「哲學」在這裏作為一門學科，如同物理學和社會學一樣，有其獨特的方法和內容。主要是以批判思考去深入處理一些根本的問題，尤其是一些不能透過科學方法來解決的問題。至於批判思考，則是運用邏輯和語理分析，幫助我們清晰而理性地思考。

　　本書提倡「哲食」，意思是指經過哲學反省的飲食行為和生活態度。不過，日常飲食主要是為了生存和享受，怎會與抽象的哲學扯上關係？進食並非純粹是消化食物和吸收營養的一個生理過程。我們吃什麼，怎樣吃，和誰一起吃，花多少時間和金錢來吃，反映了我們的思維、人生態度和價值觀。哲食，可以幫助我們認識自己。