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作者

土谷愛　つちたに．あい

發掘「強項」的權威顧問，曾經經歷業績墊底的痛苦，後來從微小的靈感中找到「自己的強項」，而攀升至全公司第一，成為最年輕的主管。透過在廣告業負責六百多則的報導製作，以及與眾多客戶、下屬的往來，磨練自己「察覺他人優勢的能力」。
二○一八年離職後，以「每個人都有光采奪目的長處」為理念，在部落格上開啟了「由熱愛發掘強項的迷妹找出你的優勢」的諮詢服務，接連舉辦以自我分析、如何將強項化為收益、經營社群網站等為主題的線上講座，在對自我感到迷惘的二、三十歲上班族，以及家庭主婦之間獲得好口碑，講座聽眾超過五百人，官方電子報的讀者累計超過七千人。
著有《多職新世代的聰明工作術：利用興趣開創複業，享受財富多元、自由多元的Plus+生活！》。以獨特的強項發掘╳收益化方式成為熱門話題，上市半年即八刷，在亞馬遜書店蟬聯七連冠，並受邀成為富士電視台《NON STOP !》節目的來賓，目前活躍的領域仍持續增加。

譯者

林佩玟

譯者，精進中的素人舞者，自我教育者。
譯作有《銀之夜》、《惡之芽》、《喜歡上高敏感的自己》等。
能與喜愛的作品相遇，無價！

目錄

前言了解自己的強項，人生就會產生巨大改變
序章
教學1三大原則
教學2七天攻略路徑
教學3五項守則

第一天決定遊戲的結局（理想的未來）
什麼是天職？
首先是決定「理想的未來」
為什麼「動機無法持續」？
經驗談正視自己的真實想法後，發現了「重要的價值觀」
自己的「理想未來」是什麼？
1-1價值觀排名
1-2你想獲得什麼？
1-3你想變成什麼樣子？
1-4「理想的未來」排名
第一天破關！

第二天選擇關卡（想做的事）
不要把「想做的事」看得太嚴肅
「想做的事」只是一種手段
從「理想的未來」反推「想做的事」
「尋找想做的事」時的三項鐵則
鐵則○1「想做的事」無論大小都OK！
鐵則○2中途改變「想做的事」也OK！
鐵則○3不管有幾樣「想做的事」都OK！
「怎麼樣都想不出來」時的秘技
經驗談解開固有想法之後，就找到「想做的事」了！
2-1「想做的事」要具體明確
第二天破關！

第三天了解基本裝備（資質方面的強項）
該怎麼做才能以最短路線通往天職？
如何讓自己成為能朝著理想未來起身行動的人？
「強項」可分為三種
什麼是「資質方面的強項」？
找出「外表」、「個性」特徵的技巧
經驗談仔細看著自卑之處後，發現了自己的強項
3-1 找出外表的強項
3-2 利用充實度圖表分析個性
3-3 「資質方面的強項」總整理
第三天破關！

第四天掌握咒術（後天的強項）
什麼是「後天的強項」？
「後天的強項」可以無限增加！
增加「後天強項」的順序
「冒險家」、「專家」、「超人」──你是哪一種類型？
「後天的強項」會帶來信賴！
經驗談活用「後天的強項」讓我成功轉職到年薪增加的工作！
4-1工作年表
4-2找出「後天強項」的十五道問題
4-3「後天強項」總整理
第四天破關！

第五天製作道具清單（資源方面的強項）
什麼是「資源方面的強項」？
「資源」稀少時的對策
經驗談意外地其實我有「資源方面的強項」！
5-1「資源方面的強項」總整理
第五天破關！

第六天設定終點、里程碑、主線任務，製作「天職地圖」
製作「天職地圖」！
「夢想成真地圖」的五項條件
經驗談決定好「終點、里程碑、主線任務」再出擊
6-1決定「目前所在地（起始地點）」
6-2 決定「終點」和「里程碑」
6-3 決定「主線任務（該做的事）」
第六天破關！

第七天寫下強項、敵人、支線任務，完成「天職地圖」
「天職地圖」的最後一步
不是「適合自己的作戰策略」就難以達成
假想「敵人」和「強項」
利用「雙軸思考」活用「強項」
「乘法思考」──用幾個強項都OK
強項不夠！遇到危機時就使用「支線任務」
經驗談有了「敵人、強項、支線任務」就能加快實現夢想的速度！
7-1假想「敵人」
7-2決定要以哪些「強項」應戰
7-3設定「支線任務」
內心快要撐不住時的「五大招」
第七天破關！

