願每顆心靈找到自己的避難所，
在脆弱或傷痛時有所依靠、彼此慰藉。
【朝日新聞大佛次郎論壇賞╱紀伊國屋人文大賞╱每日出版文化賞】
榮獲日本三項人文大賞．最觸動人心的療癒書寫
原地繞圈的平凡日常、看似無意義的生活片斷，
構建成了一個祕密基地，讓受傷的心暫時安歇，讓存在得以被守護……
頂著顯赫的京都大學博士頭銜，臨床心理師東畑開人幾經波折，才在沖繩的精神科診所找到工作。
他一心要在醫療最前線大展所長、實現理想，沒想到卻從此掉進了神秘的兔子洞……
到職當天，護理師大叔主管就擅自幫他取了「阿東」的小名，
而阿東被指派的第一個工作，就是到日間照護病房——「先坐在那裡」。
就只是「坐」著，讓時間靜靜流過，什麼都不「做」嗎？
結果才撐不到一分鐘，他就覺得好難熬！
畢竟在他所熟悉的世界，總是認為要有事可「做」，才有資格「存在」。
事情越來越不受控，他原本以為自己是來做【心理治療】，引導病人挖掘內心、面對傷口，
結果諮商案件寥寥無幾，他一整天幾乎都是待在日間照護病房，
為慢性精神病人提供【心理照護】，陪伴腦中充斥著各種聲音、難以存在於當下的他們，
融入不變的日常、穩固內心的安定，一起「坐著、存在著」就好……
這樣就可以了嗎？這算是在工作嗎？
只是這樣「存在」著，有任何意義嗎？難道不該給他們更積極的幫助嗎？
接下來的四年，這裡的員工和病人，讓阿東歷經了一連串思想與情感上的衝擊和洗禮，
在一起歡笑、感動、疑惑、苦惱，一起打球、抽菸、兜風、玩了一輩子份的桌遊後，
他終於明白「只是存在著」的價值，也對「照護」的本質、「活著」的多樣性有了另一種體會……
這本書，是在講述「存在」是如何被各種聲音威脅，又如何被各種聲音努力守護的故事。
作者以自身的心理工作經驗為本，藉由一個個照護者和被照護者的生命歷程，
描繪脆弱的心靈所背負的重量與糾結，以及人們為了「存在」所做的努力和相互扶持，
在人情小說般生動鮮活的情節中，並以精妙的對比形式穿插解說相關的心理學知識，
映射出【心理照護】與【心理治療】為一體兩面的真義，以及其中隱含的嚴峻現實，
敘事、抒情與論理之間流暢轉換，使本書兼具思考深度、人性溫度和精彩的可讀性。
● 承受家暴傷痛的淳子為了盡快回歸社會，而勉強自己積極生活，於是又再度崩潰……
● 抗拒不了戀愛的隆司，每當愛上一個女孩，內心的「白熊與鯨魚」就會展開對峙爭鬥……
● 少年南風原一直在想像中打磨著石頭，要填補腦中的空洞，才覺得自己沒有被困住……
● 月球住民裕次郎爺爺總是踩著有趣的公雞舞步，帶著大家擺脫生活的重力飛到月世界……
這不只是他們努力「存在」著的故事，也映照著我們的處境——
在人生中的不同場域，我們也都在努力地「存在」，
尋找著能無條件被接納、放心把自己交託出去的地方。
然而，我們也往往會被外在的框架、要求所脅迫或蒙蔽，
擅自否定了自己與他人「只是存在著」的權利，失去內心的餘裕和彈性。
願我們帶著理解與善意，習慣他人的照顧、也承擔對方的依賴，
讓心在彼此的「照護」中適得其所，讓生活在每一天的「存在」中具體成形。
陪伴推薦
吳佳璇 精神科醫師、作家
洪仲清 臨床心理師
方格正 臨床心理師
鄧善庭 諮商心理師
海苔熊 心理學作家、Podcaster
方億玲 而立書店店長
作者
東畑開人
臨床心理師、公認心理師、京都大學研究所教育學研究科博士，專攻為臨床心理學、精神分析、醫療人類學。曾在沖繩的精神科診所工作，之後於十文字學園女子大學擔任副教授，現為東京都「白金高輪心理諮商室」主持人。以沖繩的工作經歷寫成本書後，連獲【朝日新聞大佛次郎論壇賞╱紀伊國屋人文大賞╱每日出版文化賞】三項人文作品大賞，並推出漫畫改編版，成為備受矚目的新銳暢銷作家。著有《大笑的荒野醫生》《日本常見的心理療法》《心消失到哪裡去了？》《在什麼都能尋獲的夜晚，只有心遍尋不著》等書。
Twitter：twitter.com/ktowhata
譯者簡介
楊詠婷
輔大大眾傳播系畢業，曾任出版社日文編輯，現為專職譯者、選書企劃。譯有《除了自己，成為不了別人》《不用眼睛，才會看見的世界》《他是憂鬱，不是失智了》《你可以生氣，但不要越想越氣》《上班時，別演太多內心戲》（仲間出版）《給不小心就會太在意的你》等書。
E-mail：norikoyang1973@yahoo.co.jp
目錄
前言——這樣就可以了嗎？
第1章【心理照護與心理治療】
掉進深不可測的兔子洞
第2章【存在與行動】
總之，先坐在那裡
第3章【心靈與身體】
碰觸「心體」
第4章【專家與一般人】
博士的非常接送
〈第一次中場閒聊〉——線性人生和閉環式日常
第5章【圓與線】
努力遊戲的日間照護病房
第6章【白熊與鯨魚】
抗拒不了戀愛的男人
第7章【治療者與患者】
星期五的內部笑話
第8章【人與構造】
兩人的離去方式
〈第二次中場閒聊〉——建構人際關係的兩種成分
終章【避難所與收容所】
只是存在著就好
後記——最重要的寶物
