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作者

廖文華 Ian Liao

財經法律碩士、劍橋大學商學院進修。
現為基督教真道教會主任牧師，同時為多間企業的獨立董事。
2006年創辦夢想之家教育基金會，透過免費課後班、才藝班、職涯探索課程，服務超過7000位青少年和大學生。
2020年創辦Church Can Help「教會愛幫協會」，透過發送物資、禮券，至今服務超過8000個家庭。
獲選為「十大傑出青年」，也獲頒「青年獎章」、「台灣真英雄」、「台北市傑出市民」等殊榮。曾三度接受總統接見表揚，並在國家祈禱早餐會講道。
擔任Good TV「共享觀點」節目的共同主持人，也曾於TED X Taipei演講。經常受邀於政府、企業、校園、非營利組織和教會演講。
他和妻子翠芬一同服事，他們有兩個可愛的女兒Cherish和Asia，和孩子在一起是他最快樂滿足的時刻，爸爸是他最引以為傲的身分。

目錄

聯合推薦(依姓氏筆劃順序) 周巽正、海英俊、陳文琦、陳俊聖、連加恩、詹怡宜、鄭哲昇、劉駿豪、顧其芸 ── I
自序 ──────── XI
前言 ──────── 01

Chapter 1 一切的開始
愛的驅使 ──────── 07
禱告是關鍵 ──────── 09
滿足渴望的途徑 ──────── 11
有些時候不能急 ──────── 15
◆行動方案◆從5分鐘開始 ──────── 18

Chapter 2 拿到入場券
留意表情管理＆說話技巧 ──────── 23
關鍵時刻做什麼？ ──────── 27
行動的最佳時機 ──────── 30
不能光想而已 ──────── 33
智慧行事 ──────── 37
保持低調 ──────── 38
◆行動方案◆讓想法落地 ──────── 40

Chapter 3 開工！
首要工程 ──────── 50
這種事，誰來做？ ──────── 60
◆行動方案◆生活中的糞廠門 ──────── 65

Chapter 4 領導工程的尼希米
組織力 ──────── 70
洞察力 ──────── 73
付代價 ──────── 81
給出去 ──────── 84
團隊力 ──────── 90
神永遠不會忘記 ──────── 93
◆行動方案◆給予練習──────── 97

Chapter 5 總會有人不開心
小心，不要中招了 ──────── 102
利用「缺口」 ──────── 105
太累很致命 ──────── 106
這樣回應就對了 ──────── 111
不要怕，你有靠山 ──────── 113
◆行動方案◆探索內心──────── 117

Chapter 6 尼希米就在身邊
我們是耶路撒冷 ──────── 121
誰才是尼希米？ ──────── 122
瞬間，改變發生！ ──────── 126
在祂，凡事都可能！ ──────── 128
◆行動方案◆讓祢介入──────── 132

Chapter 7 回到開始
亨通的目的 ──────── 137
為著下一代 ──────── 141
不一樣的渴望 ──────── 145
◆行動方案◆領受使命──────── 150

序／導讀

自序

將近十年前，我去別的城市參加教會訓練課程，有個環節是有人來為我們一一禱告祝福，將他從上帝所領受到關於我們的事分享出來。那時，有位不曾見過的義工微笑地走向我，並從他的口袋中掏出一張紙。

原來，他已經預先禱告領受神的感動，然後寫下來。他接下來所說的，即使經過那麼久的時間，我依然印象深刻。他說：「我看見你在荒蕪的廢墟當中，然後勇敢地將一塊一塊石頭堆起來，最後將整座城牆建造起來，就如同尼希米一樣。」

他一說，我將頭埋起來開始啜泣。

尼希米（Nehemiah）一直都是我很喜歡的聖經人物。
‧ 在大時代裡，他是個平凡的小人物，卻成就了偉大不凡的事；
‧ 他面對驚濤駭浪、重重險阻，但卻沉著冷靜地一一克服難關；
‧ 他鼓勵了許多和他一樣的平凡小人物，將他們凝聚在一起，
改變他們人生，也寫下歷史。如果好萊塢把尼希米的故事拍成電影，一定高潮迭起、毫無冷場。

有聽到故土殘破的悲痛，有面對國王請求同意去重建城牆的機智，有半夜勘查場地的懸疑，有鼓舞大家同心建造的激昂，有備受污衊批評的憤慨，有一起奮鬥揮灑汗水和一同拿起武器的熱血，也有終於完成任務的歡呼。