結語原本充滿自卑的我改變人生的「強項」

序／導讀

前言
了解自己的強項，人生就會產生巨大改變

我是發掘強項的顧問土谷愛。
首先，我想簡單說明頂著「發掘強項的顧問」這種奇怪職稱的我，是在什麼樣的脈絡下寫成本書。

我目前經營著以社會人士為對象的教育公司。
教導為了「不知道自己強項」而煩惱的人「找出真正優勢的自我分析法」，現在已經有七千位以上的學員學到了這個方法。

我現在雖然常以專家身分上節目，但其實以前的我生活方式和現在完全相反。
從小學開始就沒有顯赫的學習力，討厭在眾人面前引人注目，很不擅長和別人交流，大學時代的求職，甚至還經歷過被一百間公司拒絕的大慘敗。

從這些痛苦的經驗中，我想著，

「我有任何強項嗎？（我想是沒有吧……）」
「好想找出想做的事，全心埋首於只有一次的人生之中（但我大概是找不到那樣的事了……）」
「現在的工作不適合我，好想辭職（可是搞不好找不到下一份工作，所以不能辭……）」

於是很悲哀地選擇了放棄「自我」的生活方式。

不過，即使是這樣的我，仍是迎來了改變人生的轉機。那是在我二十三歲時，因為同事無意間的一句話，讓我知道了自己的「強項」。
那件事成為一個契機，我開始改變工作方式及環境，在二十八歲時自己創業。
現在我已經找到了「想做的事」，並以此為工作，有很多好客戶及好同伴，終於實際感受到我活在自己的「理想人生」中。

原先已心灰意冷覺得「自己一無是處」的我，因為知道了自己的強項及該如何應用，於是人生產生了巨變。

我希望每個人都和我一樣，了解「自己」，好好應用，實現「理想的人生」。
這樣的想法，讓我寫下了這本書。

近年來到處充斥著「把興趣當成工作」、「活用自己的個性與強項」等標語，但是真的能找到自己想做的事、充滿自信地談論自己個性和強項的人，很可惜，我想並沒有那麼多。
你應該也是找不到自己的強項、想做的事、適合的工作……而拿起了這本書。

當你聽到「自我分析」時，有什麼樣的印象？
對許多人來說，初次與所謂「自我分析」相遇，大概是求職的時候吧。我當時也是。
但現在回想起來，我當時所做的「自我分析」並不是了解「真正的自己」的自我分析。
那只不過是「面試官可以接受的答案」、「社會要求的人才」等，扮演他人認為的正確答案的「求職對策」罷了。
再進一步說，從決定工作或公司的階段開始，就又是「父母可以放心的正職員工」、「社會上形象正面的大企業」等等，按照他人的正確答案在思考。

因為誤以為這就是「自我分析」，結果跳進了不適合「真正的自己」的工作或環境，無論什麼工作都做不久，對於不斷換工作的自己，每天都在自我否定：「我真是個沒用的傢伙。」
當時的痛苦情緒，到現在記憶還是很鮮明。
我想一定有很多人和我一樣，深植著「自我分析＝痛苦又麻煩的事」的印象。

所以本書想傳達的，不是如何正中某個人的正確答案，而是用遊戲的方式快樂傳授「真正的自我分析方法」。

登場人物有在公司擔任行政職，卻焦慮著「自己的人生繼續這樣好嗎？」的姊姊，以及與求職奮戰中的大學生弟弟。
還有神秘的女人會以引導角色登場。

只要和他們一起跟隨遊戲解開任務，在短短七天後，你就可以找到「○1想做的事」、「○2強項」、「○3如何獲得適合自己的工作的具體計畫」。
雖說是任務，但並不難，而且我特別設計成每個人都會寫的，所以請大家放心。
應該說，這些任務最終會讓你找到「賺到自己想要的金錢，每天都很期待早上醒來，具充實感又有意義『屬於你的天職』」，所以希望你能夠帶著興奮與想像的期待之心完成任務。

一定要盡情玩透本書中的遊戲，並獲得你的「理想人生」。

試閱

DAY 2選擇遊戲的「關卡」
關卡是指前往理想結局途中要挑戰的「想做的事」。關卡數量不拘，可以設置簡單的關卡快樂遊玩，也可以設置難度較高的關卡奮鬥。就在你選擇的關卡中自在地開始遊戲吧。

不要把「想做的事」看得太嚴肅
近幾年，年紀輕輕就拓展職涯經歷、換工作或做副業越來越理所當然，職涯選項越來越廣，想要找出「自己真正想做的事！」這麼想的人也隨之增加。
參加這個遊戲的你或許也是其中之一。

