兩性關係教練寫給男性的關係之書
※服用本書警語：本書與多數把妹書籍所教的背道而馳，把妹書籍所教的大多是要設法讓對方感到不舒服不被尊重，但老實說，那多半只能吸引到讓你的戀愛體驗很糟糕的人……
你是否受夠了網路上永無止盡、各說各話、互相仇視跟誤解的兩性戰爭？
你是否厭倦那些講得天花亂墜、將技術神格化的把妹書籍跟達人？
你是否只是想要一個能讓你心動，值得信賴跟敬愛的人，你想讓她快樂，她也懂你想如何被對待，
而非總是讓你感覺踏入感情就像給自己自找麻煩……
如果你在現實生活認識的女性不多，
或是你跟女生沒辦法產生真正的友誼，那就請不要再依賴自己對女性的想像了。
了解女性到底會喜歡什麼樣的人跟特質，跟女人成為朋友，你的愛情生活才會真正開始！
寫給想要相信愛情，想要真正體驗愛一個人的感覺，想要更深刻的關係的人們
想建立一段健康又令人振奮的關係，不必一味地使用各種技巧來刷自己的戀愛經驗人頭數，你只需要遇到「那一個人」。本書作者文飛（Dana）以自身和授課經驗實際舉例，帶你重新接觸自己的內在感受，看見吸引異性的誤區，學會與女性相處的正確方式。更重要的是引導男性走出關係困境，創造更多的正向循環，遇見符合期待的女性，挑選出令你感到生命力、安定療癒的對象，開始一段有品質、有愛、適合發展的關係。
│關於愛，我們需要練習的是│
‧去接觸自己的內在感受，你才會感覺到對方的「誤導」裡並沒有誠摯的情感，只是為了讓你繼續喜歡她、服務她而已。
‧對方回答你的問題之後，你要根據對方的回答來決定接下來要講什麼，要「回打對方打回來的球」而不是「再發一顆新的球」。
‧如果之前跟別人相處都是想要「讓別人喜歡上我」、「讓他看得起我」，那從現在開始，你要練習的是：我要在這次跟對方相處的過程中感覺到自己很開心。
‧在關係中很痛苦，就不該抓著「當初的印象很好」或「對方也沒有做什麼很大的壞事，只是態度不明確」，或是用「對方在大家眼中形象跟評價很好」這類的理由堅持下去。
‧想要了解何謂「順其自然」的相處，就需要不帶任何控制對方的流程和他人相處。
‧表達自己的感受並非要求對方為你改變或同意你的看法，而是讓對方知道與了解你是一個怎樣的人，對方有權利決定要不要調整自己。
│同場加映│
◆正確表達自己的正面與負面的感受
◆如何創造邂逅並順勢而為，而不是超尷尬的去搭訕
◆篩選出適合發展的好對象
本書特色
1.由女性戀愛教練寫的男人戀愛書：本書作者以「戀愛教練、關係教練」的授課經驗和女性視角做為兩性的橋樑，讀者可以更接近女性心中真實的想法，進而理解如何與女性相處、如何調整。
2.有些誤解應該和解：排除掉極度不尊重與侵害對方的情況，現今社會兩性所陷入的巨大誤解，源自於擁有不同身軀的人彼此因為不了解擁有那副身軀所帶來的一切。本書客觀的描述男女各自的困境，以及該如何重新看待自己、對方與關係。
3.不再把手段當成目的：許多男性從朋友口中、網路上、把妹書，甚至從社會期望男性的表現中習得戀愛技巧，卻始終得不到真正想要的關係。作者從同理男性的角度書寫，帶你學習表達感受，學習愛人，而不是讓自己對於女性和關係更加憤怒跟害怕。
4.認識愛情與兩性的各種真相：學習不再用自己的濾鏡看對方，才能迎來幸福與互相尊重的關係。
5.每個人都有資格喜歡你最喜歡的對象，也有資格拒絕不符合你標準的對象：本書清楚定義何謂「好對象」跟「適合的對象」，讓你能更接近一段有品質、有愛、適合長期發展的關係。
好評推薦
Blaire Chen－心靈保養YouTuber
李毅誠－台灣通勤第一品牌主持人
