NLP是神經語言程式學的縮寫
「NLP溝通術」則是為了令溝通更圓滑，而運用在商務、學校及醫院的一種溝通技巧
想教養出更棒的孩子，根本之道就在親子間的溝通！
實踐NLP技巧後，親子間的關係就會奇蹟似的改善！

★了解孩子的表象系統，溝通起來就會更順暢！
①視覺型人
‧特徵……說話時經常比手畫腳，重視色彩與形狀等視覺性資訊，表達時只說一個大概，還會突然岔開話題。
‧溝通方式……檢選色彩和形狀等用詞來表達，好讓孩子容易從描述中得知實物的模樣。

②聽覺型人
‧特徵……說話時多會把手放在耳邊或嘴角上，會按事情發生順序來說明，用詞重視邏輯。
‧溝通方式……先統整清楚再開口，只要在孩子所用語句中加入關鍵字，就能順利對話。

③感覺型人
‧特徵……說話時手掌心會面向自己或是觸碰身體，語調緩慢。
溝通方式……在孩子回答前耐心等待，提出問題時只要加上「感覺」之類的問句，就能擁有良好的溝通效果。

德國公認首屈一指的親子NLP教養專家、心理治療師
從NLP中歸納出幸福育兒八大技巧，針對各式育兒問題詳盡提出實用建議！
幸福育兒的八大技巧：
(一)了解孩子與生俱來的資源──相信孩子擁有的資源，輔助孩子，讓他能保有成長的空間。
(二)找出孩子具備的「表象系統」──表像系統是指一個人在溝通時優先使用的器官，可分為視覺、聽覺和感覺。了解並尊重孩子的表象系統，留意哪種溝通途徑適用於現狀，可讓溝通順利進行。
(三)致力賦予有效的「激勵」──用能夠讓孩子想像美好結果的正向激勵與孩子對話，這樣就能清楚看見孩子的行動變得主動進取。
(四)式著定下育兒的「目標」──自己的目標可以自行控制。在腦中設想今後真正想要實現的目標，試著思考如何靠自己的力量來達成目的。
(五)找出行為背後必然存在的「正向意圖」──任何行為背後都有正向意圖，別把焦點放在行為上，要時常探尋行為背後的正向意圖，輔助孩子找出更好的解決方法來滿足其正向意圖。
(六)學會建立了解孩子世界的「親和感」──先從「傾聽」孩子說話做起，進而認可孩子的世界，積極利用「回溯」「映現」「呼應」三大技巧。
(七)透過「設心錨」來因應壓力──弄清楚造成壓力的主因，尋找自己可以掌控的事物，然後再面對壓力，探尋斷絕惡性循環的方法。
(八)藉由「模仿」成為理想的父母──把自己的理想形象具體呈現在自身外貌上，並實際仿效。可選擇是要延續自己父母的作法再傳承給孩子，還是要就此根絕。

善用這些簡單的觀念，就讓父母能更理解孩子、建立嶄新的親子關係，與孩子一起優遊自在地成長！

零失控、零碎念，改變思維和立場就能開心育兒，輕鬆無負擔！

※本書為《活用NLP，平心靜氣教出好孩子》之改版

名人推薦

王意中心理治療所 所長／臨床心理師 王意中
Antonia親子工作室負責人 王麗芳
暢銷作家、千樹成林創辦人 李崇建
台灣親子共學團創辦人 郭駿武
育兒顧問、大樹老師 趙崇甫
親職教育講師 魏瑋志(澤爸)
(按姓氏筆畫順序排列)
誠摯推薦

作者

丹妮拉‧布利坎

德國NLP研究所法人代表，臨床心理學家，具備20年心理治療師經驗，並撰寫許多書籍探討如何將NLP領域應用在教育及家庭生活。
作者本身也育有兩個孩子，她的書籍和講座內容中的實用價值皆備受公認。

監修者簡介
堀井惠

NLP研究所法人代表，將NLP技術迅速從美國引進到日本，運用NLP進行訓練、心理輔導、顧問諮詢，其成就在國內外皆獲公認。主要訓練對象不僅侷限在商務、教育及醫療現場，亦遍及眾多個人及法人團體。另著有多本NLP相關作品。

譯者簡介
李友君

畢業於元智大學企管系，平時熱愛閱讀，喜歡吸收知識，
深信最理想的學習方式是寓教於樂。
希望能透過自己微薄的力量，促使更多人體會到學問的奧妙之處。
現為日翻中譯者，譯有《圖解不再嫌惡統計學》等作品。
電子信箱：yaruo@xuite.net

