Et si vous pouviez utiliser vos souvenirs comme des outils de developpement personnel et de quete identitaire ?Decouvrez, grace a ce livre, une methode pour utiliser vos souvenirs comme agents de developpement personnel et de quete d'unite, de coherence et de sens pour votre vie. Il s'organise autour de huit themes, tels que Mes accomplissements Ma sante - Mon bien-etre Quelques questions permettent l'approfondissement de chaque thematique, prolonge par un souvenir positif specifique et un souvenir de nature identitaire. Un petit exercice stimulant vient ajouter une touche de variete, et aussi d'humour, a votre reflexion. Et si voyager dans nos souvenirs nous permettait d'aller mieux ?Ce guide de reflexion et de developpement personnel explore plusieurs questions liees a huit thematiques bien precises, dont les reponses vous permettront de mieux comprendre comment lier vos souvenirs a votre bien-etre actuel.EXTRAITIl interessera particulierement ceux et celles qui ont atteint une phase de leur vie ou examiner le passe et developper une vision integree de sa propre vie constitue un objectif de premiere importance pour affirmer son identite et sa valeur en tant que personne. La popularite des recherches genealogiques et des redactions d'autobiographies parmi les personnes d'age adulte avance temoigne bien de l'interet de ces personnes a preciser leur identite, la contribution et le sens de leur propre existence, et a laisser une trace pour les generations futures.Explorer certains souvenirs personnels comme ce livre le propose n'equivaut pas exactement a rediger son autobiographie, qui est une entreprise de longue haleine. En effet, ce livre n'est pas un guide pour l'ecriture de son autobiographie. Toutefois, dans la mesure ou il aura permis de faire ressortir certains souvenirs cles, il peut servir utilement de premiere etape a l'ecriture plus complete d'un tel recit. Les reflexions sur des phases cruciales de votre vie que cet ouvrage aura suscitees faciliteront grandement un tel projet.A PROPOS DE L'AUTEURPhilippe Cappeliez est docteur en psychologie et professeur emerite de psychologie gerontologique (developpementale et clinique) a l'universite d'Ottawa. Ses recherches s'interessent a l'influence des souvenirs autobiographiques sur la sante et l'adaptation psychologique ainsi que sur le traitement psychologique de la depression a l'age adulte avance par le biais de ces souvenirs.
