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低醣飲食生活提案2~全方位減脂營養天書
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出版社: |
萬里
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| 出版日期: |
2022/07 |
| 頁數: |
256 |
| ISBN: |
9789621474063 |
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商品簡介 |
陳倩揚聯同資深註冊營養師林思為，為你確立有效持續可行的健康減磅計劃，每餐吃得飽又不用煩惱與執着數字計算，並拆解減磅碰上的營養迷思。
如何每餐吃得飽，同時可以落磅？
每餐的醣、蛋白質、脂肪、膳食纖維比例如何分配為之理想？
如何保持減磅後不反彈？
書內倩揚分享減醣餐不用分開煮的秘訣，並記載受網友熱烈追捧的低醣餐單，包括#我不是系列，當中有減磅也可以放心吃的Pizza、大阪燒、蛋糕等，還有新手不敗簡易家常菜、自家煮醬汁等，為大家在減醣路上建立最直接、最切合個人需要的飲食模式，讓每人都可以輕輕鬆鬆落磅，齊齊向多餘脂肪講拜拜！
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