腦好或家裡環境好。事實上，我的父親曾因受到欺騙，導致家中經濟一落千丈，我連買題庫的錢都沒有，後來雖然考上了大學，但其科系不是自己想讀的，為了念自己喜歡的科系，我再次成為考生。

後來我考上醫學專門研究所（後文簡稱醫專所），但為了取得醫師執照，我幾乎住在圖書館裡；幾年後，又為了挑戰美國醫師執照，我再次成為考生。總而言之，即使現在已經成為正式執業醫生，對我而言，學習始終沒有盡頭。

只要和書打過交道的人都知道，讀書過程有多麼孤獨，因此我開始經營YouTube頻道，想和其他獨自學習的人交流，彼此分享自己所積累的K書方法，在某人想放棄的時候，就拍拍對方的肩膀，鼓勵他：「你一定能做到。」

就這樣，我成為了「讀書型YouTuber」，在過去的幾年間，和許多訂閱者見面並且對話。而隨著影片的訂閱者增加，除了考生以外，連上班族考生們也開始透過留言和電子郵件，向我諮詢他們的煩惱。

雖然有些訂閱者告訴我，他們按照我獨創的「1／4／7／14讀書法」，反覆學習後通過考試，但也有許多人向我透露，他們因為長期準備考試，而變得缺乏自信。

我的訂閱者裡，有和朋友一起玩樂、虛度光陰的十多歲學生，也有已經兩度落榜的二十多歲考生，還有邊上班邊在週末上網路課程，準備公務員考試的三十多歲上班族。

我忽然發現，他們的煩惱幾乎包含以下幾點：

「人家說有志者事竟成，但為什麼我卻是這樣？」

「我付出這麼多努力，如果沒得到好結果，要怎麼辦？」

「我不知道該怎麼努力，就算知道讀書方法，又真能實踐嗎？」

「這個世界是要我放棄嗎？好像越努力越得到反效果。」

「努力也是一種才能嗎？看到很努力的人，覺得他們好像是天生的。」

以上這些問題，就是不信任「努力」。我沒想到有這麼多人會貶低自己的努力，雖然「努力就會成功」這種說法很抽象，但如果連你都不相信自己，不就否定了自身的存在和人生意義嗎？

(節錄)