最感人、最專業的西藏書!!
入藏超過七十次專業導遊告訴你，
一生為何一定要去一次西藏!
沈文程、李欣頻、旅遊達人李啔端等名人，
心目中不二人選的專業領隊
疫後躁動不安的這時代，最需要的心靈之地，
在西藏，學會分享，懂得幸福。
用「心」到達一個你從未看過的西藏！
許多人知道西藏的美，聽過關於西藏的神祕軼事，但是有多少人能像進入西藏超過七十次、足跡踏遍整個藏區的領隊，與當地藏民如同胞、家人一般地互動，看到更多元的西藏風土民情？透過一位具有十三年西藏經驗領隊的眼光，從一杯茶、一個乞丐，甚至是一位孩子，你都可以感受到最真摯動人的人性光輝，領略到生命中最單純的快樂與知足。
有個團員在馬偕醫院擔任護理長二十多年，她在醫院服務了這麼長時間，已看盡了生老病死、悲歡離合，生死難關已能淡然處之了。她不僅親身走過艱難的川藏路線，但走過西藏，卻讓她意外地能親身經歷到什麼才是真正的艱困，因而更能珍惜自己擁有的幸福與幸運。
帶領台灣多個旅遊節目前往各地拍攝、唯一兩度獲得觀光局所頒發的「優良觀光從業人員」獎項的領隊李茂榮，他心中的西藏不只是美景，還有人性。從團員與當地藏人之間的互動，你可看到令人捧腹的爆笑對話、生死交關的感人時刻，或是捐助當地偏遠小學、醫院、寺廟的點點滴滴，交織出一幅你從未到達的西藏美景。
不一樣的西藏：深入玩，盡興玩
想要親炙西藏卻怕高原反應？想買唐卡卻不知如何下手？西藏藏曆年的習俗是什麼？藏區有哪些稀有動物？這本書不教你一般坊間旅遊書的偏門左道，而是經由台灣首區一指的西藏旅遊專家李茂榮的解說，讓你深入了解西藏旅遊路線的特色與注意事項，不再因為高原反應而裹足不前，讓你了解如何無後顧之憂地好好享受這一生一定要去一次的第三極地之旅。
Ø本書特色：
1.超過二十年的專業領隊經驗、入藏逾七十次，告訴你最具深度最地道的西藏。
2.每篇文章都是一則感人、真切的在地生命故事。
3.本書並以「西藏通」單元，提供旅遊西藏一定要知道的注意事項，如租車、證件、保險等；藏曆、習俗、宗教。
4.何謂高原反應?以及如何預防高原反應?
【感動推薦】
當朋友問我西藏值不值得去時，我都會說：「沒去之前不能死，去了之後死而無憾！如果《西藏生死書》是每個人必讀的心靈聖典，那麼這本《走入西藏：13年導遊找到祝福生命的力量》就是每個人必看的「西藏生命書」！
——李欣頻
他說西藏那種大山大水的宏偉景觀，全世界都找不到，而這塊佛教聖地的特殊人文與建築，更值得我一個以旅遊為業的人去探索，他說：「妳一定要親自去體會一趟，否則我敢說妳會遺憾終生！」
——李啟端
作者
李茂榮
出生於台灣，擁有十三年西藏專業領隊經驗，足跡踏遍整個藏區，舉手投足間常被誤認為藏胞，對西藏的風土民情，尤其後藏阿里地區環線等行程瞭若指掌，熟知高原反應緊急應變措施，為台灣首屈一指的西藏旅遊專家。在二十一年的旅遊職涯中，專注開發特殊旅遊行程，例如首創「到西藏過藏曆年」的行程；在民國100年帶領全世界第一個到珠峰大本營前跨年的旅行團。曾帶領台灣多個旅遊節目前往各地拍攝，為台灣唯一兩度獲得觀光局所頒發的「優良觀光從業人員」獎項的旅遊從業人員。現為「發現者旅行社」負責人，為深耕西藏旅遊，目前也轉投資拉薩市的「天樹花園酒店」與「天上西藏旅行社」。最新旅遊訊息都在http://travel104.myweb.hinet.net/
相關著作：《走入西藏：13年導遊找到祝福生命的力量》
陳卓君
