鬱鬱寡歡的妻子,無動於衷的丈夫:改變對話方式,讓夫妻關係更融洽
 
作者: 五百田達成 
出版社: 世茂
書城編號: 24472220

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出版日期: 2022/05
頁數: 240
ISBN-10: 9865408864
ISBN-13: 9789865408862
 

 
商品簡介
 


日本百萬暢銷心理作家最新力作

 

解決夫妻問題的五十個對話訣竅

家務、育兒、父母、長照、金錢、工作

只要改變溝通方式就能解決夫妻間這些難解的問題?

 

戀人型、戰友型、同居人型

三種圓滿夫妻類型間會出現的

家庭糾紛和感情問題全部一次解決

 

妻子在家裡總是感到悶悶不樂,但丈夫看起來卻彷彿漠不關心?

●對方好像有事情都不會跟自己說

●夫妻間的對話好像減少了

●有時會感覺到好像「只有自己在付出」

●覺得我們兩人「不應該是這樣的」

●在孩子長大獨立後突然感到不安

 

夫妻之間究竟是出了什麼問題?

知名溝通心理學家告訴你「夫妻溝通時的誤區」!

 

這裡不一樣!

相處不融洽的夫妻

vs

相處融洽的夫妻

 

X把對方當家人

○把對方當外人

 

X用心領神會的方式來溝通

○勤於報‧聯‧討

 

X只靠兩個人的努力

○借助第三者的力量

 

X各自玩手機

○一起看電視

 

X透過孩子傳話

○直接跟對方說

 

X大肆主張正確言論

○扮演某個角色來說話

 

X煩惱於性生活減少

○從肌膚接觸開始

 

X在外面貶低對方

○在外面讚揚對方

 

名人推薦

王筠銨(「我是一位少奶奶」)

吳姵瑩(愛心理諮商所所長)

馬度芸(婚姻諮商師)

鄧惠文(精神科醫師 / 榮格心理分析師)

 

誠摯推薦(依首字筆劃排列)

 

作者

五百田達成

 

心理諮商師。美國CCE,Inc.認定GCDF生涯諮商師。

東京大學教養學系畢業後曾任職角川書店、博報堂、博報堂生活綜合研究所,後成立五百田達成事務所。積極從事個人諮詢、講座、演講、著書等多方面活動。

專業領域為「溝通心理」「社會變化與男女關係」「SNS與人際交往」「語言與表達方式」。以身為上班族時的實際體驗與豐富的諮商實績為底,針對人際關係、溝通所給出的建議大受好評。也有出演多個電視‧雜誌等媒體,如《我家好宅大公開》(「スッキリ!!」日本電視台)《這差距是什麼?》(「この差って何ですか?」TBS電視台)。著有《男人為何不明察,女人幹嘛不明說: 37條同理溝通潛規則,教你怎麼說都貼心》(方舟文化)《悶悶不樂的長子長女&不負責任的么子么女:從「家中排行」分析性格特質&溝通方式》(楓書坊)《一句話,好感度暴增、反感度爆表!》(三采)《超雑談力》(Discover21)等系列,銷售部數超過100萬本。

線上沙龍「おとなの寺子屋~文章教室~」也頗受好評。

 

▓官方網站:http://www.iotatatsunari.com/

 

譯者簡介
 

楊鈺儀

 

中央大學中文所畢。兼職譯者。喜歡文字,喜歡閱讀,期望過上晴耕雨讀的好日子。譯有《擺脫執著與束縛,讓人生過得更美好》《秒睡、好睡,365天的愛睏書》《氫氣免疫療法讓癌症消失了!?》《業績飆倍的PDCA日報表工作法》《受傷的孩子和長不大的雙親》《讀書的價值》等書。

聯絡信箱:yufenghana@gmail.com

 

目錄

前言

‧夫妻溝通類型檢測表
戀人型
戰友型
同居人型

第一章 基本篇 
希望大家能銘記在心的五項夫妻規則

1 ╳把對方當家人
○把對方當外人
2 ╳因為是自己家,想做什麼就做什麼
○遵守作為同居人的規則及禮節
3 ╳用心領神會的方式進行溝通
○勤做報、聯、討
4 ╳因為害羞,事到如今就什麼都不說
○常說「謝謝」「我最喜歡你了」
5 ╳過於輕忽
○小心維護

第二章 家事‧育兒分擔篇 
暢快消除「只有自己在忙」的煩躁

6 ╳指示對方「去做~啦!」
○拜託對方「可以幫我~嗎?」
7 ╳對方「不稱讚自己」而累積不滿
○天真坦率地表現出「稱讚我嘛!」
8 ╳強加「自己的常識」給對方
○彼此討論、決定「家中的常規」
9 ╳決定好負責的事物後,就要各自負起責任來
○雖說彼此有各自負責的事項,但責任仍要由兩個人擔
10 ╳確實遵守決定好的規範
○經常更新規範
11 ╳在做家事的空檔中討論
○在咖啡廳開會
12 ╳立刻回答「什麼都好喔。」
○一起煩惱「該怎麼辦呢?」
13 ╳為對方著想來給建議
○單純共享對方的「辛苦」
14 ╳只靠兩個人努力
○借助第三者的幫忙
15 ╳評價道:「這樣不是很好嗎?」
○「真好呢!」坦率地說出感想
16 ╳認為「我應該已經說過了」而產生誤解
○多次重複提醒、確認
17 ╳成為原生家庭與伴侶間的夾心餅乾
○貫徹「以夫妻為優先」
18 ╳透過孩子傳話
○直接與對方說話
19 ╳反駁地說:「你還不是一樣!」
○先接受的說:「的確是這樣。」
20 ╳和其他家庭做比較
○摸索專屬於自己的理想
21 ╳以成為像雙親那樣的關係為目標
○構築專屬於兩人的新關係
22 ╳對對方的做法潑冷水
○接受對方的做法
23 ╳揮舞正論的大旗
○用角色扮演的方式來緩和氣氛
24 ╳滿懷熱情地去說服對方
○談話時摻雜著幽默

