★走在時代前沿、榮獲微軟「董事長獎」殊榮的前微軟技術中心負責人，引導你認清｢沉沒成本｣，學會｢放棄｣的技術，以更自由的方式，設計你的人生。

★面對新常態，和全新的自己相遇！儘管疫情使人不安，繼續待在過去的延長線上，才是人生最大的陷阱，是時候改變了！

★讀者一致好評：「感到疲憊時會想看的人生指南書。」「被瑣事追著跑時閱讀本書，感覺被理解而治癒了。」

「試著放棄看看吧！」——

這麼想的時候，你的人生就開始朝「自由」轉變了。

認清生命的｢沉沒成本｣，為將來找到轉變的支點！

明明是不想做、也沒有必要做的事，自己卻絲毫未覺，只因為「難得做了……」「好不容易才……」等理由而持續，殊不知這些正是人生的「沉沒成本」，會在不知不覺間變成我們的重擔。

曾締造上億業績的微軟高層，在疫情期間選擇急流勇退，透過本書告訴你，如何正視並接受「放棄」的可能，不對自己說謊，不勉強自己，用自己喜歡的方式生活，拓展自己的無限可能！

‧工作：不需要自己出席或發言的會議，就不要去了。

‧人際關係：與其一心想建立人脈，不如建立讓現在的自己覺得舒服的人際往來。

‧物品和金錢：放手很難？那先從「讓給別人」開始吧！

‧夢想和目標：就算不用倒推法、逼迫自己何時一定要達到什麼階段也沒關係。

貪戀過去的成功經驗、曾經投入的心力、好不容易獲得的薪資和社會地位……並無法讓你成長！現在就放棄這些沉沒成本，找到新常態下的新機會吧！

作者

澤圓（Madoka Sawa）

前日本微軟業務執行幹部。圓窗股份有限公司執行董事。

立教大學經濟系畢業後，曾任職於人壽保險公司的資訊科技分公司，1997年進入微軟公司（現在的日本微軟）。歷任資訊顧問、售前規畫系統工程師、競爭策略專門業務團隊經理、雲端平臺業務總經理，2011年就任微軟技術中心負責人，後續擔任業務執行幹部，於2020年8月離職。

2006年，榮獲全球微軟公司員工中只有表現卓越者，才能由比爾．蓋茲親自頒發的「Chairman’s Award」獎。現在則是擔任法人代表，同時兼任琉球大學客座教授、武藏野大學專任教師，另外還從事新創企業顧問、NPO導師，並舉辦講座、演講活動，廣泛活躍中。2020年3月起，也開始以日立製作所「Lumada 創新傳教士」的身分活動。著有《最強表達高手的攻心簡報術》《讓客戶立即買單的簡明表達》等多部作品。

twitter: Madoka Sawa (@madoka510)