目錄

推薦序

前言　

序章　育兒最要緊的事　

在某個星期天晚上

育兒是件樂事，還是件苦差事？

何謂NLP？

利用NLP教育我家小孩

第1章　信任的力量促進孩子成長　

※NLP技巧之1※　了解孩子與生俱來的「資源」

孩子具備的能力

何謂替孩子的成長「預留空間」？

思考如何在輔助孩子時預留空間

孩子的資源

父母的資源

父母的世界，孩子的世界

進入孩子的世界

作業　①了解孩子的資源及長處

②了解自身的資源及長處

第2章　孩子的表現態度決定了能否開啟他的心扉　

※NLP技巧之2※　找出孩子具備的「表象系統」

每個孩子的感受方式大不相同

何謂表象系統？

了解三種表象系統

了解孩子的表象系統

作業　①了解自己和伴侶的表象系統，以及孩子的表象系統是什麼

第3章　正向言詞是激發孩子幹勁的關鍵　

※NLP技巧之3※　努力提供有效的「激勵」

孩子憑自身幹勁成長

有些話能讓人想像出好的結果

何謂正向激勵和負向激勵？

父母傾向於負向激勵

作業　①養成正向激勵的習慣

第4章　把焦點鎖定在目標上就能解決問題　

※NLP技巧之4※　定下育兒的「目標」

在出現問題時……

何謂目標

願望與目標的差異

定個目標看看

管教的目標

作業　①認清自己的目標

第5章　看透孩子的意圖，就會明白他行為的真意　

※NLP技巧之5※　找出行為背後必然存在的「正面意圖」

何謂正面意圖？

找出孩子的正面意圖

將焦點著重在意圖而非行為

「妳真正想要的是什麼？」

找出新方法解決問題的好幫手

作業　①了解孩子的正面意圖

第6章　包容的態度是構築親子間信賴關係的關鍵　

※NLP技巧之6※　努力建立「親和感」來了解孩子的世界

父母如何把想說的話傳達給孩子

如何和孩子進行良好的溝通？

通往孩童世界的鑰匙

建立親和感的三大技巧

耐心傾聽，誠懇聆聽

「妳……」的訊息和「我……」的訊息

會議家家酒

作業　①學習傳達「我……」的訊息

第7章　善用壓力管理減輕育兒壓力　

※NLP技巧之7※　透過「設心錨」來因應壓力

什麼是育兒壓力？

減低壓力的兩大訣竅

斷絕壓力的惡性循環

看事情的角度

何謂設心錨？

設心錨以減輕壓力

連孩子也會感覺到壓力

作業　①找出適合自己的設心錨方法

第8章　父母輕鬆自在，孩子天天開心　

※NLP技巧之8※　藉由「模仿」成為理想父母

什麼是好父母？

以「模仿」貼近所憧憬的人

模仿練習

不管在什麼時代，父母都是孩子的榜樣

管教的規範

父母是孩子的輔助者

作業　①回顧自己如何模仿父母

②找出新的榜樣

終章　發掘出衍生差異的變化　

德國讀者來函感言　

NLP基本術語索引　

結尾　

序／導讀

本書是譯自德國心理學家丹妮拉‧布利坎女士所寫的的《媽媽！我才受不了妳呢！》（Nerv nicht so, Mama!）一書，並經日本研究所監修後編纂成日文版。這本育兒指南在德國一出版即獲得廣大迴響，這次為了將本書引介給各位讀者，書中還增加了許多改寫過的實例，以使內容更淺顯易懂。

丹妮拉女士身為德國研究所法人代表，每天積極投入教育訓練、心理諮商和寫作的工作，在盛行的德國，被公認為首屈一指的專家。私底下，她則是位兩個小孩的母親，也和大家一樣在試誤學習中努力養兒育女。

本書是丹妮拉女士站在訓練員及母親的雙重立場下所寫成的結晶，彙集許多富有實用價值的建議，有助於改善育兒問題及增進親子關係。

「為什麼我家小孩就是做不到？」
「為什麼孩子就是不聽話？」
「我管教的方式錯了嗎？」

想必這樣的挫敗感一定讓許多人在養兒育女時身心俱疲吧！假如只需改變一下思維和立場就能開心育兒，實現原本輕鬆無負擔的目標，那該有多好呢？親手栽培世上獨一無二的孩子，這份喜悅是只有各位才能獲得的至寶。

想教養出更棒的孩子，根本之道就在於親子間的溝通。

我們認為各位應該善用丹妮拉女士在本書中所提倡的各種觀念，提升自己與孩子間的溝通能力，把育兒變成一件歡欣雀躍的事。如此一來，在此之前等待著大家的，一定是跟各位一樣，眼中閃爍著光輝，帶著燦爛笑容的孩子。