在我眾多的領導角色中，尼希米的故事帶給我一次又一次的鼓勵，我期許自己如同尼希米：
‧ 雖然是個平凡小人物，卻成就偉大不凡的事；
‧ 面對重重難關，但一一克服挑戰；
‧ 將大家凝聚在一起，去完成偉大的使命。

或許是成長背景的關係，我一直都在和缺乏自信奮戰，自卑感常常讓我覺得自己很渺小，毫不重要，總是被忽略。每當我想要去做什麼時，裡面總是有種負面的聲音告訴我：「你做不到的！」、「你所做的都不夠好。」

十八年前，當我剛開始服事時，有位美國來的牧師為我禱告說「你將來會寫一本書」，在服事過程中，也有很多弟兄姊妹鼓勵我寫書，但我總是受限於裡面那個負面的聲音，而裹足不前。現在我知道那就像始終敵對尼希米的參巴拉和多比雅的聲音。尼希米需要去勝過那種聲音，才能將城牆建起來；而我也是。

這不是一本解經書籍。

市面上有太多精闢、深入解析《尼希米記》的靈修、解經書籍，不差我寫。但當我在研究尼希米這個人物時，我發現他的生命有許多值得效法和學習的特質，尤其是他身為一位領導者的身分。市面上也很多對於領導力的討論，成功企業家的經驗談、領導團隊的祕訣等。人們想知道如何讓大家信服聽從、如何讓團隊不是一盤散沙、提振士氣；如何讓每個人都對團隊有認同感？以各樣方面和角度去討論和剖析，試圖找到這份特質的組成元素。有諸多的探究和討論，可見領導力的重要。

領導力確實重要，因為我們每個人在生活中都有領導的機會。這本書是一個故事分享，分享我在閱讀聖經時觀察到值得省思、學習到的，因為「領導」這件事，比你我想像的，更常出現在生活中。這本書聚焦在《尼希米記》的前半部，看尼希米是「怎麼開始」領導，接下任務後「如何」領導。我的期許是當你在閱讀時，能領受到扎實的神的話語，對神的話語引發興趣，因為神渴望我們的生命更自由、美好。盼望正在閱讀的你，能夠在神的話語中，找到你所需的解答、力量和方向。

這本書對我而言意義重大，因為是我從渺小心態和內在負面聲音的限制中所跨出的一步。親愛的朋友，我知道你會有更多的戰勝與突破，成就更多不凡的事。迫不及待要聽到你的突破故事。謹將這本書呈獻給你。


前言

這是一個關於領導力、影響力的最好故事。

這是一個人重建了一座城市，改變了一個民族的故事。

這是一個毫無背景、毫無資源的人，縱然面對敵意環伺、批評與陷害，仍然成就了工程奇蹟的故事。

二千五百年後的今天，這個人仍然被傳頌、津津樂道。他在領導和管理的經歷與成就，足以被編寫進哈佛大學商學院（Harvard BusinessSchool）的個案研究（case study）。這個人就是尼希米！

尼希米斜槓或是跨界的程度，令人佩服。從在皇宮裡，國王身旁的侍酒師，到一個城市城牆的設計者與建築師，再到防衛部隊的司令官，再到擔任省長的職務。

但尼希米面對的景況是：國家早已覆亡，身處異鄉、處境艱難。如果尼希米可以發揮領導力和影響力，我們又怎麼能夠說自己做不到呢？

為什麼領導力很重要？

領導力（Leadership）是日常生活中許多層面都需要的。不在乎你是否有一個頭銜，或是握有足夠的權力勢力；也不在乎你是否會演講、講話有渲染力。當在促使一個目標達成時，就是在「領導」。可以是帶領家人完成一次大掃除、在學校與同組的同學一起討論報告、工作上與同事規劃專案等。

上過TED TALK、在各大知名企業教導領導力的講師兼作家 DrewDudley 這樣說明領導力：

「領導力不是保留給菁英的特質。每個人都有能影響他人的能力，需要去意識到、慶祝、活出它。」

這個說法，隱約可以呼應到上帝對人最起初的設定。《聖經》（創世記 1：28）記載，上帝在造出人類之後，對人說：「要生養眾多，遍滿地面，治理這地，也要管理海裏的魚、空中的鳥，和地上各樣行動的活物」。

