寶寶教母伍竹彥陪你練習當父母:從懷孕到0.2歲的57招實用心法
 
作者: 伍竹彥 
書城編號: 27252782

原價: HK$160.00
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出版社: 大塊文化
出版日期: 2023/10
頁數: 272
ISBN: 9786267317570

商品簡介


★亞洲各大媒體爭相報導!台灣育嬰界傳奇人物的母嬰溝通心法
★針對不同階段的寶寶,提供靈性導引法
★提供「情境式插畫」,讓心煩的家長,不用逐字讀,一看就懂
★詳細「插畫步驟」:親餵、瓶餵、拍嗝、包尿布、抱寶寶的方法
★每篇附有「伍督導溫馨小提醒」:照顧寶寶要留意的細節,爸媽一個也不錯過

婦產界人人尊稱的「伍督導」、育兒界媽媽們口耳相傳的「寶寶教母」
名媛界欽點居家指導的「魔法阿嬤」
一本讓所有媽媽「相見恨晚」的育兒聖經

『她是我見過最神奇的「母嬰魔法師」!
你能用「一個方法」就讓一個哭鬧狀態的孩子瞬間平靜、並對你微笑嗎?請閱讀這本書。』
——大馬哥 上海智魔文化傳播有限公司執行長

按讚推薦——(按姓名筆劃排序)
大馬哥 上海智魔文化傳播有限公司執行長
王莉莉《祕密》系列譯者、身心靈作家&講師
丹娜 豐盛教練
宋欣穎 《幸福路上》導演
張蒙恩博士 FIGHT.K教會主任牧師

★★★一本獻給新手爸媽的陪伴之書★★★

跟著寶寶教母這麼做,媽媽優雅又快樂
孕媽咪的限定魔法
.手這樣放,話這麼問:孕媽咪每天都開懷,胎寶寶健康又乖巧
.順產、指定星座、指定出生日、指定長相:願望這樣許,胎寶讓你美夢成真
.睡前這麼做,第一次養成安眠寶寶就上手

新生兒媽咪育兒小撇步
.背後放「這個」,寶寶一覺到天亮
.餵奶SOP,寶寶半夜不吵喝奶
.這裡點兩下,寶寶乖乖伸腿換尿布
.奶瓶點這裡,寶寶自動張嘴吃奶
.嬰語會話教學,寶寶不吵鬧了
.這樣拍和說,寶寶自動就打嗝

擁有四十四年產房接生、月中、哺餵、育兒經驗的伍竹彥督導,不僅以「熱愛寶寶」聞名全亞洲,而且是全亞洲唯一聽得懂「嬰語」的專家,她照護過的寶寶數以萬計,更是許多政商名流心中NO1的天才保姆。如今,她將過往與寶寶恩典相處的經驗,歸納出孕育精華和實用心法,爸媽只要跟著本書的陪伴和靈性導引與寶寶互動,您也可以養出好吃好睡、人見人愛的天使寶寶喔!

第一本從懷孕到寶寶出生二個月,讓媽媽亮麗優雅孕育寶貝的教典
連結父母與寶寶之間的愛,天使寶寶的養成,全靠這一本!
本書從孕期、順產到寶寶出生的照護,一共分為四大部,循序漸進和您一起把握啟動母嬰溝通的黃金關鍵時刻,進而與寶寶建立愛的連結。本書更「打破嬰兒無法溝通的繆思」,分享您「如何觀察、溝通口訣、示範例句、實際案例」。讓所有新手父母都可以輕鬆育兒,享受與寶貝的天倫之樂。書中的兩大精華「尊重」和「溝通」,更是深入各個篇章,讓您與寶寶在互動的過程中,可以更順暢、更緊密。另外,也針對新手父母育兒上常見的照護問題,像是哭鬧、餵食、拍嗝、睡眠、包尿布等方面,提供詳細的解說,並輔以插畫圖示,讓您一看就上手。

素有「寶寶保母」之稱的伍竹彥,目前任職於頂級的產後護理之家。一般孕婦入住一天,需要花費一萬八千元至三萬八千元,才能接受到伍督導的指導。但是,現在您只要花一本書的價格,就可以獲得她所有的育兒精華!而在照顧孩子的這條長路上,本書也會持續地陪伴著您,做您永遠的後盾。您並不孤單,我們一起加油!

