★人生終點前的30個覺察，找到生命的意義與希望，回到當下的自己★
日本九型人格權威，教你如何「活在當下」，
卸下心靈的重擔，幸福一輩子！
人生真正需要的是什麼？
人生真正重要的是什麼？
請告訴自己：「活著，就是一件可貴的事情。」
「人生終有一死」──在這個時代，每個人都必須了解這件事。
死亡面前，人人平等。有些人是久病離世，有些人則是意外驟逝。生病、天災、突發事故……我們無法得知自己會在什麼時候、以什麼方式迎接死亡。
世界上有時會發生超乎預料的大事，嚴重撼動我們的價值觀。人生在世，有時也會因為突發狀況，大大改變我們的人生。親朋好友或名人過世時，我們也會大受打擊，脫口問道：「怎麼會？」
即使人生經過不少大風大浪，我們還是活下來了，這代表生命自有定數。我們應該感謝自己還活著、感謝上天賜予這條命，把握當下每一刻。正視、珍惜生活中的每一件小事，就是充實地度過人生的不二法門。
邁向終點前，每個人都需要的準備：
找出真正重要的事物，思考生存與人生的本質
重新檢視，找出自己真正重要的事物。
思考生存與人生的本質。
接著，就是準備平靜地接受自己的死期。
寶貴的機會來了。從前在庸庸碌碌的日子中迷失了什麼？那些明知很重要卻逃避面對的問題，現在，正是你排除所有干擾，專心面對它們的最好時機。
透過本書，你將能學到：
如何找回生存的原動力：「愛」與「關懷」
如何面對自己的黑暗面
如何透過每天的睡眠，練習為死亡做準備
如何透過利他行為，找回生命的喜悅
如何改善人際關係
如何接納「不被愛的自己」
如何將晚年活得充實
如何原諒他人、放下心中的負能量
邁向幸福人生的3個步驟
人生中應該放下的2種慾望……等等。
當我們斷絕外界紛擾，學習和自己獨處之後，這些靜靜獨處的時光，同時也是「思考死亡的時光」、「為死亡做好心理準備的時光」。
面對死亡時，我們該如何自處？
幫助你找回寧靜喜樂的心
作者多年來致力於為處於困境中的人提供諮詢，照顧那些接近死亡的人，並為他們的家人祈禱，她根據自己的寶貴經驗，講述了我們在活著的時候真正應該珍惜的東西。
書中共分為五章，由30篇短文構成，告訴讀者每個人在人生中相當重要的課題：面對死亡時，我們該如何自處？透過作者溫暖且隱含智慧的筆觸，相信可以引領讀者從近年來災害頻傳的壓抑日子中，找回一顆寧靜喜樂的心。
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作者
鈴木秀子
東京大學人文科學研究所博士。曾留學法國、義大利，並曾於美國史丹佛大學、夏威夷大學任教。後擔任聖心女子大學教授、國際交流學會榮譽會長，同時也是聖心會修女與文學博士。
在1980年代後期，她是第一位將九型人格學引進日本的人，為日本研究九型人格的權威，享有極高評價，常應邀至日本及國外各地演講。60年多年來，她也持續以修女的身分傾聽人們的苦惱，貼近大眾的心聲。她長期致力於關懷那些接近死亡的人，給予他們慰藉。
截至2022年為止，她的著作已經超過60本以上。其中暢銷書「九型人格」系列，銷售更突破80萬冊。
譯者簡介
林佩瑾
淡江大學應用日語系畢業，曾任出版社編輯，熱愛閱讀、電影與大自然，家有一貓，每天吸貓獲取正能量。
主要譯作有《到哪工作都吃得開，和誰共事都合得來》、《思考力培養法：全球800萬人實踐的思考程序》、《我啊，走自己的路》、《漁港的肉子》、《強風吹拂》等。
聯絡信箱：kagamin1009@gmail.com
目錄
前言
楔子 思考「生老病死」
「想要活下去」的渴望
沒有人能創造生命
人的性命，是「至高存在」所賜予的
如何對面生老病死
第一章 人臨死前在想什麼
1. 臨死前的最後希望
2. 在世者與往生者之間的羈絆
3. 摯愛之死
4. 愛與關懷就是生存的原動力
5. 面對自己的黑暗面
6. 準備好安詳死去
祈禱時間
第二章 小小的「發現」，就能改變人生
7. 祈禱能帶來莫大的力量
8. 塞翁失馬，焉知非福
9. 病患的祈禱所帶來的啟示
10. 人生應該遵循生命的本質
11. 何謂真正的謙虛
12. 小小的「發現」，就能改變人生──保羅的悔改
第三章 用快樂的心境邁向晚年
13. 如何度過晚年
14. 積沙成塔
15. 人該如何得到救贖
16. 該如何改善人際關係
17. 如何接納「不被愛的自己」
18. 如何將晚年活得充實
第四章 敞開心胸生活
19. 不要責怪自己，也不要責怪他人
20. 說出真心話
21. 談原諒
22. 放下負能量
23. 人生少不了愛
24. 繪畫見真心
第五章 人生就是「尋寶之旅」
25. 為他人做點小事
26. 感謝每一件小事
27. 邁向幸福人生的三步驟
28. 放下這兩種欲望
29. 每件事都有意義
30. 尋找人生的寶藏
後記
序／導讀
前言
近來，我經常足不出戶，在家靜靜過日子。
我沒有在眾多聽眾面前演講，也沒有去工作坊或冥想會與參加者們近距離接觸。我減少社交活動，獨自關在房裡，各種思緒頓時湧上心頭。接著，我陸續想起見過的每一張面孔，以及與他們交談的內容。
獨處的時間越久，我越是明白：從前我認為理所當然的事，絕非理所當然。
我們一心認為，人生在世需要很多東西（或是工作與社交活動需要很多東西）。我們深信沒有它們就無法工作，活不下去。
然而，獨處一段時間後，我發現人真正需要的東西，其實並不多。
這個不需要，那個也不需要……我在心中暗自過濾，逐一捨棄、剔除不需要的東西。
過濾完畢後，留下來的全是最無法割捨的東西。
這段靜靜獨處的時光十分寶貴，它促使我仔細思考「人生中重要的是什麼」。能夠平凡度日，是多麼難能可貴呀。人與人之間的交談與接觸，帶給我們的人生多少精彩、多少醍醐味呀。我現在深深明白，常人認為「稀鬆平常」的事情，其實值得我們付出更多感謝。
斷絕外界接觸之後，接下來是什麼呢？這些靜靜獨處的時光，同時也是「思考死亡的時光」、「為死亡做好心理準備的時光」。
重新檢視，找出自己真正重要的事物。思考生存與人生的本質。接著，就是準備平靜地接受自己的死期。寶貴的機會來了。從前在庸庸碌碌的日子中迷失了什麼？那些明知很重要卻逃避面對的問題，現在，正是你排除所有干擾，專心面對它們的最好時機。
世界上有時會發生超乎預料的大事，嚴重撼動我們的價值觀。人生在世，有時也會因為突發狀況，大大改變我們的人生。親朋好友或名人過世時，我們也會大受打擊，脫口問道：「怎麼會？」
即使人生經過不少大風大浪，我們還是活下來了，這代表生命自有定數。我們的使命，就是只要還活著，就必須將這條至高存在所賜予的生命活得精彩。
而所有人的終點，就是「死亡」。人該如何生存，如何死去？希望在各位獨處的時光中，本書能成為幫助各位思考生命本質的動力。