不過，一旦開始認真想找出「想做的事」，才發現實際上很難找到……我想這種人應該滿多的。

這是因為很多人對「想做的事」的定義懵懵懂懂。
例如一般對「想做的事」印象如下：
自己喜歡，可以長時間持續的事
可以讓社會認定為優秀的事
自己熱中且能賺錢的事

很多是這類型的事。

看著這些事，就會忍不住覺得「想做的事」門檻很高。對抱有這類印象的人來說，如果不是很了不起的內容，他們就會難以啟齒說「這就是我想做的事」。

可是這樣一來，要找出「想做的事」門檻實在太高了，光是努力在「尋找想做的事」，實在太浪費人生中寶貴的青壯年期了。
原本想把人生花費在「想做的事情」上，結果卻花了更多時間在「尋找想做的事情」，這樣是本末倒置了。

所以，往後不要再將「想做的事」看得太嚴肅。
這麼做應該就可以浮現出好幾個「想做的事」，拉長人生中「沉浸在想做的事裡的時光」。


 
「想做的事」只是一種手段

本書中定義的「想做的事」如下。
想做的事→實現「理想未來」的手段

也就是說，遊戲第一天我們已經釐清了自己的「理想未來」，而可以實現該「理想未來」的事＝你「想做的事」。

當然「能不能賺錢」、「能不能持續一輩子」、「社會上看來是否有價值」都不是「想做的事」的必要條件。
只要能夠通往你理想的未來，不論那是什麼樣的事，都是你真真正正「想做的事」。

從這個角度來看，很神奇地就能浮現好幾個具體的「想做的事」。

假設我們在第一天的每日任務中發現自己理想的未來第一名是「生活在有寬敞庭院的家」。若想實現這個願望，我們就會思考「該怎麼擠出費用購買帶庭院的家」。

那麼，具體來說有哪些手段呢？這麼一想會發現……
節流增加存款
升遷提升年薪
換工作提升年薪
靠副業增加額外收入
運用資產增加財產
等等，有很多方法。

不論選擇哪一個方法，感覺都能更接近實現你「理想的未來」。
也就是說，這些全部都可以說是你「想做的事」。

節流、升遷、轉職、副業、運用資產……如果不管挑戰哪一個，都能穩健地接近「理想的未來」，覺得怎麼樣呢？光是想著「要從哪個開始做呢？」就很興奮吧。

我們依樣思考其他案例。
例如理想的未來是「成為隨時都充滿自信的人」。
轉職到每天都能接觸喜愛的時尚的職場
找與擅長的英語有關的工作
升遷到可以指導後輩工作的職位
刻意調職到感覺可以克服不擅長領域的業務部
類似這樣，還可以想到其他的「手段」。這些全部都是你「想做的事」清單。
不管挑戰其中的哪一項，都可以通往你理想的未來，因此選擇你喜歡的，自在地一步一步挑戰吧。

為了在最後抵達理想的結局，從各式各樣的遊戲關卡中，選擇自己喜歡的關卡開始玩，大概是這樣的感覺。
一關一關慢慢破，最後所有關卡都結束時，就抵達了理想的結局。

怎麼樣，對「想做的事」這句話的印象，開始從「很難找」漸漸轉變成「似乎找得到」了吧？

因為很重要我再重複一次。
想做的事→實現「理想未來」的手段
為了避免往後又陷入「尋找想做的事」泥沼中而浪費時間，一定要牢記這句話。


 
從「理想的未來」反推「想做的事」

那麼，具體而言該怎麼找出「想做的事」呢？
答案是「反推回去」思考。從「理想的未來」回溯，決定現在「想做的事」。

具體來說，按照下列四個步驟思考。
○1決定「理想的未來」與其「實現時期」的具體時間
○2搜尋在○1的實現時期之前「必須準備好的東西」（不準備就無法達成理想未來的最低限度事物）並寫下來
○3為了備齊○2，決定現在工作的「必要變化」
○4選擇可以實行○3的變化的「行動」←這就是「想做的事」！

舉例來說，思考順序如下。

○1理想的未來：五年後讓女兒到美國留學
↓
○2五年內必須準備好的東西：留學費用兩百萬日圓
↓
○3現在的工作該做的「變化」：每個月增加三．三萬日圓的收入
↓
○4可以實行變化的「行動」（從下列七個選項中選擇）：
「在目前的職場中提升好評」→x（月薪不會增加）
「在目前的職場中升遷、升格」→△（無法增加到三萬日圓）
「在目前的職場中調職到其他部門」→x（月薪不會增加）
「轉職」→○（月薪有可能增加一～三萬日圓）
「副業」→○（月薪有可能增加一～三萬日圓）
「創業」→△（家庭支出的關係無法馬上辭掉正職）
「其他」：透過公司內部表揚取得獎金→△（一次只有五萬日圓不夠）

