該瘦的一次瘦!動動肩胛骨,狠甩98%頑固脂肪:消小腹˙美胸˙瘦腿,這次絕對達成!
 
作者: 寺門琢己 
出版社: 尖端
系列: 完全美人系列
出版日期: 2012/06/21
頁數: 112
ISBN-10: 9571049190
ISBN-13: 9789571049199
書城編號: 264142
 

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內容簡介
 
肩胛骨X美胸
肩胛骨是背部支撐胸部相當重要的一塊骨頭,
因此想擁有豐滿有彈性的胸部,就要常常運動肩胛骨。

肩胛骨X瘦身
沒有多餘贅肉體態均勻的第一條件,就是肩胛骨能很流暢的運動。
在身體內所發生的釵h病痛,也會因肩胛骨回復至順暢運動的狀態,而容易受到控制。
此外,如果運動肩膀周圍的肌肉,會燃燒手臂和背後多餘的脂肪,
肌肉的收縮會讓血液和淋巴也有良好的循環,老廢物質就不容易堆積。

肩胛骨X完美下半身
由於運動肩胛骨時骨盆也會連帶跟著運動,
若肩胛骨能流暢的運動,自然骨盆的開合也會很平順,
如此一來,下半身也能充分運動,達到全身平衡,自然可以變美!

只要5分鐘,隨時活動肩胛骨!
現代人很容易有肩胛骨老化的現象,
因為和過去相比,現在運動到手的機會大幅減少,
活動的範圍也變小,也導致釵h肩頸部位的文明病出現,
其實,只要盡量去運動肩胛骨,就能有效地改善。
想擁有迷人的體態,就從運動肩胛骨開始!
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