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心適力:變動不安的年代,最重要的生存素養
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出版社: |
平安文化
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出版日期: |
2023/02 |
頁數: |
320 |
ISBN: |
9786267181515 |
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商品簡介 |
心態一切換,人生變簡單。
牛津大學心理學權威親授,奧運金牌、頂尖學者、商界菁英都具備的「軟實力」! 法蘭克福書展全球矚目熱門書!Amazon讀者直逼★★★★★超實用好評!
思考因恐懼而保守,反應因習慣而僵化, 你需要的不是標準答案,而是「找到」答案的方法。
面對殘酷現實、變化多端的環境, 有的人適應得更好,活得越來越充實, 有的人卻苦苦追趕,深怕被世界拋棄, 而拉開差距的秘密,就是你的「心適力」。
如果有一天,你的生活發生劇變,你需要多長時間,才能夠「適應」現實? 在變幻莫測的世界裡,我們的每一個決斷,都不是容易的事。有時候我們需要堅持不懈,有時候我們需要通權達變。而「心適力」正是幫助我們隨時作出應變、掌握先機的人生競爭力。
面對沉重的生活,我們需要維持韌性;面對難纏的工作,我們需要積極轉念;面對內心的恐懼,我們需要突破自己。掌握「心適力」,不但能打破僵化的思維模式,重拾停滯已久的心理靈活性,更能隨時準確覺察自己的情緒,在人生的賽局中永遠保持顛峰狀態。
本書是世界頂尖心理學家伊蓮.福克斯教授,融合尖端研究成果和實務經驗的最新代表作,透過12項核心法則,你將學會如何接受不確定性、擁抱改變,解開那些阻礙你前進的枷鎖,擺脫各種助長恐懼、焦慮的行為模式,盡情地去追尋那個更幸福圓滿的未來! |
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