本書特色

★針對不同階段的寶寶提供照顧心法
★提供「情境式插畫」,讓心煩的家長,不用逐字讀,一看就懂
★詳細「插畫步驟」:親餵、瓶餵、拍嗝、包尿布、抱寶寶的方法⋯⋯一次就上手
★每篇附有「伍督導溫馨小提醒」:照顧寶寶要留意的細節,爸媽一個也不錯過

作者

伍竹彥 督導

被母嬰家庭譽為「亞洲權威母嬰大師」、「寶寶教母」、「魔法阿嬤」、「行走的百科全書」、「天才保母」⋯⋯的伍竹彥老師,一直致力於讓父母家庭照顧者從嬰兒的感受,看與寶寶相關的事、促進母嬰良好的相依關係、提升家庭對嬰兒照料的技能、調整家庭嬰兒睡眠⋯⋯。長達四十多年來,不間斷地將心力放在照料母嬰家庭。在台灣、中國、馬來西亞等各國,幾乎全亞洲都有她的客戶家庭,更是台灣許多的政商名流的育嬰諮詢者、金字塔頂端的隱密(不外知)諮商護理老師。

資格、經歷、現職:
從事護理&母嬰照護行業44年
中華民國考試院合格護士
急診室、加護病房護士
開刀房、待產室、產房:護士>護理長>督導
産後機構:護理長>督導>執行長
衛福部國民健康署母乳哺育種子講師
美國ACI 國際認證心理諮商師
台灣華人泌乳顧問協會創始會員
集野親子網母嬰顧問
涓滴花灑親子網母嬰顧問
台灣泌乳協會LAT榮譽顧問&執行泌乳顧問
麗嬰房 寶寶教母(含教學視頻拍攝)
中國月中教育長、營運長
高端母嬰顧問金牌諮詢師
金字塔頂端隱私母嬰諮詢顧問
文教基金會哺乳、餵養、育兒專任講師
「早產兒群組」哺乳育兒諮詢講師
母嬰課程-國際線上教學
台灣母乳哺育聯合學會會員15年
台灣感染管制學會會員17年
耕莘護理專科學校課程委員4年止

目錄

【作者序】天才保母的愛兒育兒教典:
月中產婦口中的魔法阿嬤,將二十餘年管理照護月中的育兒經驗分享給您

第一部
胎內養成計劃:一切從「愛」開始
1真心相信擁有幸福的魔法
2請把與胎寶寶互動的稱謂改一下吧!
3幫寶寶取小名
4把寶寶介紹給家人
5我們與寶寶的家,為寶寶準備好了沒?
6養成寶寶穩定靈性的第一步:擁有陽光、空氣、和水的胎內世界
7肚子裡的寶寶真的會回應您呢!
8媽媽的情緒調節
9請常常讚美鼓勵媽媽
10打造胎閨密
11真心相信寶寶的超能力
12心眼觀想健康喜歡的寶寶的魔法
13營造寶寶的生活作息
14孕媽的手機時光
15親餵母乳好處數不盡
16刺激產後泌乳
17生產前準備

第二部
生產:媽媽與寶寶最重要的一天
1待產與分娩要留意的事
2寶寶人生的第一個與人合作
3媽媽的心肝小寶貝要來了

第三部
產後黃金七十二個小時
1寶貝人生的第一個成就感
2何時有母乳?大軍打仗糧草先行
3嬰兒主導式進食:親餵
4嬰兒主導式進食:瓶餵
5寶寶小小的胃,別吃撐了
6寶寶一哭,就是餓了?
7安撫寶寶的「同頻共振法」
8嬰兒哭哭話──聽懂「嬰」語,爸媽不慌張
9媽媽不擔心,是娘就有奶
10寶寶的進食規劃
11我的寶寶會護食?
12抱新生兒有步驟
13初生嬰兒適應環境的體體好似乾海綿
14寶寶怕熱、不怕冷
15母乳加溫簡單測,瓶餵母乳的人體加溫器
16李小龍的摸鼻子厲害了
17媽媽的乳頭不破皮了:親餵母乳的正確姿勢
18找回與寶寶的連結:最親密浪漫的約會複習
19家有九十九歲老人家
20也是給寶寶的按摩與撫觸
21寶寶睡前的記憶
22寶寶是比郭台銘更需要SOP的CEO
23寶寶打針前的心理準備
24孩子的眼神與眼光是事實
25讓寶寶一覺到天明的祕方:背後的神祕捲軸

