其實，我們都有一點「解離」，
從白日夢、失神、漫遊症甚至轉換多重人格，我們比自己察覺到的更傷痕累累。
「我在星期二早晨醒來的時候，發現今天已經是星期五了。」
茱莉雅是一位成功的電影製片人，
然而她飽受失憶、時序混亂之苦，
也想過自殘，甚至闌尾破裂、陷入昏迷了還不知痛，
於是她終於意識到，「解離」讓她失去了感受的能力……
無數創傷倖存者的告解， 與哈佛心理治療師一起拜訪心靈，看見我們都有的「傷」。
「解離」比想像中更常見？
我們大多時候認為自己的神智健全，但你有沒有曾經短暫失憶、在危急時出了神、突然暴力相向，事後卻訝異自己的失控行為？我們多少都遇過這種時候，主因是我們被另外一個不熟悉的自我所掌控。這就是一種「解離」，當我們的面對巨大的心理壓力或創傷情境時，將自我認同裂解成細碎的記憶，好讓我們度過生死交關的衝擊。
我們怎麼知道自己有道看不見的傷？
我們對「解離」有很大的誤解，其實它並不罕見。「解離」也有光譜，小從恍神、失憶、失蹤，甚至會轉換人格。換句話說，創痛的記憶一旦被觸發，解離的功能就會「挺身而出」層層包覆那個原始、脆弱的自己。如果我們看不見自己的傷，可能會造成工作、生活與家庭的分崩離析。
「解離」讓我們挺過創傷……但為何倖存下來卻還是為情緒所苦？
身為一位治療師，史陶特醫師曾聽過數十個、數百個人的生命故事，他們從恐怖的人生經歷倖存。不管是本書的主角之一茱莉雅，她雖然有成功的事業，可一旦聽到關鍵字，就會失去所有時間感，記憶只剩星期一、然後跳到禮拜五，中間她到底發生了什麼事？馬修是個熱情有創意的工程師，但他一旦遭逢爭執，就會立刻「斷片」毫無反應。納森是備受敬重的心理醫師，但他常常會在自己的派對聚會裡失蹤、看診也偶爾失約，他無法交待這段時間他做了什麼。油漆工嘉瑞特分裂出五個人格，以應對不同的壓力情境。回溯他們的成長經驗，史陶特醫師發現他們都有一道無法抹滅的心靈創痛。他們是真正生命的勇者，但他們的保護機制卻關不掉。解離成了問題。
「解離」的人有可能「復原」嗎？
答案是肯定的。我們的心靈非常強大，強大到當我們面臨重得幾乎不可能挺過的災難時，還是可以活下去。然而，透過解離不同人格保護自己的心理機制，在傷口沒有真正癒合的狀況下，會透過話語、情境、行為、日期等元素，一再被觸發。經由醫師逐步引導，我們可以檢視內心深處的祕密，重新建立心靈運作的機制，好好擁抱一個更完整的自己。
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作者
瑪莎・史陶特Martha Stout
哈佛醫學院精神醫學科的心理學臨床導師，也是麻州總醫院的臨床關聯心理師。她曾經在社會研究新學院的研究所部門（Graduate Faculty of the New School for Social Research）、麻州專業心理學學院（Massachusetts School of Professional Psychology）與衛斯理學院（Wellesley College）工作。二十年來，她專精於治療心理創傷倖存者，並且研究人克服壓力影響與意識創傷的方式。史陶特博士在波士頓工作，居住在麻州的安角。
譯者簡介
吳妍儀
中正大學哲研所碩士畢業，現為專職譯者，近年的譯作有《再思考》、《哲學大爆炸》、《冷思考》、《讓心裡的傷不倒帶》、《早安，我心中的怪物》等書。
目錄
作者序
前言
第一部：解離
第一章：老靈魂
第二章：我在星期二早晨醒來的時候，就星期五了
第二部：戰鬥疲勞症物種
第三章：閃避與掩護
第四章：我的碎片
第五章：人性處境
第三部：分裂的身分認同
第六章：被替換
第七章：人格轉換者
第四部：精神健全
第八章：為什麼帕克是帕克
第九章：本應如此
致謝
注釋
試閱
第二章 我在星期二早晨醒來的時候，就星期五了
茱莉雅聰明絕頂。從史丹佛大學以最優等成績畢業後，在紐約拿到全額獎學金讀研究所，她變成了得獎的紀錄片製作人。我在她三十二歲的時候遇見她，是個等著嶄露頭角的知性力量。跟她對話讓我想到《紐約書評》（New York Review of Books），只是她更風趣，而且是個活生生在呼吸的人類，配戴紫水晶珠寶來襯托她帶電似的紅褐色頭髮。她群青色的眼睛閃閃發光，就算在她沮喪時，也會讓人一見到她就產生她很特別的印象。然而她是輕聲細語的，極端能夠讓人放下心防。她不會炫示她超凡的智商或者她的美貌，甚至連她自己都好像不曾注意到。
但那雙藍色的眼睛，立刻就注意到了每件事，就像攝影一般。她第一次走進我辦公室時，她說：「喔，多麼好啊。妳是從海地得到那座小雕像的嗎？我在那裡做過某個計畫。那真是個魅力迷人的地方！」
她指的是一個小小的皂石小雕像，一個下跪男子的圓形抽象塑像，我確實是在太子港（Port-au-Prince）買下的，而它放在跟我辦公室門平行的一個架子上。她進來的時候並沒有往那個方向回頭一瞥，所以她肯定是在百萬分之一秒內捕捉到並且處理過那個邊緣視野裡的影像。
