Pasear por el bosque, disfrutar del susurro de las hojas y del verdor de los arboles, dejar de pensar y sumergirse en la calma y la paz de la naturaleza en una epoca que nos exige estar siempre localizables. Annette Bernjus nos invita a probar una terapia que en Japon forma parte de la medicina preventiva desde hace ya bastante tiempo: el shinrin yoku, o 'banarse en el aire del bosque'.En diez sencillos pasos describe el camino para reencontrarse consigo mismo, equilibrarse y aislarse de la presion y las prisas del mundo gracias a la naturaleza en su estado puro. Esta terapia te ayudara a reducir tu nivel de estres, fortalecer tu sistema inmunitario y activar tus poderes autocurativos.