周品均－唯品風尚集團 執行長
路隊長－Podcast 「好女人的情場攻略」主持人
好好愛推薦（依首字筆順排序）
作者
文飛（Dana）
台大國企畢業，並於2012開始從PTT發跡分享愛情關係與人性心理的領悟與心得，並在2016創辦AWE情感工作室（2022因個人規劃退出）。
經歷不足掛齒，只要自己的文字能讓人任何一位讀者活得更自由就好了。
出版作品：《是男人沒有眼光，還是妳不懂得發光》《戀愛力》《有一種分手叫不遺憾》《女神狀態》
FB粉專：文飛 - Dana
SOSreader專欄：泥濘中的成長筆記
目錄
前言
第一章：無謂的兩性戰爭
1.無謂的兩性戰爭
2.觸摸你的感受
3.選擇會讓你快樂而不是帶出去有面子的女性
4.男人不壞女人不愛？（PUA有用的原因）
5.何謂「有趣」？
6.男性有苦說不出
7.我爸媽的故事
第二章：真正的愛情是存在的
1.陰陽的自然定律
2.真正的愛情
3.陰陽不等於男女
4.由女神引領的神性性愛體驗
5.現實女／缺愛女孩／好女人
6.喜歡v.s適合的分裂
第三章：你的功課
1.個體化：脫離對世界的幻想
2.個體化歷程
‧第一個階段：所有人都是服務我的角色
‧第二階段：我要夠好別人才會想服務我
‧第三階段：我想服務他人
3.迷戀不是愛
4.把別人的感受當成一回事
第四章：如何跟陰性相處
1.為什麼無法把他人的感受放在心上？
2.與女性相處要注意的誤區
﹛沒有人，真的沒有人在乎你的豐功偉業﹜
﹛認識對方不等於一直問問題，也不要一直想話題﹜
﹛不要預設立場﹜
﹛如果對方沒問，不要隨便給建議﹜
﹛不要隨便稱讚對方，但也不要吝於稱讚﹜
﹛一定要確定對方的意願﹜
3.邀約句型
﹛如何邀約女生出去約會（第一次）﹜
﹛如何約會後再預定下一次約會﹜
4.肢體接觸
﹛如何做初步的肢體接觸﹜
﹛如何做進階的肢體接觸：接吻、牽手﹜
5.如何表達自己的正面與負面的感受
6.如何篩選適合自己的對象？
7.如何創造邂逅，而不是搭訕
‧搭訕與邂逅的差異
8.「取回」感受的能力
9.順勢而為
10.害羞不是藉口
後記：沒有比愛更真實的東西了
序／導讀
前言
這本書的誕生，是因為我厭倦了網路上那永無止盡、各說各話、互相仇視與誤解的兩性戰爭。厭倦了那些講得天花亂墜、將自己的技術神格化的把妹書籍與達人。如果你跟我一樣有這樣的感受，你在愛情中只是想要一個能讓你心動、值得信賴與敬愛的人，想好好對待她讓她快樂，和她一起體驗這轉瞬即逝的人生的話，那麼這本書就是寫給你的。
我是一個相信愛情的存在的人。我相信每個人都能遇見那個有能力看見你、懂得你想如何被對待，讓你對生命接下來的發生都感到期待與振奮的人。我認為愛情不該只是找一個人來滿足自己的需求，因為那樣的感情只會進入讓愛情必然死亡的惡性循環。
現在越來越多人寧願保持單身也不願意踏入關係，因為越來越多人能感受到踏入感情的麻煩，而這種麻煩就是源自於大部分的人談感情是為了填補內心的缺失，尋找被愛的感受，卻沒有想要去愛人或增進愛人的能力。這也導致了男性跟女性之間產生了諸多的誤會而互相敵視。
我是文飛（Dana），我從事情感教育事業，統稱為「做戀愛」的。在這個業界打滾了八年多，一路上教學相長，我從一個渴望愛的小女孩，漸漸成長到一個心智成熟懂得愛人的女人。
在這過程中我發現了成功的關係與彼此消耗的關係之間關鍵性的差異，也發現了人們在關係裡所面臨的看似無解的問題的癥結。我們可以看到普遍關於情感與關係的思想，尤其在異性戀的範疇，論調都是覺得問題出在「無能的直男身上」居多。