第四部
家有新生兒:新寶寶的居家育嬰好照顧
1寶貝,我們回家囉!
2第一次換尿布就上手
3洗男寶屁屁與洗女寶屁屁大不同
4寶寶換尿布的時間
5寶寶的便便觀察
6我們家的寶貝可以不是夜貓子寶寶
7寶寶的臍帶護理
8幫寶寶刷牙
9新生寶寶的小知識:黃疸、血腫和產瘤
10寶寶是熱了,還是冷了?
11寶寶進食的語言:吃飯vs吃奶
12奶瓶消毒鍋的小提醒

【後記】心肝寶貝送給媽媽的一封信

序/導讀

【作者序】
天才保母的愛兒育兒教典:
月中產婦口中的魔法阿嬤,將二十餘年管理照護月中的育兒經驗分享給您

開始
我從事護理相關工作至今,已有四十四年了。前半生的二十餘年,以開刀房、產房、待產室為工作主軸,只在中間有一些時間不太一樣,是在加護病房。後半 生至今的二十多年,完全從事月中產後母嬰、新生兒的照護工作,從護理長、督導,到運營產後機構的營運長⋯⋯我一直在臨床跟寶寶在一起,並為新生兒的媽媽們,解惑疑難。

為最心愛的寶寶進修
完全進入母嬰照顧領域後,我便更努力地進修相關的知識,盡可能地搜集相關的書籍、課程、資訊⋯⋯我都會去研讀與學習,並實際運用在臨床上。尤其是政府開始重視、納管產後護理之家與月子中心後,開辦了許多的課程,對立案 的機構進行許多的評鑑,我也就這樣一路跟進。包括:經過學習、考核,取得衛 服部國健署「母乳哺育種子講師」的資格。此外,也因為我與寶寶的緊密接觸、恩典相處,從嬰兒身上獲得了更多的領悟與驚嘆。我還去上了「美國ACI國際心理諮商師」的課程,經過考了兩次,終於取得了證照,我學的也不多,完全都 是為了能更瞭解寶寶們的心理,這一切都是為了增進我自身的能力與底氣。老實說,讀書考試合格是一回事,我真正的老師們,其實是每天與我緊密相處的新生寶寶們,寶寶們教會了我瞭解他們,也給了我使命:「請把我們教妳的,轉告我們的父母,與共同照顧我們的人⋯⋯」所以我來了!幫我的新生寶寶老師們,說一說他們的心聲,雖然用文字難以表達這份心意於萬分之一,我還是勇敢的用這本書作為開始、邁出為寶寶們努力的第一步。

我:一個從小就立志做護士的人
說來有趣,在小學的時候,我就明確立志要成為一個護士了,原因跟我的「爸爸」有關。我的爸爸是職業軍人,生活拘謹甚至讓還是一個孩子的我覺得他嚴肅, 平常他也安靜、不多話,加上我在上小學之前都是跟奶奶一起生活,因此跟爸爸 一直很有距離感。從小印象最深刻的,就是爸爸的胃一直不好常常住院。小學四 年級時,爸爸又因為胃的問題,在軍方醫院住院診療,長輩帶我到醫院去看爸爸, 正好治療時間到了,護士便喊著:「伍○○,來打針!」就看著我敬畏的爸爸, 乖乖的按照她的指示,一個翻身趴在床上,拉下褲子露出一邊臀部,就讓護士把針給扎了,當下讓我對這位護士是既驚訝又仰慕不已。太牛了!她居然能讓我敬 仰的爸爸乖乖的聽話照做,而且是被打針吔!這也太了不起了!當時年幼的我,便決定長大後,一定也要當個護士。而這個志向我居然一生至今都沒有改變,真的做了一輩子的護理工作者,到如今已經四十幾個年頭了。

後來,我讀了護校,考試那一年,德育護專停辦一年沒招生,所以讀的是私 校。首次進開刀房實習,看醫生開刀,我內心充滿新鮮感,湧動著興奮、好奇、雀躍極了,心裡覺得:「這太酷啦!」更酷的來了!跟我一起實習的同學,當下卻因為暈血,手術剛開始她就暈倒了,甚至後來她還放棄了讀護理。這會兒變成我太酷啦!怎麼我完全跟她是兩回事呢?而且我知道,自己愛上開刀房了。所以一畢業,我就成為了與開刀房工作緊密的護士。就這樣,我一路從小護士當到護理長,再到地區醫院的護理督導,工作的主力,都是在開刀房、產房與待產室。

