Conseils pratiques et exercices pour apprendre a gerer et reguler vos emotions.Notre bonheur et notre contribution a celui des autres dependent, pour une large part, de notre aptitude a gerer efficacement nos emotions, nos impulsions et nos actions. Cette aptitude n'est pas une entite mysterieuse, la volonte, que certains possederaient et d'autres pas. Elle resulte d'un ensemble de comportements que chacun apprend des l'enfance et qu'il peut continuer a developper a l'age adulte. Pour apprendre a bien se gerer, il n'est pas necessaire de faire de longues etudes de psychologie, mais il est tres utile, voire indispensable, de comprendre certains processus psychologiques. L'ouvrage presente les informations qui facilitent la modification d'habitudes nefastes, le changement de schemas de pensee, le controle d'impulsions dangereuses, la confrontation avec des situations stressantes, le developpement d'activites epanouissantes. Il fournit un cadre theorique qui permet d'articuler, de facon coherente, les diverses facons d'agir sur soi-meme. La perspective est celle de la psychologie scientifique. Les recommandations pratiques sont basees sur de nombreuses observations cliniques et sur l'etat actuel de recherches fondamentales.Cet ouvrage de developpement personnel vous permettra d'atteindre le bonheur grace a la gestion de soi.CE QU'EN PENSE LA CRITIQUEL'ouvrage fournit un cadre theorique qui permet d'articuler, de facon coherente, les diverses facons d'agir sur soi-meme. - Sciences & pseudo-sciences, n(deg)315Resolument basees sur les principes de la psychologie scientifique, les strategies de gestion de soi proposees par J. Van Rillaer sont pourtant parfaitement accessibles a tout un chacun, sans prerequis aucun quant aux connaissances dans le domaine. C'est, au sens noble du terme, de la tres bonne vulgarisation. - Science et pseudo-sciencesComme le souligne Christophe Andre dans sa preface : un ouvrage de reference ! - Psychologies MagazineCet ouvrage - a la fois universel et tres personnel - ravira les therapeutes novices par ses qualites pedagogiques et comblera les lacunes theoriques des plus anciens. - Francois Nef, Revue francophone de clinique comportementale et cognitiveA PROPOS DE L'AUTEURJacques Van Rillaer est Professeur emerite de psychologie a l'universite de Louvain-la-Neuve et aux facultes universitaires Saint-Louis (Belgique). Il est l'auteur de nombreux articles et ouvrages de psychologie et, en particulier aux editions Mardaga, de L'agressivite humaine (1975), Les illusions de la psychanalyse (1981) et La gestion de soi (1992). Il est egalement co-auteur du Livre noir de la psychanalyse (Les Arenes, 2005).