譯者簡介

陳聖怡

曾留學東京，享受有日文的生活，熱愛筆譯。譯有《基本設計力》《左撇子的隱形優勢》《世界史是化學寫成的》等各種歷史、旅遊、心理、生活實用書。

目錄

前言　給被工作追著跑又無法完全放手的你

我們大可擺脫「應當」，重獲自由

序章　忠於自己的生存之道──放棄，也是個選項

疫情造成的本質性變化

世界已經回不去了

只有採取行動的人才會察覺到的事

疫變造成人們「停止思考」的原因

創造一手資訊的行動體驗

先馳得點、先做先贏的時代來臨了

第1章　將人生「無形的重擔」具體化

什麼是導致人生停滯的「沉沒成本」？

「用不到卻丟不掉」也是人生的沉沒成本

拒絕只用身分地位評斷的人際關係！

用「喜不喜歡」作為判斷基準

下定決心升級自我作業系統吧！

現有的技能也可以升級成個人品味

技能的融合就好比和風義大利麵

開放自我的人才能吸引同類

繼續做不適合的工作，無疑是沉沒成本

「應當」是僵化思維的魔咒

不安時，就專注在可控的要事上吧！

你試著揮棒了嗎？

妄想，能激發出瞬間爆發力

立刻放棄，才有其他的可能性

第2章　以「自我中心策略」活出精采

與病毒共存時代的最佳武器

各位，要不要活得更「自我中心」啊？

邁向唯有「自我中心」才可靠的時代

「喜歡的事」和「想做的事」培育出自信

支持賈伯斯和比爾˙蓋茲的「狂熱粉絲」能量

「自我中心」的思維能與「尊重他人」共存

以3D印象造就思考深度

讓身邊充斥著自己喜歡的事物

「自我中心」是與他人友好不可少的條件？

從自己主動付出開始

過去會奪走現在的自由

第3章　放棄的技術

【人際關係】再舒適的關係也會變調

放棄淪為沉沒成本的人際關係：

①減少單獨相約的頻率

②只約定「大家相聚的機會」

③人際關係不是資源，就只是關係

④當志工練習付出

【工作】以貢獻為軸心，評估工作的重要程度

放棄淪為沉沒成本的工作：

①事先決定好「先後順序」

②「不做也沒關係的事」就不要做

③不擅長的事就盡量交給別人

【物品．金錢．時間】判斷基準是「時間的充實度」

放棄淪為沉沒成本的物品．金錢．時間：

①注意自己平常運用時間的方法

②提高幸福的解析度

我在微軟工作23年所造成的「沉沒成本」

【執著．窠臼．成功經驗】徹底聚焦在「目的」

放棄執著．窠臼．成功經驗：親身實踐才會產生具體的疑問

【夢想．目標】改變自己對「全力走到這一步」的看法

放棄淪為沉沒成本的夢想．目標：

①雞蛋放在同一籃的CP值很低

②用「會不會後悔」來決定

③才能只不過是一種配備

第4章　成為理想中的自己

理想中的自己，就在「自我潮流」的尖端

我現在的幸福就是發呆，那你呢？

不論年紀多大，都要有所憧憬

我向來都不在意別人對我的看法

工作是成為「理想中的自己」的手段

為何嚴重自卑的人更需要「讚美別人」

總而言之，先就定位預備！

誠實面對自己現在想做的事

平等對待，是最強的絕招

尋找自己史上最棒的「新鮮事」

現在的我，想讓20多歲的自己知道的事

放棄以他人的想法為重心

放棄，會害自己視野狹隘是偏見

結語　走在自己設想的道路上

序／導讀

【前言】

給被工作追著跑又無法放手的你

你對「放棄」這個詞有什麼印象呢？會解讀成「死心」「斷念」「失去」這些意思的人，應該出乎意料地多吧。

這本書就是專為將「放棄」一詞解釋成負面意思，害得自己心神不寧的人所寫的。

總覺得自己彷彿被拋入時代變化的浪潮，感到焦慮不安，開始覺得自己過去通用的行事手法變得有點不太管用，或是覺得現在這份工作有些不對勁。明明已經很努力做好眼前的事情了，但是一回神，才察覺自己竟然深陷於沒那麼喜歡的工作和生活模式裡。

「這樣下去不行！」縱使你奮發起來，打算學習新的技能，卻又因為生活忙碌而抽不出時間，也不再像以往一樣精力充沛⋯⋯

在現代，似乎很多人都有這種感覺。許多人都把「放棄」想得太極端、太悲觀，「不是零就是一百」「全心奉獻，否則就離開」「非敵即友」，始終拘泥於這種對立的二分法。我希望大家都能夠脫離「應當⋯⋯否則⋯⋯」的偏見。本書想要傳達的，就是擺脫這種思維的「放棄」方法論。

當然，這種思維的背後一定包含了「希望人生更美好」「不想放棄」「肯定還有更適合自己的生活方式」這些積極樂觀的心態。

但是，當我們準備開始行動時，卻會遭受各種阻礙，導致事情無法盡如人意。這是為什麼呢？

我發現，問題就出在我們長年下來，不知不覺累積而成的人生「沉沒成本」（Sunk Cost）。

什麼是沉沒成本？沉沒成本是出自經濟學的概念，意思是「對某種經濟行為付出成本，但不論採取何種對策都無法回收」，如果該經濟行為持續下去，成本的損失恐怕會更加擴大。

本書引用這個概念作為關鍵字，簡單來說，它是指當我們持續執行過去可以順利通用的思維和方法時，思考模式就會固定在過去，結果在不知不覺中，思維就侷限在過去的延長線上、無法跳脫的狀態。

換成我個人的說法，這種思維和行為模式可以套用的句型就是「好不容易都⋯⋯了」。

「好不容易都努力到今天了。」

「好不容易都進入大企業上班了。」

「好不容易都走到這一步了。」

這種想法彷彿一道「重擔」壓在你身上，在不知不覺中變成害你的人生停滯不前的成本。

因此，我想要幫助那些覺得「都這麼努力了，為何還是沒有成功」的人，找出他們自己的沉沒成本，並且逐漸將成本歸零。此時最關鍵的思考和行動，正是「放棄」這個選項。

我們大可擺脫「應當」，重獲自由

「放棄」並沒有那麼難。雖然要一下子改變過去長久以來持續至今的事，的確會非常辛苦，不過我們可以像是一點一點放下壓在心頭的那個「重擔」一樣，慢慢地放棄。

比方說，你可以抽點時間回顧自己平常的行動，找出那些讓你覺得「不做好像也沒關係」的事情，然後從中選出一件放棄去做。

你也許可以將自己不擅長的工作委託給其他擅長的人，或是婉拒過去總是基於義務而參加的例行聚會，只要從自己能力範圍內的「小小行動」開始做起就好了。

本書會提出許多具體的方法，介紹哪些事情可以用什麼方式慢慢放棄，不過最重要的，還是下定決心「放棄」從以前到現在理所當然一直在做的某件事，從根本逐漸改變自己行為的態度。

