近年來，日本掀起一股極簡生活型態的熱潮，叫「斷捨離」。

這是一種(人與物品)減法概念的生活整理術；也就是說我們可以透過整理物品了解自己。繼而，也可以將心中的混亂雜質一併清除乾淨，之後才能享受自在的人生。

斷―—斷絕不必要之物。

捨―—捨棄多餘之物。

離―—脫離對物質(物品)的執著。

這個名詞是來自山下英子的名作《斷捨離》。它顛覆了數百萬人的生活方式，成為最強生活整理術概念―—斷捨離的一代宗師。

其實「斷捨離」不僅是用於物品整理方面，也適用於人生的整理術，包括對於親情、友情、愛情以及事業方面的多元思考……

本書即以「禪趣機鋒」的深刻對話，來洗滌您的心靈，這些療癒人心的經典小品，也是人間的哲理、也是斷捨離的人生新哲學！

目錄

引言
卷首語
第1部 學會放下—―平常心是道，執著心即魔
1饑來吃飯，睏來即眠
2沒有束縛，何來解脫
3春有百花秋有月
4你拿飯來，我吃
5每況愈下
6什麼是文殊
7穿衣吃飯
8日用而不知
9該放手時就放手
10放下包袱趕路
11有捨才有得
12買紙
13佛心
14吃完粥就洗碗
15不病的體
16鎮州盛產大蘿蔔
17吃茶去
18趙州與尼姑
19天堂和地獄
20雲無人種生何處
21不如拋卻去尋春
22人間好時節
23香山居士白樂天
24雪竇不做送信人
25不生氣
26買土地的農民
27退步原來是向前
28毫釐有差，天地懸隔
29平常心是道
30道在何處？
31大千世界一禪床
32一堆牛糞
33有與無
34不見不聞
35老僧何似驢
36正與邪
37百年一場夢
38痛並快樂著
39鹽醬是生活
40水東流，日西去
41兩條船
42定照禪師
43不捨一人
44不記年歲
45走出棺材
46生死自如
47布袋和尚
48玩笑成真
49禪師之勇
50火鉗禪
51一與二
52水果的啟示
53禪的妙用
54詩人王摩詰
55快樂處方
56積善以成德
57畸形心態
58禪話禪音禪事禪心
59人生單行道
60騎著牛找牛
61坐一日勝過千年忙
62不曾吃著一粒米
63黑暗中的光亮
64生活的滋味
65得不到和已失去
66隨遇而安
67一坐四十年
68老僧一炷香，能消萬劫糧
69超越煩惱

第2部 破除戒律—―大千世界內，一個自由身
1誰束縛了你
2禪裏面有絕對自由
3惟儼求悟
4天然騎佛
5燒佛也能取暖
6丹霞背美女
7色即是空，空即是色
8梁武帝與達摩
9閉著眼看
10大小兩碗麵條
11佛的金身
12不拜佛祖
13逢佛殺佛，逢祖殺祖
14智常斬蛇
15踩死了蛤蟆
16無聲驚雷
17四大皆空
18寒山與拾得
19逢場作戲
20東坡與妓女
21「玉板」禪師
22石頭路滑
23馬祖可像木柴
24如何是祖師西來意
25「如果舉掃帚呢？」
26別以為我會佛法
27打破茶杯撿起來
28金錢也是好東西
29多滋多味
30自由是最大的幸福
31但求身心灑脫
32骷髏頭也可以盛粥
33黃檗渡母
34對自己慈悲
35做個真實的人
36學生打老師
37不輕視後生
38老宿家風
39待客之道
40永遠不病的人
41仰山搖樹
42一塊田
43為什麼看得那麼嚴重
44不配做你的老師
45打耍的小丑
46桂花香
47心在何處
48傅大士講經
49寒山
50乞丐禪
51禪月清輝
52「我慢」
53現身說法
54是邪是正
55「殿裏的」
56頸上的鐵枷
57只管睡去吧
58南泉斬貓
59公開的擁抱
60倒立而逝
附錄‧佛經智慧格言