喜愛寫作，擅長以文字表達理性思考下的易感纖細，曾擔任雜誌記者、特約撰述、外電編譯。取得美國丹佛大學企業管理碩士後，曾在不同城市工作、流浪，終於在西藏為漂泊的心找到安適的家，繼續為喜愛冒險、旅行的雙腳開闢新的可能，嘗試以攝影找尋另一種看世界的方式。譯有《把利潤變現金，這樣做就對了！》、《當老闆也可以睡好覺--公司經營零風險的146個秘方》(臉譜出版)。
相關著作：《走入西藏：13年導遊找到祝福生命的力量》
目錄
推薦序 西藏帶他「步步高升」／李啟端
推薦序 沒去西藏之前，千萬不能死！／李欣頻
自序 西藏，化解我心中的恨
上篇 西藏，心靈的故鄉
西藏對我來說不是異地，她是我心靈的故鄉。
那個地方，溫潤香醇似酥油茶，像親人的手清撫過你的胸膛。
人生轉折——從一幅唐卡說起
一支冰棒
尼洋河上的月光
敬你一杯茶
一個都不能少
流浪漢的三個響頭
富有的乞丐母子
不要對賜我們一口飯的人批評
逃學的小學生
別毀了我父親一生的功課
再好的美景，都會過去
倪敏然來了這裡，就不會自殺
下篇 不一樣的西藏，正確的玩法
去西藏旅遊，不輕鬆，去後藏阿里，更辛苦。
但是，絕對絕對的一件事，準備妥當，走一趟西藏，
那山那水那人，一定讓你忘不了。
布達拉宮臨別一眼
擦澡不等於洗澡?!
不要拔藏刀!
不用挑水了
請別帶他上車
強龍不壓地頭蛇
撰稿後記：我的心靈啟蒙課／陳卓君
序／導讀
去西藏之前，千萬不能死！
李欣頻 (廣告創意人、知名作家)
我在2002年第一次到西藏，事隔八年後，2010年夏天再度去了西藏，跟的是李茂榮的團。這兩次西藏之旅，我都是全團第一個有高原反應的，也是全團使用氧氣筒最頻繁的一位，但我至今仍然想再去西藏，因為人到了西藏，無瑕純淨的山、天、湖，以及純真的藏民、讓人心生虔敬的廟宇……，才發覺此生若沒來就等於白活了。而西藏極艱苦的旅程，也正考驗著我們的心性，有修行的人修到什麼境界，只要來到西藏就見真章了！
所以當朋友問我西藏值不值得去時，我都會說：「沒去之前不能死，去了之後死而無憾！如果《西藏生死書》是每個人必讀的心靈聖典，那麼這本《走入西藏：13年導遊找到祝福生命的力量》就是每個人必看的「西藏生命書」！
第二次跟李茂榮的團收獲特別大，因為他沿途不僅很細心地照顧每個團員的生活起居，也同等心地對待工作人員，讓我覺得他就是一個活在人間的修行人，我從他身上學會許多做人的道理與慈悲之心。最大的收獲還包括他沿途跟我們說的小故事，這些不是旅行社的”罐頭故事”，而都是他親身經歷、親身感動的第一線生命體驗──我們在短短十多天的旅程中，他跟我們分享了十多年的西藏體悟，讓我彷彿也瞬間學會了十多年的生命智慧，真的不虛此行。
回台灣之後，對李茂榮的故事還念念不忘，覺得如果沒有分享給大家就太可惜了，於是促成這本書在馬可孛羅文化出版，並內舉不避親地推薦了自己的表妹卓君來撰寫，謝謝維珍願意承擔瑣碎的編輯匯整工作，讓這些動人的篇章，特別是：〈一支冰棒〉、〈一個都不能少〉、〈不要對賜我們一口飯的人批評〉……這幾個當初讓我流淚，事後影響我一生的故事，得以在各位面前呈現。
建議所有去過西藏的人一定要看這本《走入西藏：13年導遊找到祝福生命的力量》，因為你可以透過這本書，把西藏的生命深度納入你的視覺中，讓記憶中的西藏更鮮活！沒去過西藏的人更是非看這本書不可，你必須讓這些發生在西藏的真實故事，在你的心裡灌溉出沃土，將來到了西藏之後，所有動人的天、山、湖、人之美，才能在你已有的沃土中，茂長出動心的西藏生命風景！
試閱
〈一支冰棒〉
