Este libro se plantea de una manera sencilla con el objetivo de hacerlo asequible a todas aquellas personas que se inician en el estudio y el entrenamiento de resistencia, con un enfoque especial en las edades de iniciacion. Puede considerarse un manual bsico que, pese a estar fundamentado en conocimientos cientficos, se ha tratado de simplificar para acercar estos a aquellas personas que comienzan a interesarse por el estudio y el entrenamiento, sobre todo cuando se refiere a edades escolares (infantiles, preadolescentes y adolescentes). Aunque se abordan todos los aspectos que contempla el entrenamiento de resistencia, se ha tenido presente que esta cualidad interacciona y es influenciada por otras capacidades tales como la fuerza, la velocidad, la flexibilidad, las cualidades coordinativas, etc. Por ello, tambin son contempladas desde el prisma de esa interaccin y su evolucin. Igualmente se ocupa de los mtodos de entrenamiento con objetivos de resistencia y su influencia en las zonas o reas funcionales, lo que implica los efectos que pueden producir. Los nios y adolescentes, por sus caractersticas particulares debidas a su evolucin y desarrollo, requieren un tratamiento especial en cada momento y, por consiguiente, la ltima parte de la obra se ha dedicado a contemplar esa evolucin, los efectos que producen las diferentes cargas y los momentos ms adecuados para incidir o evitar ciertos contenidos de entrenamiento.