之後,隨著生產率下降,促使產科醫療行業必須找新的出路,身為護理主管的我,為了幫醫院一起解決這個問題,便與院長研擬計劃。加上當時很多產後 的媽媽在出院前都會詢問,「可否自費多住幾天?」「可否能在安頓孩子前先托 嬰?」那麼我就想,不如試著把醫院空出的病房提供給媽媽,讓嬰兒由護士照顧,月子餐可以由家屬來準備,或交由與醫院合作的餐飲業者來提供呢?

當時,政府尚未訂立產後護理中心的相關規範,我們便用這種像是打「擦邊球」的方式,開始提供母嬰產後照顧的服務,由此衍生了當時不入流、非正規、非正式業務的月子中心,而台灣母嬰照顧月子這一行,就從這兒開始的。我也就完全經歷了,又是協助醫師待產、生產,又是照護坐月子的母嬰。月子中心也從醫院內的附屬,慢慢地政府開始為產後護理之家與月子中心,訂出設置的標準、並納入管理,我們也根據這些標準立案經營,步上了軌道。

回首過去,幾十年了!我從一本初心,真心實意地投入這份母嬰的工作,因此跟極多的媽媽們都成為了朋友,時至今日我們都保持著聯絡。早年我協助接生、護理過一位媽媽與女寶寶,如今那位寶寶長大了、當了媽媽,還是來找我諮詢、解惑坐月子與照顧寶寶的疑問呢!所以,我的LINE群組中,將他們其中 一位是標註「阿嬤」、另一位則是「女兒」,我與他們一家三代,都建立起了親 密的連結,這也是我至今想起來就很開心,又津津樂道的故事之一。

書的源起
多年來,我要求自己不斷的學習,把我從老師、課程、書籍中學到的知識,實際運用在寶寶身上,並加以融會貫通、內化,甚至我還領悟到許多老師在上課、在書籍上沒說的道理與方法。除了實際的母嬰照顧工作之外,也開始受邀至各地演講、授課、擔任月子中心的教學、顧問、管理者。包括:臺灣、中國、香港、新加坡、馬來西亞……等,持續把我的所知所學傳遞出去。
雖然現在媽媽們要取得育兒知識的管道非常的多元,但是每個家庭因為各種 的環境因素,育兒的難度可能也很大,工作、經濟⋯⋯各種情況都影響了媽媽們 對孩子的照顧。但是我仍希望透過這本書,把我多年累積的實證經驗與媽媽們分 享,擔任起寶寶與媽媽之間溝通的橋梁,幫助媽媽們找回與寶寶的愛與連結。我 相信,媽媽們在育兒上遭遇到的困難與煩惱,都只是因為不夠瞭解寶寶的狀態、心情、感受與需求,只要進一步瞭解了、做對了,我們要養育出情緒穩定、有靈性的寶寶,一點也不難。而在照養孩子的路上,這本書也會持續地陪伴著每個母嬰家庭,我們加油!在愛護、看顧寶寶的路上,您並不孤單。而且您將會發現,每個寶寶的知性、天賦⋯⋯都超乎我們的想像。

所以,我就把這一路來的經歷、心得,我從新生嬰兒與母親們身上學到了好 多的事情,回答的好多的疑問,以及經歷了這麼多新生命的奇蹟,(還有媽媽寶寶與我的神奇故事),整理成書了呢!這也讓我找到了自己此生的人生定位與使命——「擔任寶寶的代言人」。希望這本書可以讓父母、家庭多懂一些新生寶寶的事,能夠從寶寶的視角啟動與家庭之間愛的(Wi-Fi)交流與連結,讓新手爸媽們在照顧新生寶寶的過程中,可以更順暢、得心應手深刻而難忘。

