漫畫情境 X 真實痛點
專家引導 X 有效策略
第一本專為中學生設計的時間管理術
認識有效運用時間的真諦
30個超高效方案，澈底終結「沒時間症候群」
自律、效率、規劃力，三大關鍵能力一次學會！
．功課這麼多、又要上補習班，還有社團要玩，到底要怎麼兼顧？
．每天都被事情塞滿滿，都在像打仗般的混亂中度過。
．時間都不夠了，哪來時間可以規劃？
到底要怎麼做才能擺脫以上的阿雜生活，脫離混亂地獄？
前面的敘述，可能是每天被功課、補習、各種活動塞滿滿的中學生，心中最大的疑惑。然而只要你仔細觀察，每天一樣的二十四小時、一樣多的事情，還是有人可以游刃有餘，樣樣兼顧；其中最重要的關鍵之一，就是他懂得好好規劃時間。
時間管理的真諦，並不是要你每天跟時間賽跑，用計畫填滿所有的時間；而是讓你除了做好必須要做的事情之外，仍然有時間去做其他自己想做的事，最後獲得一個能兼顧課業與生活的美好人生。其中的重點，就在於學會自律、提高效率、做好規劃、澈底執行。
本書特別列出中學生最容易遇到的時間管理八大痛點，搭配中學生的生活作息，提供最簡單、最可行與最適用的解決方案，澈底改變時間運用的習慣，完全打擊時間管理的八大問題點。只要按部就班的完成規劃、實踐計畫，每天改變一點點，就能做完必要的事，還有更多時間去做其他自己想做的事，過一個自我實現、幸福感倍增的生活！
★讀完本書，學會時間管理三大關鍵能力！
自律：打擊各種拖延症狀，馬上開始行動。
效率：對治分心、混亂，消滅時間小偷。
規劃力：學會建立優先順序、徹底規劃與執行。
★四大步驟，互動式學習，改善問題更精準！
THINK：思考問題，找出自己的痛點。
WHY：解說痛點形成原因，找出真正問題所在。
CHECK：有趣的小測驗，檢視自我的問題點。
ACT：簡單有效的解決方案與小工具，改善問題，一點都不難。
每章後面有「重點整理」、「延展練習」，讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」，培養多元綜合能力，對付各種時間問題不NG！
【13歲就開始】系列簡介
13歲是人生重要的發展階段，除了知識的學習之外，認識自我、培養各種學習能力，是這個時期的青少年最重要的任務。本系列特別針對中學生生活與學習現況，找出青少年最容易遇到的問題點、最迫切需要各種能力，邀請各領域專家量身打造最適用的內容與解決方法，讓青少年讀者不僅解決目前的難題，更學會一輩子都需要的關鍵能力！
【13歲就開始】系列特色
1.量身打造：第一套完全為臺灣中學生量身打造的軟實力學習術專書，結合本土專家與創作者，精準解決臺灣學生在學習道路上所面臨的各種疑難雜症。
2.情境引導：特邀漫畫家繪製情境漫畫，讓青少年更容易進入情境、清楚掌握問題點，引發思考與閱讀興趣。
3.互動思考：突破傳統單一式解說，藉由思考→解析→檢視→行動四階段，讓讀者深入思考，知悉自我的問題點、學會解決方案，並且內化成為一輩子用得上的能力！
4.專業解答：結合該領域的頂尖專家協力指導，針對中學生的生活狀況，提供最專業、最適用的觀念，並附有實際解決方案。步驟清晰、容易理解與執行，改變習慣超EASY！
◎本書關鍵字：時間管理、優先順序、拖延、完美主義、分心、考前恐慌、計畫執行
◎無注音，13歲以上適讀
◎學習領域分類：綜合活動
名人推薦
【各界推薦】
林怡辰｜資深國小教師、《小學生年度學習行事曆》作者
胡展誥｜諮商心理師
陳安儀｜親職教育作家
陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
陳欣希｜臺灣讀寫教學研究學會創會理事長
陳怡嘉｜作家、資深高中教師
顏安秀｜作家、家庭素養教育推動者
羅怡君｜親職溝通作家與講師
Tey Cheng｜臉書【小學生都看什麼書】版主
（依姓名筆畫排列）
「真希望自己13歲就讀到這套書，專業、易讀、清楚、明瞭、從思考到行動，有情境有趣味，不容錯過改變孩子人生轉捩點的實作書！」──資深國小教師、《小學生年度學習行事曆》作者 林怡辰
「少女少男們會有的困擾，都可從【13歲就開始】這系列書中找解決方法！」──臺灣讀寫教學研究學會創會理事長 陳欣希
「七招解鎖關鍵力，人生起步要趁早。」──作家、資深高中教師 陳怡嘉
「【13歲就開始】系列，涵蓋了中學生生活中所需知道的重大主題，從時間管理、筆記整理，到人際溝通、生涯探索等等。以漫畫搭配實例、自我撿測和問答，輕鬆好讀又能省思，開啟孩子的內在動力，勇敢為自我人生負責！」──作家、家庭素養教育推動者 顏安秀