「治理、管理」是人類最起初由上帝創造出來後就被賦予的，這身為人與生俱來的任務，也代表著每個人生命都是可以帶來影響的，所以學習如何發揮很重要。

為什麼是尼希米？

這本書的內容，出自於 2022 年我在真道教會傳講的系列信息—從無到有的領導力。之所以從尼希米這個人物來討論領導力，是因為他成為一位領袖的歷程就是「從無到有」的。

尼希米原本的工作穩定、表現良好，在政府機關上班，前途一片光明。但他心中掛念著家族痛苦的處境，決定暫時放下目前的工作，去做他渴望去改變的事—重建祖先的城牆。

原本在政府裡工作，改去做「粗工」，這個轉換跑道轉得不小。況且一座城牆，怎麼可能靠他自己一個人蓋成呢？我們將會看到，他成功招集到從各行各業而來、不同社經地位的人一起參與。他們甘心樂意，甚至在工程之餘要帶著武器隨時防備有人破壞。最後，他們與尼希米一同完成城牆，僅用短短五十二天。

他原本沒有相關經驗、無資源、人脈，甚至這件事其實與他無直接相關；但我們會看到，他是怎麼開始「有」，有智慧、有策略、有行動，如何一步步走向目標，成為以色列歷史中的關鍵人物，如今仍被討論著。

從尼希米身上學什麼？

當尼希米聽到耶路撒冷城牆毀壞，他的同胞受到攻擊和凌辱，就傷心痛哭。耶路撒冷城牆和以色列人的處境是他心心念念的。什麼是牽動我們內心的那堵城牆？什麼是我們在乎的？這就是我們的「呼召」（calling）或是「目的」（purpose）。尼希米有他的職業，在皇宮生活，在國王旁侍酒，是非常舒適優渥的。但生命不只是關於工作、賺錢與享受，找到我們的呼召與目的是非常重要的。

有人的呼召、使命或目的是要消滅癌症，有的是要維護社會的公平正義，有的是要推動科技進步，有的是要改善人們的生活，有的是要給孩子好的教育，有的是要幫助弱勢，有的是要創造更多的藝術氛圍和美的事物。你的呼召和目的是什麼？

當我們找到呼召與目的之後，我們打算採取什麼行動？我們又要如何讓我們的行動成功？

在通往異象（Vision，或是被翻譯為「願景」）的道路上，尼希米面對了強烈反對，人們不只批評與嘲弄，更設下陷阱。當我們在職場上或是完成呼召的過程中遇到惡意找麻煩的人時，該怎麼辦？沒有人可以單獨面對，我們需要與人有好的關係來支持我們走下去；沒有人可以獨自成功，我們更需要團隊去共同完成異象。

尼希米在建立關係和建造團隊上有很多值得我們學習的。從侍酒師到建築師，再到司令官和省長，尼希米活出了豐富精彩的人生。會不會在我們裡面還蘊含著遠超過我們想像的潛力？會不會上帝賜給我們的，還有許多等待著我們去探索？

最後，要建造的常常不只是外在的，更是內在的。許多時候，人們在追求外在成就時，忽略了內在的空洞和貧瘠。神更在乎我們的內心、我們的生命。正如耶穌說：「盜賊來，無非要偷竊，殺害，毀壞；我來了，是要叫羊得生命，並且得的更豐盛。」（約翰福音 10：10）

當神使我們的心成為豐饒的沃土，更多美好的事就會因此被孕育出來。

今天神仍然在興起許多尼希米，而你就是尼希米！

試閱

第五章 總會有人不開心

我們都需時常注意，身邊是否有總是在批評、抱怨、不看好、扭曲動機的人？不要怕，你有靠山！

你有沒有這種經驗，你明明想追求一個很棒的目標、完成一些很好的事，但是偏偏有人阻礙？
這時，你的反應是什麼？是灰心挫折？還是乾脆放棄？

當我們想要帶來改變時，總會有些人感動、興奮，鼓勵我們、加入我們；但也有些人澆冷水、背後說壞話，甚至搞破壞。這些人有可能是我們的競爭對手，也可能是我們身旁親近的人，也或許是網路酸民。尼希米的築牆工程本來就不容易了，偏偏又遇上超級強力的反對和阻撓，他如何面對人們的反對力量？

