曾經，
站在風光的出道舞台上，接受著萬千矚目，
沒有人知道，她有多不自在、多想逃。
曾經，
面對童年創傷、身處情緒低谷卻不自知時，
怨懟、自卑，還有更多的為什麼，無法得到回應⋯⋯
但是，她依舊扭轉了這個「負分」人生，
而且，活出了自己想要的樣子！
現在，
篠崎泫想告訴你和妳：
「我也會害怕，但是⋯⋯勇敢不是什麼都不害怕，
而是即使害怕，依然選擇前往。」
卸下所有藝人的包裝，用最真實的面貌，
篠崎泫一字一字……
寫下自己如何在暴力、凌虐、霸凌與自卑中成長，
如何度過站在舞台上，不知道該如何自處的自己？
如何找到自己存在的意義？
獲得得以翻轉人生的鑰匙！
而今，她能拿起麥克風，無畏任何目光，
向全世界宣告：我決定我是誰，我要的世界我創造！
真情推薦
知名主持人／徐乃麟
藝人／晏柔中
作者
篠崎泫
「篠崎」為日本姓氏，單名「泫」。2009年12月，因無名相簿照片被上傳至PTT表特版，因而開始被大眾關注。
2010年就讀高中時，因八大綜合台節目《蝴蝶蝴蝶生ㄉ真美麗》於該校拍攝《校園風雲人物》單元而被發掘。2013年10月以Twinko成員身分正式出道。2014年11月，Twinko發行首張專輯《Twinko》。2017年4月，團體發行專輯《戀愛限定》。2019年，於八大綜合台節目《娛樂百分百》之《凹嗚狼人殺》單元表現亮眼，更加廣為人知。現以個人身分活躍於綜藝、戲劇、歌唱、網路等不同領域。
FB：篠崎泫 Hsyan
IG：hsyan0625
YT：篠崎 泫(Hsyan Hsiaochi)
目錄
Chapter1
剛來到這世界
流浪顛沛，被丟來丟去的人格養成期
最初的依附、一輩子的追尋
我的家不是我的家
流浪在寄養家庭之間
Chapter2
成長時期
那些重擊，成為我這輩子難以跨越的陰影
驚險遭遇無處訴說
最陰暗的惡夢
為什麼愛我的人都會離我而去？
Chapter3
我與母親
不斷渴望靠近卻徹底崩解
我嘗試過與母親和解
我只是真的不想再演了
Chapter4
工作旅程
誤闖、迷茫，而後找到自己存在的使命感
如何被發掘出道
看似光鮮亮麗的那些年
扭轉人生的轉捩點
或許這一切都是安排好的
Chapter5
現在，我的人生觀
我決定我是誰，我要的世界我創造
倒過來活，我的人生從「負分」開始
鍛鍊一位靈魂教練
走訪社福機構，教會我的事
走出低潮，扭轉負面情緒
一生的課題，終其一生的鍛鍊
愛情真正該有的模樣
附錄｜不曾白活，2018-2022年度總結
序／導讀
作者序
要成為誰？自己決定！
如果你問我，目前人生最自豪的事是什麼？
就是──我能活成了現在這個樣子。
相信不少人都聽過一句話：「幸運的人，用童年治癒一生；不幸的人，用一生治癒童年。」而我認為，那個過去的她，永遠無法真正被治癒。我們永遠回不了過去、改寫不了你的原廠設定程式、更改寫不了你的歷史，而那被扎根在潛意識裡受傷的孩子，雖然治癒不了，但我們能學著看見她、照顧她、善待她、並且擁抱她，把那些一件件改寫不了的創傷事件，轉化成一道道人生的光與動能。
童年的我，沒有固定的家人，在超過7個不同的寄養家庭之間流連遷徙，彷彿是流浪沒人要的小孩，總覺得自己是個不該存在的錯誤、不被愛的個體，總是被丟來丟去。人生經歷過幾次重大創傷，沒有人發現、關心，多少個滿腹委屈的夜晚，也無處訴說.....
踏入演藝圈也是誤打誤撞，起初為了賺錢而來、為了人情而留下來，在近幾年才開始逐漸喜歡這份工作......
一路以來的命運多舛，即使生活環境充滿各種不順遂和打擊，我一直堅持努力讓自己能成為一個「好人、乖小孩」，在大家眼裡可能從未走偏已是莫大的恩寵，但我一直自詡要成為一個讓「自己也會欣賞的那種人」，所以我一直好努力好努力，即便沒人看見、沒人肯定，即使好多次嘗試放棄生命，卻從未想過放棄那個想成為的自己。
也曾猶疑過好多次，到底要不要將經歷分享出來？還是要繼續沉默不回應，假裝自己和別人沒有不一樣？我好恐懼，這麼做會不會是錯了？這些分享對於這個世界到底是好還是傷害？起初是身邊的人不斷鼓勵，再到這些年陸續收到很多透過我的深入訪談、我的文章、我的分享，數以千計的反饋留言和私訊......告訴我，我的故事帶給他們多大的啟發和力量，從而讓我發現，我經歷過的這些事，如果說要有些什麼正向的意義，或許是經由我的轉化和分享，能帶給他人一些力量。
中間經歷過無數次的掙扎，開始又停下......來來回回......直到有天我聽到一句話：「看你對這件事情承諾程度到哪？有沒有夠為這件事情承諾到底，無論付上什麼代價？」我就像是頓悟一般......
我應該把這些經歷當作是我的禮物，讓它們轉化成有價值的存在，這就是我存在的意義和使命。我應該更專注在我能為他人創造的價值上，而不是我自己世界的對與錯；我應該為我想為他人創造的價值而驅動，而不是被自己的感受給制約，尤其是恐懼。我對自己說：「感受是你給自己的，價值是你能給別人的。」恐懼大多是人類想像出來的幌子，它根本未必會真實發生或存在。
花心力在我能給別人照亮的光，而不是我只能給自己泯滅火苗的幌（幌子）。
那些顛沛流離、那些黑暗又危險的經歷，雖説驚險，但也幸運，我還活著......還能活成現在這個樣子。有句話說：「沒有傘的孩子，只能努力奔跑。」我一直都努力奔跑著，但有些羈絆一直阻礙著我，在我的人生遇上一些顛簸時，這些羈絆便會使我停滯不前，我得搞清楚，它們究竟是什麼？對我來說，人生就是不斷拾起又放下的過程，而真正的成長，是要學會放下。隨著年歲漸長、經歷越多，我們不自覺會讓人生包袱越來越重，讓自己越來越難前行，但其實更重要是，如何放下那些我們不該緊握的東西，我們的人生才能越走越順暢、優雅。
「我不是藝人，我是異人」我或許沒有特別突出的的才藝、才能，我或許從來沒有站上舞台的夢想，但如今我在這裡了。或許，透過我所經歷的「奇聞『異』事」，我活得「『異』於常人」，才是我走上這條路的意義，也正是我繼續留在演藝圈的價值。
這本書，紀錄著我如何經歷、拾起、轉化再到放下的過程，很多人很好奇：「我怎麼能活成這樣？」這裡將寫下我的這一生，我選擇怎麼活？寫下這本書，寫下這些我所經歷的真實故事，不是為了指責過往的誰，我相信每個人都有屬於自己的不得已與苦衷。我只是想寫下你我所經歷、我所體會、我所成長，期許翻閱這本書的你能從中獲得一些力量，我們都能透過努力，不被環境和過去框限，而去成為自己想成為的那種人──不要讓出身或環境造就你，你要成為怎麼樣的人，是自己決定的，你要成為誰，是你決定的！
篠崎泫