如果你仍繼續做著和以前一樣的事，那不管過了多久，都是在原地踏步。說白一點，既然這些事情是沉沒成本，狀況可能只會不斷惡化下去。

在你還沒「沉沒」在過去的人生以前，必須趕快趁現在改變你原有的思考和行為。

選擇「放棄」，就能遇見全新的自己。全新的自己，就是能夠滿懷期望度過每一天的自己，能夠做著自己真心喜愛的事、將一整天都過得很充實的自己，能夠與各式各樣的人對等交流、享受富足時光的自己─這樣才能帶領你走向「幸福的生活之道」。

我相信，每一個人都能夠走向這樣的人生。

為了充分品味這段不能重來的人生，就光明正大地選擇「放棄」吧。

試閱

〈序章〉忠於自我的生存之道──放棄也是個選項

世界已經回不去了

這個席捲全世界根本上的改變，就是大重設（Great Reset）。在距今約25年前也曾發生過，就是網際網路的問世。 和這次的新冠疫情一樣，在網路的草創時期，我們所見的景色和以前的時代相比，並沒有太大的變化。但是，家庭和辦公場所慢慢開始設置電腦，後來普及到幾乎人人都有一部電腦的程度，家裡除了電視以外，還有其他螢幕的情況已經成為常態。 在街上拿著手機講電話的人變多了，一搭上公共運輸工具，以前同車的乘客都是在看報紙或漫畫，如今都低著頭在傳訊息、逛網站或是玩手遊。用手機拍照，也陸續衍生出全新的行動模式和文化。 世界的「外觀」開始改變了。 以全球的觀點來看，網路的普及速度極其快速，但就一般人的生活水平而言，卻是經過階段性的演變，對許多人來說幾乎是沒什麼感覺就自然接受了。 而且，接受網路這件事也沒什麼負面元素，有了它，生活要比以往更便利，樂趣也更多，給人很酷炫的印象。 可以說，我們都以樂觀積極的心態接受了這個大重設。 然而，在25年後的這場重設，世界的外觀幾乎沒變，但是卻會危害生命、各方面都受限的負面元素非常多，是一種無法讓人輕易接受的變化。 除了部分國家以外，越是宣揚自由和民主主義的國家，疫情就越嚴重，而我認為這是一種象徵。事實上越能做到專制管理的國家，也越能控制疫情的擴散，於是全世界再度開始陷入不同理念激烈衝突的狀態。 從個體現象發展到宏觀的動向，每當我從各種階層推測疫情後的世界時，無論如何都只會得到一個結論。 那就是「世界已經回不去了」。 只有採取行動的人才會察覺到的事 在2020年春季，日本發布緊急事態宣言期間，我有一件不得不出門的急事，於是在夜晚開車上了路。結果，原本喧囂不已的東京夜晚，街上居然一個人影也沒有，呈現出「外觀」徹底改變的異樣光景。 我從以前就在很多場合告訴過大家，科技的存在是為了「以假想的方式解決時間和空間的乖離」。 解決「空間」課題原本是科技的存在意義，但是從某種意義來說，新冠肺炎完全破壞了這個狀況。 在病毒肆虐的世界裡，不論開發出多少可以在空間內快速、方便移動的科學技術，當移動本身受到限制時，這些都毫無用武之地。 從以前開始，就有部分學者和經營者指出，突發的傳染病疫情會造成社會混亂，但絕大多數的人都沒有做好準備和覺悟。所以，疫情初期才會一直維持著空蕩蕩的飛機和列車、按時在空間中移動的狀態。 但是，透過網路「不須通勤工作」的模式卻能因應這個狀況，人們可以在網路上配合彼此的時間、互相提供服務。 我開車奔馳在疫情肆虐下夜晚的東京，突然領悟到一件事。看著車窗外的光景，我發現會感覺到「異常」的，只有實際體驗過的人而已。 夜晚的街頭沒有人跡，這是只要在家看新聞報導就能知道的事，並不是透過自己的身體和感官而有的實際感受和體會。而且，家裡的景象一如往常，充其量不過是待在家裡的時間變長了，「外觀」幾乎沒有改變才對。 這是一種悖謬。 親身感受過疫情肆虐下「夜晚異常外觀」的，只有身不由己必須外出的人，而這些人算是極少數。那種獨自置身在「空間」裡的感受，終究只有實際體驗過的人才能了解。 總之我想說的是，不管是什麼事情，都是「只有實際行動的人才會察覺」。 在強制重設的時代，難道不是只有實際上採取全新的行動、有所感覺和有所體驗的人，才能得到全新的發現嗎？這就是我的感想。
先馳得點、先做先贏的時代來臨了