在這個例子中，七個選項裡「轉職」或「副業」上畫了○，所以先將其中一項設定成「想做的事」似乎不錯。

當然除了這七項之外還有其他的選擇。
若是為了「增加收入」而採取的行動，還有「投資」這個方法，或是相反的「節流」以「增加存款」也是一種方式。

另外，「行動」不是只能選擇一項，「在努力升遷的同時做副業」、「投資的同時換工作」，可以像這樣透過好幾個動作來實現「理想的未來」。

不管怎麼做，這樣從「理想的未來」反推整理之後，自然就會浮現出通往理想未來的「想做的事」了。


 
「尋找想做的事」時的三項鐵則

在進入尋找「想做的事」的每日任務之前，這裡要提醒三項鐵則。

鐵則○1「想做的事」無論大小都OK！
鐵則○2中途改變「想做的事」也OK！
鐵則○3不管有幾樣「想做的事」都OK！

有些鐵則可能超出各位對「想做的事」的印象了。
不過光是知道這些鐵則，就可以明白自己為什麼將「尋找想做的事」門檻訂得很高的原因，可以在原先焦躁不安的情緒煙消雲散的狀態下，順暢地書寫之後的每日任務。

那麼，現在開始一項一項詳細解說。

 
鐵則○1「想做的事」無論大小都OK！

剛才已經稍微提過，一般人容易將「想做的事」＝天職或使命，當成一生的志業看待。
這個印象感覺有些沉重吧。

若是太受到這樣的印象束縛，陷入「除非找到自己的天職，否則不願做任何行動」的話，當然目前的人生不會有任何改變，只有時間在消逝，這樣實在太可惜了。

所以「想做的事」無論大小都OK，不要想得太嚴肅。
不管是多些微的事，只要讓你覺得似乎可以更靠近「理想的未來」一步，那一定就是你「想做的事」。即使不能向他人誇耀也沒有關係。

例如「想住在北歐風的家」，為了這個理想的未來，不是只有「轉職到薪水更好的公司」這件「想做的事」大目標值得重視，在「百元商店買北歐風雜貨」、「做一日打工」之類小小的「想做的事」也要試著同樣重視。

不論每一件事有多微小，只要不斷累積「通往理想未來的事」，就不可能比現在更偏離「理想的未來」，而是更接近實現「理想的未來」。
這麼一想，迷惘於「該不該行動」的時間就會大幅減少。

不要想太多大事可以、小事不行，只要是感覺「好像可以讓自己的未來更好！」的事，都不斷地去挑戰吧。

 
鐵則○2中途改變「想做的事」也OK！

中途改變「想做的事」也沒關係。應該說，保持「改變是很正常的事」的心態會比較好。

為什麼這麼說呢，是因為目前的你所描繪的「理想未來」本身經常就會因為某些契機而改變。

證據就是有多少人還持續著小學畢業作文中所寫的「將來的夢想」呢？應該幾乎所有的人夢想都已經改變，或者是根本不記得了吧。

這麼一想就會覺得很理所當然了吧。隨著我們的經驗值以及能力增加，或是周圍環境以及時代改變，價值觀也會漸漸改變。
如此一來，原先描繪的「想變成這樣」的理想未來也會跟著改變。這樣的話，可以說「想做的事」產生改變也是非常自然的過程。

世界上總是有將不斷改變「想做的事」視為負面印象的人。
像是經常可以聽到「旁人會不會覺得這樣沒有定性？」或是「在確定『想投入一輩子去做的事』之前就行動，會不會是浪費時間？」

可是仔細一想，比起「被旁人認為是個有定性的人」或是「不浪費任何一分一秒」，「實現理想的未來」重要得太多了。

同樣地，比起「在找到想要花一輩子去做的事之前什麼都不做」，不論結果如何，「去嘗試各式各樣的可能」都能學到東西，更能朝著「實現理想的未來」往前一步。


 
鐵則○3不管有幾樣「想做的事」都OK！

最後，「想做的事」不論有幾樣都沒關係。
應該說，「想做的事」只能有一樣，這樣的想法會讓自己開始思考「這真的是我想做的那唯一一件事嗎？」，反而讓「尋找想做的事」變得更加困難。

就像先前提過的，
想做的事→實現「理想未來」的手段

因此，「手段」是越多越好。
仔細一想就會知道將手段局限在只能有一個是多麼可怕，會變成「如果這唯一的手段沒用的話，就無法實現理想的未來了」。

擁有五花八門的興趣，「這個也做那個也做」，結果每一樣都三分鐘熱度半途而廢，有的人極端害怕這樣的情況，但其實這不過是「如何安排優先順序」的問題。
「先徹底嘗試這樣，結束之後接著嘗試那樣」，只要像這樣優先順序很明確，就不會出現「每一個都半途而廢」的情況了。

在這之後的每日任務中，寫下多個通往「理想未來」的「手段」，並確實安排好優先順序，然後選擇現在「想做的事」。

假使成果不如預期，就換到下一個「想做的事」。

總之，「想做的事」只能有一個，這種根深柢固的觀念會讓你綁手綁腳，一定要趁這個機會解開束縛。