\\ 名醫楊力匯集45年心腦血管研究&從醫臨床經驗  重磅巨作 \\
明明很健康、有運動習慣，為什麼會遇到秒殺級「猝死」？
糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、心肌梗塞……護心現在開始
對症穴位X養心小叮嚀X臨床驗方X養心食譜
★獨家公開─高血壓、高血脂、高血糖的防控驗方★

【用中醫控三高，預防心腦血管病】
心腦血管疾病，已經成為比癌症還可怕的第一殺手。人最寶貴的是血管，血管就是生命，血脈就是命脈，保養血管就是保養生命。該如何保護血管？怎樣延緩血管老化、阻止血管變性和壅堵呢？答案就是積極防治「三高」（即高血壓、血脂異常、糖尿病）。三個元凶自內到外，讓血管逐漸變厚、變硬、變狹窄，甚至整條塞住，從而引發各種心腦血管疾病。想扼住就是要科學飲食、健康運動，降脂、降壓、降糖，讓我們的血管永遠年輕不衰老。

●降三高驗方─山荷飲、澤瀉湯、丹七飲。
●高血壓的食療─地瓜玉米粥、香乾炒芹菜、清蒸鮭魚。
●血脂異常的飲食調理─小米粥、蘑菇冬瓜湯、木耳清蒸鯽魚
●糖尿病的飲食調理─枸杞子豆漿、山藥燉烏骨雞、洋蔥炒牛肉
●科學飲食─健康運動， 降脂、降壓、降糖，讓我們的血管永遠年輕不衰老。

【針對心腦血管疾病，對症詳解】
針對冠心病、心絞痛、心律不整、心肌炎、風濕性心臟病、頸動脈狹窄、肺源性心臟病
腦中風，一一詳細解釋病因及危害、表現症狀、哪些人容易罹患，並且提供楊力驗方、飲食調理（宜吃食物、特效食譜）、特效推拿方、日常保健功法。

●糖尿病調理
☉枸杞子豆漿：平穩血糖，改善糖耐量
☉山藥燉烏骨雞：控制餐後血糖
☉洋蔥炒牛肉：預防心血管併發症
●冠心病的飲食調理
☉百合蓮子綠豆湯：調節血脂
☉蒜泥茄子：增強心腦血管抵抗力
☉清蒸三文魚：調節膽固醇，保護心血管
☉特效推拿方─掐按內關穴、點壓神門穴
●心絞痛的飲食調理
☉果仁燕麥粥：益氣補腎，調節膽固醇
☉玉米濃湯：降膽固醇，補鈣益氣
☉熗炒生菜：清熱解毒，降膽固醇
☉心絞痛特效推拿方：按揉膻中穴、點按內關穴、點按至陽穴、按揉靈道穴
●心律失常
☉花生菠菜：改善心律失常
☉鳳梨粥：解油膩，保護心臟
☉胡蘿蔔燉羊肉：養血補鋅，緩解心律失常
☉特效推拿方：按壓內關穴、按揉心俞穴穴
●風濕性心臟病的飲食調理
☉鮮桃汁：保護心臟，增強抵抗力
☉山藥燉鴨：預防動脈硬化，保護心臟
☉特效推拿方：按揉心俞穴、按揉內關穴、掐按大陵穴、按揉三陰交穴

★溫馨提醒：書內藥物驗方、處方等僅為廣大讀者提供參考，具體用藥時，要經過醫師診斷，並根據自身情況，謹遵醫囑。

專業護心推薦

孫茂峰    中國醫藥大學中醫學院院長
陳峙嘉    雅丰唯心中醫診所院長

作者

楊力

中國中醫科學院教授、博士生指導教授、中醫養生專家。從事中醫研究 45 年，主攻心腦血管病。近10 年來，楊教授的數千場公益講座深受聽眾喜愛。楊教授著作累計字數已達 2000 餘萬字，其中學術著作有《周易與中醫學》《中醫運氣學》《中醫疾病預測學》等，奠定了她在中醫學術界的地位；養生科普作品有《濕寒虛熱五招搞定》、《排子宮的寒》、《補身體的虛》、《血管決定心腦健康》、《教你活到 100 歲》、《五穀雜糧養生粥》……等。

─中國醫易學創始人
─中醫心血管病專家
─易經養生法開創者
─中國象數科學提出者
─中醫疾病預測學創始人
─北京周易研究會會長

目錄

第三篇 預防心腦血管病，首先要控“三高”
導讀：血管就是生命
第一章 瞭解你的血管
第二章 血管決定你的壽命和健康
第三章 高血壓
第四章 血脂異常
第五章 糖尿病
 
第四篇 高發心腦血管疾病的中醫治療
導讀 中醫治療心腦血管病的優勢
第一章 心肌梗塞
第二章 心絞痛
第三章 心律失常
第四章 心肌炎
第五章 風濕性心臟病
第六章 肺源性心臟病
第七章頸動脈斑塊
第八章 腦卒中