現代醫學專家認為，人們必須端正自己的看病觀念，不能不把看病當回事，有病硬挺著，或者相信什麼祖傳秘方，也不能太過分依賴醫療手段，咳嗽兩聲就往醫院跑。

雖然我們不能像醫生一樣準確地判斷病情，開藥，或者進行必要的手術，但是，我們卻可以瞭解自身的健康狀況，可以掌握一些簡單的病理常識，可以讀懂一些身體所發出的健康訊號，可以說明自己走出亞健康狀態，可以說明自己做一些心理調適，甚至還可以對一些常見病進行自我診斷或護理等。

這一切與有病要求醫病並不矛盾，治療疾病時，要相信醫生，也要相信自己，學會去體會和重視自身的感受，學會與疾病切磋的方法，以積極樂觀的態度去面對疾病，面對生活。

在閒暇或身體不適的時候，不妨翻一翻這書，病前預防勝過病後吃藥，日常保健勝過臨時鍛鍊，掌握健康常識，做到小病早知道，大病早預防，有病會療養，沒病保健康！ 

本書特色

這是一本家庭醫學必備全書，西醫病理淺析，國醫養生絕學，有病早知道，長壽有秘方，不生病的智慧，不生病的生活方式。

目錄

第一部 是不是你的心讓你病了
第1章．擁有一個健康的心理
第一節│人人都面臨心理健康問題
第二節│何謂健康的心理
第三節│心理不健康的表現及原因
第四節│心理健康的「營養素」
第五節│學做自己的心理醫生  

第2章．常見心理問題與自我調適
第一節│虛榮心理
第二節│攀比心理
第三節│猜疑心理
第四節│悲觀心理
第五節│自卑心理  
第六節│恐懼心理
第七節│逃避心理
第八節│逆反心理  
第九節│嫉妒心理 
第十節│報復心理  
第十一節│挫折心理  
第十二節│浮躁心理
第十三節│完美主義心理  

第3章．常見情緒障礙與自我調適
第一節│焦慮  
第二節│緊張 
第三節│抑鬱  
第四節│厭倦
第五節│孤獨
第六節│空虛  
第七節│社交焦慮  
第八節│赤面恐怖症  
第九節│神經衰弱症

第4章．不要被生活中的問題嚇倒
第一節│失業綜合症的調適
第二節│你是工作狂嗎
第三節│工作壓力調適
第四節│夫妻心理調適
第五節│婚外情傾向調適

第二部 常見病自我診斷與家庭護理
第5章．男性常見病自診自護
第一節│脫髮 
第二節│前列腺炎(攝護腺炎)
第三節│陽痿  
第四節│早洩  

第6章．女性常見病自診自護
第一節│經痛  
第二節│陰道炎  
第三節│乳房不適  
第四節│偏頭痛
第五節│更年期綜合症
第六節│貧血症
第七節│尿道感染 

第7章．小兒常見病自診自護
第一節│小兒腹瀉  
第二節│小兒百日咳 
第三節│小兒維生素Ｃ缺乏症
第四節│小兒維生素Ａ缺乏症
第五節│小兒維生素Ｂ1缺乏症  
第六節│小兒維生素Ｄ缺乏性佝僂病
第七節│小兒急性上呼吸道感染
第八節│風疹
第九節│兒童貧血症
第十節│小兒肺炎
第十一節│小兒肥胖症

第8章．中老年常見病自診自護
第一節│高血壓  
第二節│糖尿病
第三節│冠心病  
第四節│高血脂  
第五節│骨質疏鬆症 
第六節│肥胖症

第三部 掌握急救常識，處理緊急情況
第9章．家庭急救幾項原則
第一節│一般急救原則
第二節│家庭急救九大禁忌

第10章．兒科急救
第一節│小兒溺水的急救  
第二節│小兒高溫驚厥如何急救
第三節│小兒發生食物中毒如何急救
第四節│幼兒氣管異物急救法
第五節│孩子頭部撞傷昏迷時急救
第六節│小兒誤服藥物或毒物的處理方法
第七節│嬰兒窒息急救(1歲以內) 
第八節│小兒鼻子出血的緊急處理方法
第九節│小兒眼睛進了異物怎麼辦

第11章．內科急救
第一節│中風的急救  
第二節│急性心肌梗塞
第三節│煤氣中毒的家庭急救  
第四節│急性中毒的快速處理方法  
第五節│誤服藥物的急救處理
第六節│癲癇的急救 
第七節│中暑的急救