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原力覺醒

作者:	李慧明
系列:	運動 / 醫學 / 健康生活
書城編號:	26604454

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出版社:	花千樹
出版日期:	2023/07
頁數:	232
ISBN:	9789888789191

商品簡介

物理治療的診間裡，治療師最常從病人那裡聽到的是「物理治療其實沒有用」。

因為在很多關於運動創傷和筋骨勞損的病人資訊裡，有不少專業人士都告訴大家，這些純粹是骨關節結構和機械性的問題；但原來，這些和人體的腦神經、免疫、內分泌系統，甚至心理健康和社經狀況有著千絲萬縷的關係。物理治療師在醫療系統裡，如何分辨當中有多少是可以用非藥物、非入侵性治療來解決的症狀？

一邊廂有醫護人員向大眾推廣說：「運動是良藥。」另一邊廂又有不少專業運動員因為長期高強度訓練而引致骨關節各種勞損甚至猝死。究竟我們應該多做運動，還是避免關節退化而應要養生、「躺平」？我們應該如何拿捏運動量的平衡點，既得到運動對身體帶來的好處，但不用擔心骨關節老化？

專業運動員在社交媒體上分享各種物理治療的「太空科技」，是真的能加快傷患復原、消炎止痛，還是純粹為了推銷的贊助內容？在專業運動場邊工作的物理治療師，將會逐一為你拆解治療方法的科學根據，在甚麼情況下「物理治療其實很有用」。

．作者是註冊物理治療師，主要從事運動物理治療的範疇，雖然她的服務對象多是專業運動員，但其工作知識和經驗對普羅大眾也絕對受用，畢竟大部分的身體或運動創傷，我們也有可能會遇上，例如筋骨肌痛症、前十字韌帶斷裂、扭傷、骨折等。

．書中亦分享我們日常有可能接觸到的不同治療工具和方式，例如公立醫院物理治療門診部裡的「三寶」——「健身單車」、踢沙包和中頻干擾波電療有何效用？超聲波、衝擊波和全身震動治療如何促進細胞和組織修復？受傷後應該用熱敷還是冷敷？

．究竟運動名人代言的電極片、按摩槍是否有用，可以增強肌力或紓緩肌肉疲勞？同時筆者亦會分享如何改變姿勢及動作模式來改善痛症等。

．筆者曾多次擔任國際運動會的代表團物理治療師，不時分享運動賽事的幕後花絮，例如為何菲比斯可以泡在有水壓的按摩水池中，其他國家的人員只能默默地用雙手埋首苦幹？

運動 / 醫學 / 健康生活

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