無所事事是懶惰的象徵？
放空有違社會脈動？
但知道嗎，你的躺平其實是為了下一步的突進，
什麼都不做的日常，才是幹、大、事的關鍵！

想像自己進到一個不同的世界，
在那裡不用榨乾你的每分每秒，而是專心享受生活中的小暫停。

「工作好忙」「今天Pass」「抱歉要加班」
周旋在工作與生活之間，今天又是忙得團團轉了？
毫無意義與無產值的「放空」是多麼奢侈，浪費時間簡直就像犯罪一樣讓人不安！

但你曾想過，「無所事事」這件事，其實能有效提高效率甚至增強抗壓性嗎？

Niksen，荷蘭引以為傲的生活哲學，AKA無所事事。
它不需要閉關多年的訓練或是幽靜禪意的空間，Niksen能輕易塞進日常服用，無論辦公室甚至家裡蹲馬桶裡都可以來一點。

荷蘭有句諺語：「表現正常一點就好了，因為那已經足夠瘋狂。」
當你覺得「自己已經很努力了」，
那就試試荷蘭新生活哲學，讓自己決定自己的人生！

懶得讀字嗎？療癒畫風、條列式文字、帶你一起Niksen一下！
☆    一步一步破解「我太忙了」、「無所事事就是偷懶」等迷思
☆    有效打擊各式過勞
☆    提升創造力與效率
☆    優先順序排出來，責任感要有但也要適時拒絕
☆    經營幸福家庭，當個更好的朋友、伴侶

作者

阿涅特．拉弗艾森（Annette Lavrijsen）

曾於荷蘭的《女性健康》雜誌（Women’s Health）擔任編輯，身為自由撰稿記者，她的寫作主題主要是健康、心理與自然。她也是《森林浴》（Shinrin-Yoku）一書的作者，此書於2018年出版，介紹日本的森林浴之道以及自然正念滌化心靈的力量，本書已翻譯為五種語言。她定期拋開手機、無線網路和日常煩惱，去尋找新的洞見、新鮮能量與活力。阿涅特輪流居住在阿姆斯特丹和巴塞隆納兩地。

譯者簡介

聞若婷

師大國文系畢業，沒有作家夢、但有編輯魂的自由譯者及校對，在翻譯本書的過程中不斷被作者巴頭的工作狂。譯作包括《從前從前，在河畔》、《孤獨世紀》、《迷蛇記》、《看不見的圖書館》系列。

賜教信箱：michelle.translator@gmail.com

目錄

引言
快樂的荷蘭人
勇敢發呆
重新排列順位
每天都要Niksen
無處不Niksen
專屬於你的Niksen
Niksen心態
結語
延伸資源