給所有覺得自己不夠好的人
換個角度想就能提升自我肯定
有很多方法可以提升自我肯定感。
重要的是你看待事物的方式以及思考的方式。
這本書是從前人留下的寶物中,
收集能提升自我肯定感的話語。
這些話語從今以後都能成為保護你的「護身符」!
日本讀者好評
‧插圖溫柔又可愛,內容也很易讀。我都和孩子一起看。
‧我家那個有點自卑,也不太說出感想的兒子,居然說這本書很棒。有買真是太好了。
‧將能提高自我肯定的話語及名言,以輕鬆易讀的方式融合。‧尊敬那些可以自然做到這些事的名人們。‧書本不厚重,當成禮物剛剛好!
‧既使是已經知道的話語,在某些時候也能進入心中保護你。
作者
齋藤孝
東京大學法學系畢業。
曾研修東京大學研究所教育學研究科博士課程,現為明治大學文學系教授。
專攻教育學、身體論與溝通論。
著有《讓人想唸出聲音的日本語》(草思社)、
《小學生會想知道的教養366》(小學館)、
《十歲的任務 能陪伴你一生的31個行動》(幻冬社)等等。(書名皆暫譯)
為NHK教育頻道《玩日語》的綜合指導。
目錄
第1章
因為失敗而感到消沉的時候
不是失敗。而是發現了不可行的方法。
不應該隨意向別人發洩自己煩躁的情緒。
把自我否定的心情轉換成正能量吧!
當你知道自己的弱點時,人就會從內心變得強大。
既然已經下雨了,不如就說:「多美好的一場雨啊!」
我從不後悔!
如果遇到知道許多事的人,就聽聽他怎麼說吧!
克服煩惱後就會得到喜悅!
這個世界值得我們活下去。
第2章
感到孤獨或不安的時候
孤獨的時候,就是沉思的最好時機。
笑容比十顆藥還有療效!
小說培養我的感性,教會我對自己感到驕傲。
每個人都不一樣,每個人都很好。
為別人點一盞燈,照亮了別人也照亮了自己。
每一株草都有自己的名字。它們都在自己喜歡的地方生長著。
黑暗無法阻止不滅的靈魂前進。
比起被理解,我們更應該去理解他人。比起被愛,我們更應該去愛人。
人生是創造出來的。
第3章
提起勇氣,想要挑戰的時候
只要有一件自己擅長的事就足夠了。
「喜歡」比「知道」重要。「樂在其中」比「喜歡」重要。
我的前方沒有道路。但我的背後已走出一條路。
痛苦的時候,看向我的背影吧!
與其擔心未來,不如認真做好眼前的事。
我不會放過任何一個微小的機會。它有可能會發芽,也會生根。
拿出100分,不如拿出100%。
不論什麼事要能夠開花結果也許都需要耗費很長的時間。
別人怎麼說都沒關係。只有我自己最知道我做了什麼。
我最大的勝利就是與自己共處。
序/導讀
你覺得自己怎麼樣?
你會覺得自己很沒用嗎?
如果會的話,
請讀一讀這本書就不會這麼想了。
「我一定可以」
「我喜歡做我自己」
這種想法就叫做自我肯定感。
透過各種挑戰所產生出的能量
就是自我肯定感。
經過上圖的循環,人就會有所成長。
獲得自我肯定感之後,
你會覺得每天都很快樂,也很輕鬆。
最重要的是,
如果你能夠喜歡自己就會覺得舒服自在。
但是,事實上生活並沒有那麼順利。
有時候你會
因為失敗而感到消沉……
有時候
也會覺得孤獨或不安。
而有時候
你也會鼓起勇氣面對挑戰。
不管是什麼時候,
如果能擁有自我肯定感
就不會感到害怕。
有很多方法可以提升自我肯定感。
重要的是你看待事物的方式
以及思考的方式。
但是,該向誰請教提升自我肯定感的方法呢⋯⋯。
我們可以向那些比我們年長,
而且努力生活的人們學習。
因為他們都曾經歷過許多困境,
同時也認真面對自己的感受,
最後克服了困難。
這本書是從前人留下的寶物中,
收集能提升自我肯定感的話語。
我想這些話語從今以後
都能成為保護你的「護身符」!
就算遭遇失敗,
就算感到迷惘,也沒關係。
只要翻開這本書
就會看到充滿自信的話語
和我們都在你的身邊喔!