經腦科學證實，能獲致結果的選擇，都有必經的程序和主軸！
一旦找到適合自己的方法，任何人都能一秒得出結論。

6個步驟X7種訓練方式＝「瞬間得出BEST ANSWER的大腦」
由日本腦科學專家親授，「找出最佳解的大腦」改造計畫大公開，
你也能擁有比AI更令人讚嘆的秒速決斷力！

你會花多少時間下一個決定呢？
耗費越長的時間思考，得出來的結論真的會越好嗎？

人生由一連串的選擇所組成，生活中的每一個決策，方方面面都影響著我們的未來。因此只要知道如何做出正確的選擇，自然能夠有所成就。
做事成功與否，基本上都取決於一開始的選擇。選擇正確，成功也就是水到渠成的事。
本書作者以腦科學的角度出發，僅需6個步驟＆7種訓練，便可助你掌握「選擇力」。從此告別拖延病，不再恐懼後悔，讓你做出的每一個決定，都是最好的決定！

作者

茂木健一郎（mogikenitirou）

1962年出生於東京。腦科學家。東京大學理學院、法學院畢業後，進入東京大學研究所理學系研究科攻讀物理學博士課程，取得理學博士學位。曾任理化學研究中心研究員、劍橋大學研究員、SONY電腦科學研究中心資深研究員。二二一年四月就任屋久島大空高中校長。
二五年以《腦和假想》（新潮社）獲得第四屆小林秀雄獎。二九年，《此刻，從這裡去所有地方》（筑摩書房）獲頒第十二屆桑原武夫學藝獎。著作有《有效運用大腦的學習法》（PHP研究所）、《引出最佳結果的提問力》（河出書房新社）、《不再「喏！就是那個啊、那個」之書》（與羽生善治合著）、《最強的閒聊力》、《不生氣的腦》（德間書店）等。（以上書名皆為暫譯）

目錄

前言......1

第一章 一秒就得出答案！
1 日本現正發生的嚴重分裂......16
2 世界上只有兩種人......20
3 不會選擇的你是個非常好的人......22
4 你不想選擇的理由 太費事......27
5 你不想選擇的理由 要負責任......30
6 你不想選擇的理由 有風險......33
7 自己動腦思考、做決定......36
8 活在「當下」......40
9 選擇不過是個假設......43
10 憑直覺和閃現的念頭做決定也行......46

第二章 做出勝過AI的選擇！
1 人類能得出比AI更好的答案......54
2 伊隆.馬斯克的選擇軸......59
3 「做喜歡的事」並不會一帆風順……65
4 大腦最喜歡做別人會開心的事……68
5 挑戰難以實現的事……72
6 人生充滿「偶有性」……75
7 這就是選擇矩陣……78
8 促使大腦釋出多巴胺的三要素……82
9 棉花糖實驗中所見高度利他性和不確定性的選擇法……85
10 因為一個選擇即改變人生的前田裕二……88
11 偶爾利己沒關係……92

第三章 提高選擇品質的兩種手法
1 提高選擇品質需要時間……100
2 提高選擇品質的情資……103
3 每個人都能取得情資......106
4 日本人為何不擅長收集情資？……109
5 增強情資收集的三種方法……112
6 提高選擇品質的問題……117

第四章 獲得最佳結果的六道程序
1 選擇的過程舉世通用……130
2 選擇的過程 研究……132
3 選擇的過程 縮小範圍……135
4 選擇的過程 發呆……139
5 當你無所事事時，大腦會全速運轉……142
6 從潛意識逐一牽引出創意……146
7 選擇的過程 制定「B計畫」……149
8 選擇的過程 即刻執行……152
9 言出必行是雙面刃……155
10 選擇的過程 堅持不懈……157
11 增加確定性，因應不確定性……160
12 未放棄想做的事的堀江A夢……163
13 機會之神會對堅持不懈的人微笑……168

第五章 使大腦會做選擇的七項訓練
1 日日是選擇，訓練在任何情況下都有用……174
2 訓練 迅速選定點餐……176
3 訓練 不斷嘗試新事物……178
4 訓練 當場回答……180
5 訓練 直接正式上場……182
6 訓練 在社群網站（SNS）上發文……185
7 訓練 擔任活動幹事……187
8 訓練 幻想……189