*關於「月中:書中提及的月中為產後護理之家。

試閱

第一部
胎內養成計劃:讓一切從「愛」開始

1真心相信擁有幸福的魔法
首先,如果在閱讀的您,正好是有寶寶的媽媽,那麼我先恭喜您!恭喜您擁有了神奇的禮物,有個神奇寶貝選了您,成為他的媽媽。您身體裡正孕育著這個小小的生命,您是否感受到期待、幸福、忐忑著⋯⋯生命的緣分和力量是很神奇的,您知道嗎?當寶寶還在天使那兒的時候,是他或她選擇您,決定要來給您做小孩呢!我總是告訴新生寶寶的媽媽們,對我來說,孩子就是一個勇敢的小鬥士,他們經過差不多十個月的時間,一直在胎內溫暖的溫床中孕育成長,然後努力的讓自己經過一個(自然產、剖腹產)奮勇的生產過程,最後來到您的生命中,成為您的寶貝小孩。
媽媽!從孕育到初為人母的您,一路走來也是不容易的,內心一定有很多的感受。不論是身分上的轉變,由妻子轉而成為了媽媽,又或者是因為懷孕影響造成身體上的種種變化,可能您的工作和生活形態,也要跟著改變⋯⋯等等,這真 是令人期待又怕受傷害啊!也許沒用不上心,但是我還是想告訴您,「放鬆心情,活在當下,接受這件美事」。請真心的相信「為母則強」,身為母親的您已經具備了能量,您可以的,媽媽。

而我有想告訴您(父、母)的話!育兒的幸福是有魔法的。我們先來啟動第一步吧!當您知道肚子裡已經孕育了一個小生命時,請真心相信與放出感受,讓胎寶寶「已經」是家裡的一分子了。
首先,不是把孩子「擬人化」假裝有他,而是真實的把感受放在孩子已經存 在,是您們家庭的一分子,孩子整天守著您、黏著您,進跟出的,孩子是真實已經存在的,而不是把他視為「我要當他是存在的人」。
什麼叫作,「把寶寶當作一個真正存在的人」呢?就是不管您在家裡、外出購物或工作,都把寶寶視為已經來到您的身邊,加入這個家庭,是家裡的一分子了。您在做任何事情的時候都可以跟寶寶分享,就像跟家人互動一樣。
當您真心相信這件事,而且持續如此,幸福便會施展它的魔法,讓您擁有幸福。千萬不要小看了這件事,或者輕忽了它喔。而我多年來,也一再地從許多媽 媽甜蜜的笑臉上,見證了幸福魔法的力量。
而為了迎接這位生命小勇士的到來,我也會在接下來的篇章裡,陸續和大家分享又分享,與胎寶寶親密互動的好方法喔。
2請把與胎寶寶互動的稱謂改一下吧!

少用:我、你、他。
請用:「我們。」
擁有幸福魔法的第二件事情,就是改變我們對寶寶的稱謂。媽媽們也要有準備,您要快速的把「你、我、他」的稱謂,盡量都變成「我們」喔。這會迅速的改變、強化寶寶在您身邊的存在感,可以讓您們連結得更緊密。
例如,您可以這麼跟胎寶寶這麼說:
「現在是中午下班,『我們』可以吃飯咧,『我們』去買排骨便當好不好?」
「老闆要『我們』做的這個,真的很麻煩對不對?沒關係!把它做好吧!」
「下班了,走『我們』回家。」
「可樂果,媽媽拿鑰匙開門,『我們』到家了!」
「謝謝你陪媽媽上班了一整天,『我們』休息一下!等爸爸回來,『我們』 看晚餐吃什麼?你想吃什麼?」
(如果您心裡冒出了吃牛肉麵或餛飩麵⋯⋯的念頭,那多數就是寶寶是這麼想的唷!)
當我們說話時,常會理所當然地用自己的角度去說話,而把對象格局化了。我建議,當我們對寶寶說話時,可以用「媽媽的角度」先去感受一個美好的空間,然後再對寶寶說話,而說這些話的時候,感受到的角度都是「我們」,您可以不一定要揚之於口,即使只要是心中真切的想法與感受都是很好很棒的。
「我們」真的是一個很厲害的詞語喔,因為它具備了一個幸福的魔法,會與寶寶產生一種「我們是一起的」、「我們是一體的」、「我們是親密地連結在一起的」感受,而這種「我們是共同一起的,現在就親密的相親相愛一起生活」,就是寶寶在胎內不停的細胞分裂成長,放進細胞裡的愛的、陽光的因素。而不是媽媽孕期就多了一個肚子,就簡單的知道自己懷孕了,孕期滿了、等寶寶出生了,才來感受身邊實際多了一個人,多了一個無時無刻都需要您來照顧的人。
而這也是媽媽們在懷孕期間,最好的胎教,是能孕育出情緒比較穩定,很有靈性的寶寶的魔法。如果您還能擁有更多的孕期訊息,會做一些孕期瑜珈,孕期親子共讀⋯⋯這就更棒了!我必須強調的是,這一切都要是自然的、滿心歡喜、愉悅地做,不是一件勉強自己必須去完成的工作,請好好把握唷!