受到詹姆士‧希爾頓（James Hilton）在一九三三年出版的《失落的地平線》（Lost Horizon）一書的影響，許多人開始追尋書中所描述的美景究竟在何地，而位於雲南迪慶州的「中甸」被認為與書中所描寫的相似度極高，隨即爭取更名為「香格里拉」成功。但之後陸續有其他地區，都認為自己所屬的鄉鎮才是《失落的地平線》一書所描述的香格里拉，例如四川稻城亞丁，也向官方爭取正名，成為「香格里拉鄉」。不過在這之後，為避免類似的紛爭，政府也不再為其他地方正名為「香格里拉」，雲南中甸和四川稻城亞丁就成了中國官方認定「唯二」的「香格里拉」。
在這兩個同樣依山傍水、有雪山美景、花草扶疏、景色迷人的香格里拉，居民多數為藏族，但兩地藏民的性格上差異很大。雲南香格里拉的居民或許是受到藏傳佛教的薰陶，加上松贊林寺等當地寺廟潛移默化地教化人心的因素，當地居民的性格較溫和。相對的，四川稻城居民的性格較為凶悍。過去被稱為「盜壩」的稻城，在觀光業尚未發達前，許多居民靠著替人運貨維生，也就是所謂的「馬幫」，這種必須與天爭運、與地爭路的生活條件，遇到手頭緊時，攔路打劫是常有的事情。
香格里拉，一個溫和與凶悍並存的天外天
在我遇過的許多藏族導遊中，同時擁有兩地香格里拉居民性格──溫和與凶悍──的尼瑪，讓我印象最為深刻。第一次遇見他，剛好是帶團到他的故鄉──雲南香格里拉。他的態度不僅謙虛有禮，在專業上他也與一般愛念樣板書的導遊不同，會用閒話家常的方式把當地的風土民情介紹給客人。例如，他會跟客人寒暄問暖，先是稱讚客人的帽子好看，順勢把話題帶到當地少數民族會戴什麼樣的帽子、不同的穿著打扮所代表意義，甚至連帽穗所代表的意義都會很仔細說明，目的就是希望每位客人都能滿載而歸。
尼瑪親切又懂得與客人互動，讓很多團員都很喜歡他，進而想要幫這個講話始終慢條斯里、對人總是客氣的尼瑪介紹個好對象。打探之下，才知道他還沒結婚也沒有女友。大家追問他原因，他才說道，因為他要全心全意照顧一個從小相依為命的弟弟，甚至不惜用自己的生命保護弟弟。只要是有人敢對弟弟不利，他的脾氣馬上一變，火氣之大一如他的名字「尼瑪」在藏語的意義「太陽」一般，讓他隨時能不顧一切地拿刀跟對方拚命，就算是為了弟弟鋃鐺入獄都在所不惜。
包括我在內，很多人都對他這種外表和個性矛盾的衝突感到不解，也不了解為什麼他會對弟弟這般呵護，他這才娓娓道來其中原委。
那一年融化掉的冰棒，成了最甜美的滋味
在他三歲那年，擔負家計的父親過世了，才剛歷經喪夫之痛的母親便帶著他和只有一歲的弟弟投靠住在雲南香格里拉的舅舅。這裡雖然是詹姆士‧希爾頓書中所描寫的人間仙境，但在二、
三十年前，當地的生活條件非常艱困，幾乎沒有工作機會，單親媽媽帶著兩個稚齡孩子，要求得三餐溫飽就已經很不容易，根本沒有閒錢買零食和新衣服給小孩。也因為他和弟弟從小就沒有爸爸，常常被其他小孩欺負、取笑。當鄰居小朋友有零食可吃的時候，他和弟弟只能以羨慕的眼光流著口水，問問人家能不能讓他們嘗一口。
一直到七歲那年，一個炙熱的七月天，媽媽買給他和弟弟生平第一支冰棒。他一接到冰棒，就開心地拿著冰棒在村子裡漫步大喊著：「我媽媽買冰棒給我吃了！我媽媽買冰棒給我吃了 ！」弟弟也學他舉起拿著冰棒的小手，跟著哥哥繞著整個村子不斷大喊：「我媽媽買冰棒給我吃了！我媽媽買冰棒給我吃了 ！」這種帶著炫耀的心情，是想讓村子裡所有的小朋友知道，你們不要以為我們沒有爸爸，媽媽就沒有辦法多賺錢買零食給我們，今天媽媽已經買冰棒給我們吃了，意味著從今天開始我們不再是沒有錢的貧苦人家了，你們不要再欺負我們，不要再瞧不起我們兄弟倆。
他和弟弟就這樣拿著冰棒、頂著大太陽繞了村子兩圈，當他再度抬起頭看到手中的冰棒時，冰棒已經融化得只剩下冰棒