第六章 幫助組織獲得成果的決策法
1 會做選擇的組織需具備的要件……196
2 組織做決策需要什麼 提出明確的方向……199
3 組織做決策需要什麼 規定期限……202
4 組織做決策需要什麼 以全體一致為目標….206
5 組織做決策需要什麼 以全體的利益優先……209
6 組織做決策需要什麼 匯集多樣的人才……212
7 組織做決策需要什麼 權力下放……214
8 組織做決策需要什麼 事前疏通……217
9 組織做決策需要什麼 閒聊......220
10 領導者與第一線追求的目標不同……223

結語…...228

序／導讀

前言
升學、就業、離職、換工作、結婚、生小孩、搬家、移居......。每個人一生中都會經歷許多像這樣的轉折點，每一次都必須選擇怎麼做比較好。
有些情況單純地用YES或NO就解決了；有些則必須考慮所有細節，具體決定何時、何地要做什麼、怎麼做。有時一個決定就會大大左右往後的人生，因此實在不得不審慎為之。
連日再三苦惱；整晚沒睡地仔細思索......。
拿起本書翻閱的人也許有過多次這樣的經驗；似乎也有人是抱著「如果能輕易得出答案，大家就不用這麼辛苦，可以活得更輕鬆......」的想法。
有時候，不是什麼了不起的想法，也沒有經過深思熟慮，只是想到也許可以這麼做就去嘗試，結果竟然就成功了。世界上確實有人全憑「直覺」過生活，儘管被人嘲笑「腦袋完全沒在想事情」，但常常出乎意料地順遂。這種人有時會被人酸說：「真羡慕那傢伙，沒半點煩惱！」
本書的主題是選擇。說到選擇，似乎不少人的印象就是在開頭所舉的人生轉折點上所做的決定，但其實並非如此。人平時就一直在做選擇。
比方說，決定午餐要吃什麼也是在做選擇。要吃咖哩、炸豬排， 還是拉麵......。每樣看來都很美味，要從中挑選一個是很苦惱的事。午餐時間有限，必須很快做決定，然而現實中卻有許多人要考慮好幾分鐘才能決定。
順帶說一下，我不禁覺得「咖哩豬排」、「咖哩拉麵」就是為了這類無法選定一樣的人所想出的菜單。因為這樣就能同時品嘗到兩種想吃的餐點，設計它的人應該是想到「如果是咖哩豬排就能兩種都吃到，客人肯定會很開心」，於是真的去做了。
這類「拼盤式」餐點的出現絕對是基於客人會喜歡的「利他精神」。

一直在猶豫的話，時間會不夠用
先不談午餐菜單，工作和人生中遇到要選擇時，由於伴隨著責任，必然會承受壓力。有時自己明明有想做的案子，但上司另有其他計畫。若試圖貫徹自己的意志，有可能因為上司強烈反對而導致關係緊繃。因而產生「揣摹上意是不是比較好？」的掙扎。
這麼一來便更難抉擇，也許只能提出像「咖哩豬排」那樣的折衷方案，上司雖然不情願也只好勉予同意。不過並不保證這樣就會順利，而且這跟咖哩豬排不同，有多少人會喜歡完全是未知數。
更何況那方案原本就不是你想要的。萬一進行得不順利還可能被推卸責任：「都是你的提議才會失敗！」完全不講道理。
而且要做的選擇多得是，不是只有一、兩件而已。每個人一天的工作中都要做無數的選擇，如果每個選擇都要煩惱半天，時間會不夠用。
因不會選擇而使工作延宕，情況變得更糟。選擇果然很難......。
許多人會這樣想，說不定你也是其中一個。本書就是為了這樣的你而寫的。

任何人都能掌握的技能
先說結論，選擇並不是件困難的事。任何人都能輕易做出選擇。
選擇是一種技能。掌握必要元素，按照程序進行，就能在任何情況下做出選擇。本書會根據大腦科學的發現，為各位介紹掌握選擇這項技能的方法。
也許有人會覺得「好像很難」，但那只是一開始。習慣了就能很快地做出選擇。
至少我可以肯定地說，選擇「閱讀（購買）本書」的你用不著擔心。你是有能力做出好選擇的人。只要繼續閱讀本書，就能做出更好的選擇。
玩笑先講到這，讓我們趕緊開始吧！歡迎來到選擇的世界！