自我調整的習慣:重整自律神經,讓身心回歸平衡的108條行動準則
 
作者: 小林弘幸 
系列: 商業理財 > 職場工作術 > 壓力與健康
書城編號: 26265426

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出版社: 楓葉社文化
出版日期: 2023/05
頁數: 270
ISBN: 9789863705369

商品簡介

~日本暢銷18萬本~

自律神經名醫親授

後疫情時代的新生活準則!

【本書特色】

◎ 收錄108條維持身心平衡的方法!

◎ 方法簡單,可迅速掌握且效果超群!

◎ 配合時勢大幅修訂,為後疫情生活提供全新方向!


以下項目,你中了幾項呢?

▢ 吃飯就是要吃飽

▢ 工作太忙,只能省略細節

▢ 包包好看最重要,但總是找不到東西

▢ 每天都滑社群媒體

▢ 只要同事邀請,就去參加聚會

▢ 因為遠距工作,變成足不出戶

若是困擾著「早上起來,總是覺得渾身不對勁」、「明明身體很累,卻總是失眠」,不妨重新檢視一下生活習慣,因為這些微小的日常行為,都會影響到自律神經,導致身心失衡、無法發揮出百分之百的能力。

近幾年新冠疫情席捲全球,帶來的不僅僅是病毒蔓延的威脅,日常生活完全顛覆而產生的「新冠憂鬱」更是隱形的殺手。

生活劇烈變化、看不見未來、無法與人面對面聊天,都會在無形中增加壓力,嚴重擾亂身心平衡。

日本自律神經第一人小林弘幸配合時勢,為後疫情生活提供新方向,即使生活方式產生劇變,也能整頓好身心、發揮100%的能力!

商業理財 > 職場工作術 > 壓力與健康

自我調整的習慣:重整自律神經,讓身心回歸平衡的108條行動準則

小林弘幸 作者作品表

自律神經失調全圖解:壓力大才是主因!一本真正改善失調症狀的修復全書(收錄「自律神經檢測表」)

自律神經名醫親自傳授:用好心情創造好人生

奴性讓自律神經更失常:靠慢活、肺活、腸活,三活運動舒壓,一次調整自律神經引起的各種身體不適!

陪你看馬自律神經的馬匹療法(附DVD):能平撫內心的紊亂,讓人立即放鬆的不可思議照片

重整習慣:重開機生活,打造新人生

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自我調整的習慣:重整自律神經,讓身心回歸平衡的108條行動準則

圖解名醫傳授健康知識自律神經:「血流」、「內臟」,重整自己無法控制的身體運作

自律神經自我調節超大全:醫生說,大病沒有、毛病不斷,都是自律神經不好!從呼吸、飲食、作息到日常習慣,

慢一點,小林弘幸的究極健康法:每天15分鐘的神奇改變(特裝版)

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