心適力:變動不安的年代,最重要的生存素養
 
作者: 伊蓮.福克斯 
書城編號: 26011101

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出版社: 平安文化
出版日期: 2023/02
頁數: 320
ISBN: 9786267181515

商品簡介


心態一切換,人生變簡單。

牛津大學心理學權威親授,奧運金牌、頂尖學者、商界菁英都具備的「軟實力」!
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思考因恐懼而保守,反應因習慣而僵化,
你需要的不是標準答案,而是「找到」答案的方法。

面對殘酷現實、變化多端的環境,
有的人適應得更好,活得越來越充實,
有的人卻苦苦追趕,深怕被世界拋棄,
而拉開差距的秘密,就是你的「心適力」。

如果有一天,你的生活發生劇變,你需要多長時間,才能夠「適應」現實?
在變幻莫測的世界裡,我們的每一個決斷,都不是容易的事。有時候我們需要堅持不懈,有時候我們需要通權達變。而「心適力」正是幫助我們隨時作出應變、掌握先機的人生競爭力。

面對沉重的生活,我們需要維持韌性;面對難纏的工作,我們需要積極轉念;面對內心的恐懼,我們需要突破自己。掌握「心適力」,不但能打破僵化的思維模式,重拾停滯已久的心理靈活性,更能隨時準確覺察自己的情緒,在人生的賽局中永遠保持顛峰狀態。

本書是世界頂尖心理學家伊蓮.福克斯教授,融合尖端研究成果和實務經驗的最新代表作,透過12項核心法則,你將學會如何接受不確定性、擁抱改變,解開那些阻礙你前進的枷鎖,擺脫各種助長恐懼、焦慮的行為模式,盡情地去追尋那個更幸福圓滿的未來!

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