「非常有觀察力。」我說道，隨後她對我露出一個微笑，如此閃亮動人又溫暖，就在那最無遮掩的時刻，她終生的憂鬱裂開一條縫，從她周遭的空氣中消失，就好像那不過是個泡泡而已。她瞬間的微笑讓我眨了眨眼睛，而我在那一刻，即使在第一次診療開始之前，我就清楚知道，如果她願意讓我幫忙，我會做我能做的一切，讓這道特別的光不至於熄滅。
在短時間內，茱莉雅可以很有娛樂性又很詳盡地談論電影、音樂、多文化心理學、非洲政治、文學批評理論、還有許許多多其他主題。她對細節的記憶無可置疑，還很有說故事的天賦。在她講述資訊或者一則故事的時候，她自己加入其中的知性魅力，讓她的聲音有股高預算紀錄片旁白那種冷靜與經過專業調節的性質―像是介紹某種特別神奇的瀕危物種，例如以西藏雪豹為主題的片子。她講了幾句有巧妙語氣轉折的句子，然後頓了一下，幾乎就好像她正在聆聽―並且期待你也在聽―彷彿腳掌在雪結成的硬殼上，發出鬼鬼祟祟的喀嗤－喀嗤聲響。
對此感到好奇的我，有一次問她除了是製片以外，是否也是個女演員。她笑出聲來，然後回答，不是她大言不慚，她確實可以做一流的敘事配音員，卻沒有任何一點點真正的戲劇表演能力。事實上，她說有時候跟她共事的人會善意地笑她有這麼一個小缺點。
在我跟她的第一次診療中，我問她為何來做治療，她花了三十分鐘用電影般的細節告訴我她最近一次企圖自殺：在一月末的一個星期二凌晨三點，她開車到一處偏僻的麻薩諸塞海灘，躺在浪潮中。這麼做的時候，她誠心期待直到她凍死以前都不要被發現。以她無所不知的旁白語氣，在記憶帶來的知性好奇心之中，她描述她在不太可能的狀況下意外獲救―被一群醉醺醺的大學生發現。然後又花了我們下一個三十分鐘，把這個瀕死經驗比擬成某個故事裡奇特的非人客觀距離―這是可以靠著某種作者論式的攝影機運動、在電影裡達到的效果。
「到那個時候，我飄浮在自己之上，往下俯視，某種程度上是在等待。而我知道我不可能真的看到那些年輕人，但我覺得我看到了。在波浪的聲音之上，我不認為妳真的可以聽見沙裡的腳步聲，不過還是一樣……」
而我拉長耳朵去聽那個「喀嗤－喀嗤」。
治療是種讓人害怕的東西，而人通常不會只因為輕微地不快樂就尋求治療。由於我的工作，還有那些被引薦給我的高風險個人，因此才剛見面就聽到患者自殺未遂的故事，對我來說並不算不尋常。事實上，我幾乎開始期待這樣的陳述了。
我們的第二次治療，以茱莉雅用來描述自己自殺未遂時完全相同的語調，她一開始給我一段有趣的陳述，談的是她的新計畫，主題是一位作家的生平，這位前途看好卻英年早逝的作家死於在中國西部感染的罕見血液疾病。在這件事講了十五分鐘以後，我制止了她，並且解釋我想要知道關於她、關於茱莉雅本身的事情，而不是茱莉雅的作品。看到她臉上出現茫然的表情，我設法給她一些沒有威脅性的指引。我問她關於她童年那些普遍性、事實性的問題。
而在那第二次的治療裡，表達清楚、充滿知性才華的茱莉雅，對自己的童年記憶如下：身為獨生女，她知道她出生在洛杉磯，但她不知道是在哪間醫院。她模糊地記得在她大約十歲的時候，全家人搬到另一個社區；但她不記得關於第一個社區的任何事情，甚至不記得是在哪裡。雖然她不確定，她假定那次搬家之所以發生，肯定是因為她父母變得比較富裕了。她記得她在高中有個朋友叫做芭芭拉（「我一定花了很多時間跟她在一起。」），不過她想不起來芭芭拉的姓氏，或者芭芭拉在高中畢業後去了哪裡。我向茱莉雅問起她的老師們，而她一個都記不起來，小學老師不記得、初中老師不記得、高中老師也不記得。她想不起來自己有沒有去參加高中畢業舞會、或者她的高中畢業典禮。對於童年，她似乎唯一記憶鮮明的事情，是在她大約十二歲的時候有一條小梗犬，名字叫「咧嘴」，當咧嘴需要動一個昂貴的胃部手術時，她母親讓咧嘴安樂死了。
而這位有著電影式心靈的三十二歲成功女士，對童年的全部記憶就只有這樣。她花了四十五分鐘，從塞著她早年記憶的陰暗沉寂之地，把這些東西拖出來。她記不得任何一個假日、或者任何一次生日。三十二歲了，她可以游泳、閱讀、開車、在鋼琴上彈幾首歌，但她不記得怎麼學會這些技巧的。
僅次於異乎尋常的輕描淡寫與幽默，在這個脈絡裡，一名還不錯、甚至是很有天分的知識分子記憶卻不夠多，是導致我開始對一位患者的過往起疑的下一個觀察。
在我們第三次治療時，她問我一個讓人震驚、但其實也相當明顯的問題：「其他人都記得那些事情嗎，記得他們的老師、參加他們的畢業典禮、還有學會開車等等？」當我告訴她說，對，他們通常真的記得，至少比她記得的程度大得多，她充滿敬意地說道：「哇！」接著安靜了好幾分鐘。最後，她身體往前傾了一些，然後問道：「所以我是哪裡不對勁？」
因為我知道我必須說的話，可能在一開始讓茱莉雅聽起來很荒謬、反常、或者更糟，我謹慎地說道：「我懷疑妳人生早期有創傷經驗。就算某個人的認知記憶就像妳一樣徹底完好，創傷還是可能以情緒性的方式擾亂記憶。」
