自控力:寫出安定身心的力量 附【靚白晶鑽經典鋼筆】
 
作者: 大風文創 
書城編號: 24720951

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出版社: 大風文創
出版日期: 2022/07
頁數: 32
ISBN: 4710405001514

商品簡介


提高效率、邁向成功的最強自我鍛練

每日一句《般若心經》寫出

安定身心X情緒管理智慧X超越自我的最佳實踐力!

 

一天一句,用最短時間快速進入《自控力》習慣養成法!

《般若心經》最強正念學習法則,以「心」為本:

靜心→培養思考智慧力

專心→強化專注力

修心→鍛練安定持續力

信心→正能量的強化力

 

本書特色

 

「自控力」並非與身俱來!

一天一句,每日5分鐘,開始練習定心抄寫《般若心經》,只要持續不間斷,

就能付諸行動做好規劃,達到超越自我、提高生活效能的最佳成功法則!

 

一、《般若心經》最強實踐練習帖

抄經如禪修的五大好處X超詳盡的美文字運筆教學X簡潔有力的經文解說

 

1.讓人心生安定、具足勇氣

短短260個字的《心經》,又稱為「智慧的教義」,字字充滿人生哲理。藉著抄寫或誦讀使人心生安定,激發出勇氣。

 

2. 每日5分鐘提昇專注力,增加自控力

抄經不同於一般的書寫,需一字一句投入其中需凝心專注。每日5分鐘的堅持養成習慣性,於是在抄經的過程中,就能提升專注力,養成自我控制的高效能。

 

3.身心放鬆,舒壓靜心

根據醫學研究報導,抄經和坐禪同樣具有讓人「修心,除煩惱」的效果。當心靈自然而然獲得調適後,便能轉換負面能量及壓力,讓緊繃的身心得以適放。精神得到放鬆之後,再重新投入工作,效率反而會更高,而高效的工作成果也能讓我們心情愉悅。

 

4.字變好看,信心也倍增

本書教學篇,從筆劃練習到字間配置,一筆一劃詳盡解析美文字技巧,徹底掌握美文字的再進化!字好看,信心也倍增。

 

5.簡潔有力經文解說,靜心安定,激勵人心

工作效率不好、注意力無法集中、情緒容易受影響…面對惴惴不安的生活壓力時,就抄寫一句經文吧!

 

二、嚴選【靚白晶鑽經典鋼筆】

極簡中流露出充滿自信的靚白,在華麗晶鑽的襯托下,更能感受獨特丰采,成為手上是亮眼的筆款。

1.因閃耀醒目的水鑽而倍受珍視,面對光線時能反射出美麗的星光。

2.流線型彈性筆夾,讓靚白晶鑽筆擁有風雅品味魅力。

3.修長圓潤的筆身散發出洗鍊的色彩光澤。男生用自信,女生用優雅。

4.書寫滑暢的筆尖,鐫刻著精緻花紋,略帶彈性的筆壓讓人書寫更自在。

5.附有鋼筆專用的卡式筆芯、吸墨器筆芯

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