「買超市的菜就好了嘛。」 「方便省力不是更好嗎。」 也是會有人這麼想。既然光靠「二手資訊」和「三手資訊」，就能讓人生過得很幸福，當然這樣就好了。 但是，網路及其他科技都不斷在進步，現在這個時代只要用手指輕輕一點，就能透過網路連結到地球另一側的人生觀。不知道該說是幸還是不幸，我們都因此得知了世界上有更多采多姿的生存方式和價值觀。 在這樣的時代，我希望正在閱讀這本書的各位，都能夠追求屬於自己的「一手資訊」、邁向豐富的人生。 而且，我姑且舉個例子，如果只侷限於「在超市買菜」的選項，就會導致當超市一停止供應蔬菜便無計可施的風險。在這種緊急狀況下，隨時能夠獲得自己專屬「一手資訊」的人，就不會受到社會體系牽連，可以發揮強韌的求生能力。 如果更深入一點，連「一手資訊」的作法也瞭若指掌的話，就可以營造出隨時隨地都能夠「自給自足」的架勢。 這才是在已歷經了大重設的今後，足以決定一個人是否能夠充實生存下來的主要因素。 參考這個世界上形形色色的價值觀，並且靠自己的頭腦思考、設計人生，為追求自己的幸福而行動。 這種堅強又柔韌的力量，今後將會更加重要。 在疫情後的現在，我們都完全被重置歸零，處於大家都還沒有任何成功和失敗經驗的狀態。我認為，正因為時代如此，所以最好要秉持「我今後要做的所有事情都是全新的」這種心態。 在沒有正確答案的時代，無論你做什麼或用什麼形式去做，這一切都會成為你的新體驗、成為屬於你的「一手資訊」。 換言之，現在已經進入「先做先贏的時代」了。 我在2020年8月以前，是任職於日本微軟公司的商務人士。我從1997年進入該公司，整整在那裡待了23年。 當初我告訴友人我要離開長年任職的微軟公司時，很多人都非常驚訝。 「你要在疫情期間辭職喔？」 「蛤，這樣好可惜喔！」 在看不清未來的狀況下毅然辭職離開公司，不管怎麼看都是項高風險的行為。 但是，這恰好完美地證明，疫情已經徹底破壞了從以前到現在的連續性。 我覺得在「同一件事不可能一直持續下去」的狀況下，只要待在過去的延長線上就能安穩無虞的想法，反而才是高風險的思維。 像這樣忍不住脫口說出「在這個時候辭職？」的人，或許就是在無意識中，將自己的心靈框限在過去的經驗和價值觀內，變成了沉沒成本。 當然，我的意思並不是「不爽的話就辭職」「要清理所有你不滿意的人際關係」，而是針對盲目地相信「只要繼續維持現狀就好，船到橋頭自然直」，或是彷彿置身事外般認為「又不是大家都能像你一樣」，對這些停止思考的心態提出警示。 請各位把我接下來要提到的「放棄」思考法，當作是無論現在的你處於什麼狀態，為了讓你從目前的所在地出發、靠自己的雙腿走出自己的路，都必定派得上用場的方法。 換句話說，我認為就算無法真的放棄工作、人際關係等等各種事物，但相信各位一定都能夠在自己的心靈裡「放棄」。 大家不妨先在目前的處境下，暫且忘卻自己內在的常識和規範、執著和成見、過往的成功經驗，開始步入新的人生吧？ 對於遲遲不敢踏出一步的人，下一章介紹的內容肯定能派上用場。 我在自己以前的著作裡，寫道「要是被常識綁架，思考就會停止」。在因為疫情而使工作和生活條件有所改變的世界裡，我們必須加倍質疑那些「理所當然的常態」、逐漸為自己建構出全新的價值觀。 掌握事物的本質，也可以說是「設計」的能力，人的視野一旦變得開闊，就不會再侷限於做事的方法，而會培養出「如何將自己的人生設計得更精采」的觀點。從今以後，這股「自己設計人生的能力」將會非常重要。懷疑「常態」的能力，往後還是一樣重要。但是，既然質疑的前提本身被重設過了，那麼今後需要的就是每一個人重新設計自己的人生、創造自己人生的能力。 我們早已置身在「不得不質疑」常態的時代了。 現在正是需要活得「忠於」自己的時刻。 獲得自我專屬的一手資訊，用自己的腦袋思考、行動，走在自己設想的道路上。就趁這個絕佳的時機，鼓起勇氣踏出最完美的一步吧。