第三章 時間與金錢的使用方法篇
為打造彼此舒適生活的禮儀

25 ╳干涉一切
○尊重彼此的興趣
26 ╳各自沉迷於手機
○兩人一起看電視
27 ╳自己一個人想辦法解決
○最先找對方商量
28 ╳無法侃侃而談關於金錢的話題
○定期召開經營會議
29 ╳將自己的堅持強加給對方
○不斷尋找妥協點
30 ╳決定好由誰負責
○務必要兩個人一起做決定
31 ╳只有自己一個人獨樂樂
○試著邀請對方一次看看,就算不行也沒損失
32 ╳工作很累,家事就隨便做
○即便工作很累,在家也要盡義務
33 ╳用「因為是工作」一句話帶過
○拜託對方「希望可以讓我去工作」
34 ╳生氣的說「不要那樣做!」
○仔細說明:「因為這個原因,希望你別再那樣做。」
35 ╳擅自變更預定
○變更前務必要先商量

第四章 日常生活篇 常保愛情的訣竅
36 ╳稱呼對方為「爸爸」「媽媽」
○稱呼對方的名字或暱稱
37 ╳為缺少性生活而煩惱
○從肌膚接觸開始
38 ╳「算了,就這樣吧。」把對方的話當耳邊風
○反問對方「怎麼回事?」
39 ╳希望對方會察言觀色
○說到讓人煩的地步
40 ╳說有意義的話
○隨便說什麼話都好
41 ╳在外貶損對方
○在外讚揚對方
42 ╳愛冷卻了,所以外遇
○風險很高,所以不外遇
43 ╳勉強對方配合自己
○先放著不管,在一邊看著就好
44 ╳認為「對方在自己身邊是很理所當然的」就輕忽大意
○覺得「或許哪一天對方就不在了」而保持緊張感
45 ╳把離婚看成是人生的失敗
○有時離婚也是幸福的
46 ╳對方說「對不起」就回以「沒關係」
○對方說「對不起」就回以「對不起」
47 ╳不重視紀念日
○重視平凡無奇的日子
48 ╳認為對方「都不重視自己」,累積不滿
○自己主動先重視對方
49 ╳不要給社會添麻煩
○就算要與世人為敵,也要做對方最堅強的友軍
50 ╳和價值觀相同的人結婚
○和能互相對話的人結婚

結語

序/導讀

前言

 

相處融洽的夫妻間對話方式

 

各位夫妻之間相處融洽嗎?

 

如果大致來說是融洽的,那就太好了。

因為,只要夫妻間相處融洽,幾乎就能克服所有問題。

是這樣沒錯,對吧?

能與對方商量、能信賴對方、能向對方求助、能把所有事對對方說、能和對方一起笑開懷。若有這樣的人在身邊,人生不論發生了什麼都依然能感到安心。

 

但是,如果兩人相處不融洽,就會讓人有點擔心了。

夫妻間若相處不融洽,各種事情的狀況都會很糟糕。

大家不這麼覺得嗎?

在一起不快樂、話不投機半句多、遇上危機時無法獲得幫助,也無法共享喜悅。和這樣的人住在同一個空間裡、一起共度人生,雖然不至於說是最糟糕的情況,但也是有些辛苦的。

 

‧夫妻間的對話減少了

‧覺得對方好像有重要的事情沒有告訴自己

‧有時會不滿的覺得「好像只有自己很辛苦」

‧感受到「不應該是這樣」的落差

‧不知道是不是因為愛冷卻了,無法溫柔對待對方

‧孩子獨立出去後感到不安

 

如果在你心中有任何一絲這樣的感覺,就請繼續閱讀下去吧!這本書就是寫給有這些疑慮的你。

 

○夫妻間相處不順的原因是?

 

那麼說起來,夫妻間為什麼相處不融洽呢?

直截了當的說,是因為「夫妻間的對話」不順利。

 

當然或許也有現實中碰上了難題,像是家事、育兒很辛苦或親人有些問題等。但是只要夫妻間能好好溝通,事情總會朝向能解決的方向發展。

反過來說,即便是沒碰上什麼大事或不幸,不但有錢還很幸運,只要夫妻間無法互相溝通,兩人的關係就會瀕臨危險,每天的生活都會籠罩著陰影。

 

說到底,夫妻間要相處融洽,就是夫妻間要能順利溝通。所謂的夫妻關係好,指的就是夫妻間能順利對話。

 

夫妻是一種關係,夫妻關係就是每天的溝通。

為了讓夫妻關係圓滿,夫妻間的對話是不可或缺的。

反過來說,只要夫妻間能順利對話,夫妻關係就會好。

 

這本書是讓夫妻間對話順利,解決夫妻間溝通不良,最終讓夫妻關係歸於圓滿的一本書。

 

五百田達成 作者作品表

你可以難過,但別為一句話傷透心:高敏感型人格不受傷的溝通技術,辨識9種有毒人格,40種情境練習,跟誰都能溫柔而堅定對話
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