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即效啞鈴瘦身

作者:	牛智仁
書城編號:	248224

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出版社:	邦聯
出版日期:	2011/10
頁數:	136
ISBN:	9789868759428

商品簡介

不用上健身房，
也能打造出李孝利的腹肌、全智賢的腰部曲線！
偶像明星專屬的私人教練牛智仁精心設計，
一天10分鐘，用啞鈴打造妳想要的S曲線！

實施「啞鈴瘦身運動」的話…

* 不需購買昂貴的健身中心會員與健康器具，
只需要一個啞鈴，就可以輕鬆而有效地減重！

** 親切的照片說明，宛如觀看影片一樣清楚生動。
作者親自示範正確動作，就算只看照片，任何人都能輕鬆跟著做！

*** 受到詛咒的下半身、鬆弛抖動的肚皮等，所有減肥時的苦惱都將完全打破。
只選擇自己所需要的運動，跟著做就能達到你想要的目標！

★以清楚的動作圖、詳細的文字說明，猶如是私人教練一對一傳授般，讓你沒有困難地學會每一個動作，輕鬆瘦身。
★為身體各部位分別設計運動，包括胸部、背部、肩膀、手臂、腹部、大腿、臀部、腳踝和小腿，讓你享瘦哪裡就瘦哪裡。

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