嚴選權威機構美國心理學會APA出版   品質保證   佳評如潮

榮獲亞馬遜網站/Barnes&Noble 5顆星評價

咬指甲、吸大拇指、捲頭髮、摳皮膚、咬衣領……你有很難中斷的某種習慣嗎？哪種習慣會讓你感到尷尬或讓你陷入麻煩嗎？假如是，你並不孤單，其實有許多小孩都有他們希望能甩掉的某種習慣。但是，習慣比希望更為強大，它們會緊緊鎖住，把你抓得很牢。即使你想要掙脫，卻常做不到，除非你擁有鑰匙。

本書提供你鑰匙來逃離各種令人討厭的習慣。運用生動的例子、活動以及一步一步的指導，本書教導基本的習慣管理策略。這些習慣從咬指甲、吸大拇指，一直到咬衣領、捲頭髮等等，這本互動性的自助書籍是教育、促動及賦權孩子朝向釋放自己自由的一本完整資源。

作者

丹•修本那 Dawn Huebner

Dawn Huebner博士是在New Hampshire的Exeter居住的一位臨床心理師，專長是兒童及其父母的治療。目前致力於如何幫助孩子克服負向情緒。

繪者簡介

波尼•馬休茲 Bonnie Matthews

Bonnie Matthews為許多兒童書籍繪過圖。她畫的一些古怪人物也已經出現在全世界超過100本雜誌上面，甚至禮品包裝紙、賀卡及多種目錄上也用過她的繪作。她目前居住在Baltimore。

譯者簡介

陳碧玲

學歷：國立彰化師範大學諮商與輔導系碩士

現職：自然就好心理諮商所總監暨諮商心理師、台南市諮商心理師公會監事、台灣沙遊治療學會理事、國立台南大學諮商與輔導學系兼任講師

專長：兒童遊戲治療、沙遊治療

陳信昭

學歷：台北醫學大學醫學系

現職：自然就好心理諮商所創辦人、台南市立醫院精神科兼任主治醫師、成大醫院兒童青少年精神科兼任主治醫師、殷建智精神科診所主治醫師、台灣遊戲治療學會理事、台灣心理劇學會理事、社團法人台灣心陽光協會常務理事、台灣兒童青少年精神醫學會監事、台南區中等學校心理諮詢轉介中心顧問醫師、中華團體心理治療學會理事兼心理劇召集人

專長：兒童及青少年精神疾病之診斷與治療、心理治療實務及督導、心理劇實務及督導

目錄

第一章   開始囉！
第二章   鎖得緊緊的
第三章 一號鑰匙：擋住它！
第四章 二號鑰匙：好忙、好忙！
第五章   三號鑰匙：抓呀！扯呀！嚼呀！
第六章   四號鑰匙：醒來、起床、振作
第七章   五號鑰匙：排除壓力
第八章   通通一起用
第九章   進展如何？
第十章   保持自由