但當我走過面對自己、學習如何去愛的成長歷程，我深知今天人們在關係中會感到不幸福，女人同樣責無旁貸。尤其在怨恨異性這點，男女只是攻擊彼此的手法不同。男人用貶低與性騷擾，女人用話語權與輿論撻伐。我們都只想看到自己認為的「問題族群」不舒服的樣子，讓人不舒服之後，還覺得對方應該聽我的，要對方反省自己，改善自己，這根本是天方夜譚。（稍微懂一點談判溝通的基本美學就知道這樣只是在發洩而已。）
或許有一些自認是女性主義者的人們會撻伐這本書，認為我在幫男性找藉口。在我看來，這些自認正義之士到處撻伐別人的女人或男人，如果有一天醒來突然變成了自己撻伐的對象的性別，才會理解自己的憤怒源自於一種仇恨的幻想。
我從來都不選邊站，我只站在真相這邊，訴說我看到的真實，真實是不會偏袒任何一方的。縱然群體現象需要拿出來說明，但我始終相信的是個體的特殊性，而不是群體加總的統計學特性。
直接對他人扣對錯的帽子是一件很容易的事，好似自己都沒問題不需要改善，需要改變的永遠是世界與別人。無論男人女人，現在的世道好似只要擁有「受害者」的身分，自己就自動取得「善人」的免死金牌（簡直毫無邏輯可言，受害就只是受害，受害並不等同於善良。），變成受害者講什麼都是對的。認為這個世界與他人應該為自己改變，只要有人對受害者有任何建言，馬上就被當成「檢討受害者」的惡人。
男人的感受與立場好像只因為「是男人」就得被忽視跟抹滅，任何政治不正確的感受都不能被表達。網路掀起了一股政治正確的白色恐怖，而我們都忘記了一句重要的話：「未經他人苦，莫勸他人善。」如果女人要沒有子宮的男人對經痛的議題閉嘴（的確該閉嘴），那女人也該對「身為男人」才有的體驗閉嘴。
女人在關係的這個主題裡，比較容易被投射成受害者，擁有政治正確預設偏誤的庇護。所以就算男性想要訴說自己在關係中的苦，也容易被轉移掉重點而被輿論撻伐（也就是所謂很多男人忿忿不平的「性別正確」現象）。但這樣對每個人獲得幸福感是一點幫助都沒有，從仇恨與指責中怎麼可能會獲得愛呢？我們只會讓彼此都過得越來越悲慘。
我在身邊的許多男人們身上看到了很多說不出口的掙扎與痛苦，他們似乎也都覺得這是「身為男人」的一種原罪。不善言辭的他們只能把這些掙扎給吞下肚，因為是男人所以沒有話語權。男人因為擁有既得利益，所以被剝奪了感受痛苦的權利。
男人們自己大概也認為「男人不是什麼好東西」，才會仇視與自己的女兒交往的男人們，因為自己也是如此的無可救藥。男人應該就真的如同女人們講的那樣那麼爛吧。
在我看來完全不是如此，只是擁有不同身軀的人彼此因為不了解擁有那副身軀所帶來的一切，雙方陷入的一場誤解。女人並沒有如同她們大聲訴說的那麼正氣凜然，女人比她們想像中自私，男人也同樣沒有女人大聲訴說的那麼邪惡。
事實是，我們都是一樣的。
我認為只要是人都嚮往真實、無條件的愛。但是我們所認定的「現實」有可能會讓我們覺得追求愛的自己很蠢，或是因為受了太重的傷，因此「黑化」開始仇視傷害自己的人身上有的標籤（例如性別）。
我希望更多男人能知曉愛的力量，創造更多的正向循環。過去我都在替女人找出口，這次，如果男人們有說不出口的苦，我希望可以透過這本書，替男人們說出來。
我深信真愛是存在的，我們並不是只有被壓榨或壓榨別人這兩個互相利用的選擇，只是我們都要學習如何去懂愛，而不是讓自己更加憤怒與害怕。為了迎接幸福與互相尊重的關係，我們需要面對一些真相。變得溫柔需要很大的勇氣，但只要我們願意自己先跨出那步，我們就能鼓勵到其他人，進而慢慢地讓我們的世界充滿更多的愛與幸福感。