「我自己的大孩子剛好就是13歲的年紀，我有好多生存眉角想要告訴他，關於人生、學業、人際關係、自我認知，卻常淪為母親大人的碎念，寫不進這位青少年的腦子裡。
於是換個方式，讓孩子自己在書裡探索，【13歲就開始】系列可以不帶情緒、批判，客觀、同理、有組織的告訴孩子怎麼迎接他的中學生生活。建議爸媽也一起看，跟上孩子面臨的新挑戰。」──臉書【小學生都看什麼書】版主 Tey Cheng
作者
謝其濬
政大新聞系畢業，英國蘇格蘭史特靈大學出版研究碩士，曼徹斯特都會大學視覺傳播碩士。喜愛觀察、學習、體驗、研究。期許寫作有著透明感的文字。曾經擔任媒體記者、出版社寫手多年，寫過許多人的故事後，希望未來十年能為自己所喜愛的主題，創造出多元、可讀性高的作品。
YINYIN(漫畫)
畢業於臺灣藝術大學視覺傳達設計系，於2008年以《寓樂園》入圍2008女性影展短篇動畫，2009年開始在《CCC創作集》連載短篇漫畫《永生草》及《上上籤》，並擔任人氣小說《噩盡島》封面插圖。部落格：blog.yam.com/ttssww
iVicon隱陸達通國際教育事業(協力指導)
iVicon是專注於青少年教育的跨國企業，研發並舉辦國內外的研習課程，透過多元性的主題，獨特的國際教育資源，啟發性與系統性的學習方式，裝備青少年面對未來的挑戰。
iVicon為美國休士頓太空與科學教育協會（HASSE）在亞洲唯一代表機構。教授國際管理學大師史蒂芬．柯維博士（Dr. Stephen Covey）的《高效青少年的7個習慣》及美國Learning Rx全腦訓練系統授權。我們認為正面又感人的學習經驗可以讓個人找到價值與夢想，進而帶動社會文化與人文思想向上提升。
目錄
企劃緣起 從十三歲開始，培養面向未來的關鍵能力！
專家推薦 好習慣，成就人的一生
第一章 觀念篇：時間管理，從現在開始學習
第二章 打擊八大時間痛點
痛點1 我每天都忙得團團轉，忙到半夜才睡覺，卻什麼事都沒做好……
解決方案：三步驟，培養優先順序的管理能力
痛點2 我很難拒絕朋友的邀約或請求，結果事情老是做不完……
解決方案：有技巧的向朋友說「NO 」
痛點3 不喜歡或覺得困難的事情，我習慣拖到最後才做……
解決方案：四大戰術，戰勝你的拖延習性
痛點4 我希望每件事都可以做到最好，結果經常來不及完成……
解決方案：三大方案，打擊「完美主義症候群」
痛點5 我想專心，卻總是一個不小心就分心了……
解決方案：四大策略，打擊分心大作戰
痛點6 東西又找不到了！我老是花時間在找東西……
解決方案：四大類型，對抗混亂大作戰
痛點7 考前我總是很慌亂，這麼多科目不知道該怎麼準備……
解決方案：三步驟，「考前恐慌症」BYEBYE
痛點8 我很認真做了規劃，但總是沒有辦法好好執行……
解決方案：三步驟，提升計畫執行力
第三章 情境習作
序／導讀
【推薦序】
好習慣，成就人的一生
文／隱陸達通國際教育事業執行長 劉倬宇
你知道你的行為有95％是被習慣所控制嗎？
我們每個人每天都有自己想做與必須要做的事，而且事情的複雜度通常會隨著年齡增長，越多、越大、越複雜。這時候，好的做事習慣會讓你游刃有餘，讓你凡事能夠帶著熱情和快樂，沒有焦急擔心，一步一步有系統的完成事情，邁向你的目標和夢想。
時代雜誌（Time Magazine）評選為全美二十五位最有影響力的人物之一——史蒂芬．柯維（Stephen Covey）博士指出：「一個壞習慣能夠毀了一個人的一生，一個好習慣能夠成就一個人的一生。」習慣是不經思考，就可去做的事情。這個看似再簡單不過的動作卻是影響我們的人生非常重要的因素。例如：走一樣的路上下學、每次看書從頭開始看。而每個人面對時間的態度也一樣，為什麼會有拖延、混亂、不清楚優先順序等等的情況？這些都是在不知不覺中所養成的習慣。這些看似再平凡不過的行為，卻深深影響著我們的人生。
每次美國太空總署（NASA）在太空梭發射前，需要大約一萬名工程師在半年內，反覆不斷的進行維修、測試、檢查、整合，確保太空梭的每一部分正確無誤，才能成就一次成功的發射。雖然這件事情的複雜度高，時間與資源的掌控要求精確，但是在一個好的系統（方法）管理下， 可以讓每個人改變不好的習慣，按部就班的完成任務。在發射升空的一剎那，當太空梭脫離地球引力飛向太空，所有參與其中的人慶祝歡呼，又完成了一次偉大的目標。
一個人一天的行為中大約只有5％是屬於非習慣性的。習慣是無聲無形，我們看不到也摸不到，卻隨時隨地跟著我們，影響我們的行為。習慣決定我們的性格、念書方法、做事情成功和失敗。只有學習好的方法，像是正確的時間管理，透過持續的練習養成習慣，你將會發現做事越來越有效率，面對挑戰也會越來越有自信。