「和倫人參巴拉和官長亞捫人多比雅聽到有人來幫以色列人謀求好處，非常不悅。」—尼希米記 2：10（當代譯本）
「但和倫人參巴拉和官長亞捫人多比雅，以及阿拉伯人基善聽說後，就譏笑我們，藐視我們，說：『你們在做什麼？想要背叛王嗎？』」—尼希米記 2：19（當代譯本）

這兩段經文中，再次出現那頻頻阻撓工程的主要人物—參巴拉和多比雅，加上基善。這是他們最一開始聽見尼希米來到猶大省時的反應，他們很不開心猶太人打算重建城牆，便開始嘲笑、藐視參與工程的人們，甚至刻意扭曲他們的動機，編造謊言。

讓我們更深入的認識參巴拉、多比雅、基善，這三個人：「參巴拉」這個名字的意思，是「月神賜生命」，參巴拉是當時撒馬利亞的省長，有權有勢。從他的名字可以知道，他家族的信仰並非是尼希米所相信的上帝。

「多比雅」則是「耶和華是良善的」的意思，多比雅是亞捫的省長。從他的名字看來，我們大概可以猜想他的父母是信奉上帝的，與以色列人一樣。

你的身邊也有參巴拉、多比雅、基善嗎？

現今的參巴拉和多比雅，可能就出現在這些情況中：當他們聽到有人得到好處、要換更大的房子、換一輛車子，或是買了一個品質好的東西，他們就會很不開心，他們可能會說：「何必這麼奢華浪費，為什麼不把這些錢捐給窮人？」

或是有人決定開始一個新的生活習慣，決定開始吃得健康、早睡早起；開始學一個新的語言、樂器、更多進修，他們就會酸酸地說：「幹嘛這麼累！」、「真的做得到嗎？」、「過沒多久就會放棄的啦！」；當有人決定開始加入教會的敬拜團、擔任教會小組長，他們會說：「他是不是把自己想得太厲害了？」、「想做這麼多，真的做得來嗎？」、「是不是只是為了得到掌聲？」但當事人可能心裡只覺得莫名其妙，他根本沒有這樣想！

請特別注意，這些使用嘲笑、貶低，甚至扭曲動機的方式在「扯後腿」、「見不得人好」的人，有時像多比雅一樣，跟我們有相同信仰，這些人說話的衝擊力，甚至比不同信仰的人的傷害力更大。

我們都需時常注意，身邊是否有那總是在批評、抱怨、不看好、扭曲動機的人，他們就是我們生命中的「參巴拉」和「多比雅」。當然，我們也要常常省察自己，會不會不知不覺就成為別人生命中的「參巴拉」、「多比雅」了。接下來，我們會來細看這些「參巴拉、多比雅們」常常使用的手段。

小心，不要中招了
「參巴拉聽說我們正在重建城牆，非常憤怒，就嘲笑猶太人。」—尼希米記 4：1（當代譯本）

如同前面提過的，「嘲笑」正是他們的手段之一。當他們發現你不退卻，就變得生氣，這是魔鬼很常使用的方式，尤其是當你開始走在上帝所呼召你的路上、開始更多接近上帝，「牠」必會想盡辦法阻撓，透過我們身邊的人釋出干擾。

「這不需要你來做，還有比你更厲害的人！」
「你幹嘛那麼參與教會、幹嘛奉獻！」
「沒有人這樣做！」

丟下這些話之後，他們期望我們開始自我懷疑、信心動搖。最後我們說：「好吧，算了，我放棄！」參巴拉和多比雅的嘲笑還沒結束：「這群弱小的猶太人在做什麼呢？要重建城牆嗎？要獻祭嗎？要在一日之間建好嗎？要用廢墟中燒過的石頭來建造嗎？」

「他們建的石牆，一隻狐狸上去就能踩倒！」—尼希米記 4：2-3（當代譯本）

他們的嘲笑中，也帶著「貶低」。貶低尼希米一群人的能力、貶低他們所建立的東西的品質很差、脆弱無用，並且「提醒他們過去的失敗」，提醒他們過去多次重建城牆的失敗經歷。

「還記得你之前創業失敗？」
「還記得英文是你最爛的科目？」
「還記得你上次在老闆面前報告，結果慘不忍睹？」
「還記得上次你嘗試和朋友分享信仰，他們拒絕你嗎？」
「還記得上次你帶敬拜，結果大破音？」
「還記得上次你當組長，結果大家都不理你？」
「還記得你上次表達你的想法時，他就不理你了？」
「還記得上次你嘗試跳舞，結果被同學笑說很難看？」

