On a toutes besoin de Mam'zelle Camille, cette copine sympa debordante de bons conseils, d'imagination, de gentillesse et d'humour !Superaliments, regime sans gluten, sans lactose ou sans viande... Comment s'y retrouver dans tout ca ? Faire du sport de competition, pratiquer le yoga ou tout simplement mieux dormir ? Je me suis fixe une mission : vivre en meilleure sante et plus heureuse. Je t'invite a te joindre a moi et a profiter de mes experiences.Retrouvez 1001 trucs et astuces pour vivre en meilleure sante et plus heureuse.EXTRAITLes yaourts probiotiques sont encore sur toutes les levres, meme si leur heure de gloire est revolue. Malheureusement, ces produits ne contiennent souvent que des probiotiques ajoutes ainsi que des graisses animales et du sucre. C'est pourquoi mon ami Gilles deconseille d'y recourir. Les aliments fermentes se revelent beaucoup plus naturels et efficaces, selon lui. La soupe miso japonaise a base de miso frais, le kimchi ou la choucroute s'averent d'excellentes sources de probiotiques. Ces delicatesses traditionnelles offrent un autre avantage : elles combattent longtemps les fringales et les envies de gourmandises. Celles-ci proviennent souvent des microorganismes nuisibles dans l'intestin, rapidement elimines par les bienfaits des legumes crus et fermentes.Tu peux bien sur acheter certains aliments deja fermentes. Mais les preparer toi-meme est bien plus efficace, moins couteux et plus varie.A PROPOS DE MAM'ZELLE CAMILLEQu'il s'agisse de la pleine conscience, de la joie de vivre, du rangement ou de la confiance en soi, Mam'zelle Camille s'y connait ! Elle a teste 1001 techniques et revele a ses lectrices ses meilleurs trucs et astuces ! Dans un format compact et enrichis de jolies illustrations colorees, ces petits guides se consacrent aux questions et defis auxquels les femmes sont confrontees au quotidien. Tres pratiques, ils proposent des solutions concretes et incitent les lectrices a mettre directement en oeuvre les divers conseils et exercices. Un veritable plaisir de lecture ! Le cadeau parfait pour sa meilleure amie !