3幫寶寶取小名
擁有幸福魔法的第三件事情,就是幫寶寶取一個讓您們夫妻喜歡的小名。會讓您們提到寶寶,講到寶寶的名字,就有喜悅、可愛、期待、有愛的感受的小名。
(曾經我協助過的一對孕夫妻,寶寶叫「萊爾富」,我好奇問為什麼?原來 是夫妻倆會認識,是在萊爾富店員結帳時對調了他們的帳單而認識的。)
所以爸爸、媽媽們已經知道,寶寶是男孩?還是女孩了嗎?
如果還不會知道寶寶的性別,就已經決定為他取小名了,那麼請您們想一個您們喜歡的,男女通用的,大家能夠叫得來、想得來,是開心的愛他的都很好。我就照顧過一位媽媽,她一心一意想要生個漂亮的女寶寶,所以在孕期就一直對著她肚子裡的寶貝叫「玫瑰」,還忍不住先買了都是女寶寶會用的東西。結 果等知道性別是男生時,家人間一直把這個當成笑談,也開心地講給我聽,還告訴我,等懷二胎就取個不管他是男生女生都能夠用的,這也是個不錯的想法喔!

幫寶寶取個小名的另一個好處是,幫助媽媽更快地適應孕期的環境。
我認識一位不快樂的孕媽,她老公長年在深圳鴻海工作,又是獨子。她計劃等孩子滿月後,就帶孩子過去跟老公一家三口一起生活,可是婆婆不同意,老人家說:「如果妳要去可以,但妳是新手媽媽沒經驗我不放心,所以孩子留下來我帶。」可是媽媽怎麼可能肯跟孩子分開呢?
孩子的媽告訴我之後,除了安慰也希望能讓她放寬心,於是我跟她說了一個方法,也說明了是否有效全然取決於她是否真心相信孩子、跟孩子的互動。她可 以為孩子取名,而且覺得這名字是可以飄洋過海的,也把這事的起心動念告訴胎寶寶,真心相信跟胎寶寶分享媽媽的期待,不帶要求與給寶寶壓力的跟寶寶說明原因:您們(您跟寶寶)期待的目標是什麼?請寶寶幫忙,我們要到深圳跟爸爸在一起,媽媽一定會好好的跟爸爸一起照顧你,所以媽媽幫你取這個名字,你喜歡嗎?(她當下竟然真的感受到寶寶喜歡吔!胎寶寶同意咧!)
後來,孩子滿月了之後不久,她老公在深圳那邊得了很嚴重的感冒不能上班,婆婆擔心兒子沒人照顧,趕著讓媳婦過去照顧兒子,可能是很擔心兒子吧?婆婆本來就有高血壓,這會兒忽然血壓竟然居高不下,也自知無法二十四小時的 照顧孫子,於是就讓媳婦帶著孩子,漂洋過海去和她兒子一起住了。媽媽是在回臺灣給孩子打疫苗時,聯繫我告訴了我這個結果,我還跟媽媽寶寶開心地見了面。我是基督徒不相信什麼怪力亂神的事情,但是我相信孩子,或許這個去深圳的寶寶是個機緣巧合,可是我也要告訴大家,請相信孩子,但不要因為您的需要,而給了孩子需要完成的壓力唷!
所以,爸爸、媽媽們,為胎寶寶取個小名吧!或是您想直接叫他的本名也很好,只要能讓您感覺到陽光、喜樂,想到就能感覺到有愛的名字、暱稱、小名,順勢自然的取一個吧。而且就這樣滿心愛意的,開始跟您的胎寶寶說話囉。

贈品

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贈品名稱郭家胎毛筆口水巾
參考市價200元
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