你的腦中也出現過這種聲音嗎？

這些聲音，可能來自仇敵魔鬼、網路上的酸民、很愛八卦的人，甚至是我們身邊的朋友、老師、成長環境，但它更常來自我們的內心。我們每個人的內心都可能有參巴拉和多比雅的聲音，每次想要突破、做一些什麼時，就來勸退我們。

想想看，如果我們所做的事真的這麼沒有價值，那為什麼魔鬼要這麼強烈反彈？也許正是因為我們所做的事會帶來太深遠的影響，所以魔鬼處心積慮地要我們退縮、放棄。

「像尼希米一樣被嘲笑和藐視的人，也會和他一樣被讚揚。」—某聖經學者

或許，今天最容易聽到「參巴拉」和「多比雅」聲音的地方就是網路社群了。

飾演最新版蜘蛛人的男演員湯姆 ‧ 霍蘭德（Tom Holland），於2022 年 8 月，在他的社群平台上拍了一段影片，表達他的決定：「考量到我的心理健康，我決定暫時離開社群媒體，因為我發現自己受到 Instagram、Twitter 的過度刺激，當看到網路上那些關於我的留言、評論，都快把我壓垮了，這對我的心理狀態很不好，所以我決定刪除這些 APP。」

他表示暫時不會再有任何動態更新。消息一出，許多粉絲心疼，也紛紛支持他的決定，當時他的 Instagram 粉絲人數高達 6800 萬。事實上，這不是他第一次刪除社交媒體，兩年前他就這麼做過，樹大招風的他，很容易受到各種批評。曾有酸民說他演技不好、年紀太輕、資歷不夠、不夠格擔任蜘蛛人等等；而他坦承自己無法不在乎酸言酸語，每次只要看到都很受傷。他也說自己會很在意粉絲的反應、發文的讚數等等，久而久之，變成得失心很高、讓自己身陷其中，影響到生活，甚至連心理健康都亮紅燈了。

像 Tom Holland 一樣，我們是有選擇的。在面對到嘲笑、貶低、自我懷疑時，選擇不去相信、選擇不聽；與那些對你沒有益處的人事物保持距離，讓自己有些空間喘息，也許你的心會感到更開闊、自在。

利用「缺口」
「參巴拉、多比雅、阿拉伯人、亞捫人和亞實突人聽說耶路撒冷的城牆正在重建、缺口正在填補，非常憤怒，便一起圖謀襲擊耶路撒冷，使城內混亂。」—尼希米記 4：7-8（當代譯本）

他們又來了，這次還變本加厲增加了其他人。這次攻擊的時機是趁著工程正在「填補缺口」時，試圖要來攻擊、造成混亂。仇敵惡者也會利用我們的缺口，來帶來生命的混亂。

第一種缺口，是內心的缺口。

灰心、沮喪、挫折、想放棄的心情，或是我們感到孤單、寂寞，這些負面的情緒感受若沒有好好的面對、處理，就會成為敵人可以趁虛而入的地方。仇敵可能會將這個情緒慢慢放大成一個「自我控告」，我們沉浸在負面情緒中的時刻越來越多，甚至眼光、想法、行為都漸漸的籠罩在負面感受之下。

第二種缺口，是關係上的缺口。

在婚姻、家庭、朋友關係中的缺口常常是從「誤解、疙瘩」開始。這些沒有解決的誤解，若沒有好的溝通、表達、和好來解開，可能會進一步造成衝突。

對於公司、部門或教會的領導者來說，這個缺口也有可能就是「人力的缺口」，當一間公司裡的員工數量不足，遲遲沒有補齊人力或是調整業務量，結果造成大家工作壓力都太大，工時太長又很疲憊，而最終流失人才。

英文裡有個俗諺是“The devil is in the details.”（魔鬼藏在細節裡）別輕看一小小的缺口、縫隙，它可能就是仇敵入侵的地方。

太累很致命
疲累，也是一個仇敵很輕易就可以帶來混亂的時刻。在城牆建立至一半時，他們的狀態開始動搖：「猶大人說：『工人已經精疲力盡，還有太多瓦礫有待清理，我們自己無法重建城牆。』」—尼希米記 4：10（當代譯本）

當精疲力盡的時候，很容易產生「我沒有辦法」、「我不行了」、「我要放棄」的念頭，因為身體和精神超出負荷，導致意志力也被削弱，可能會使原本充滿抱負的夢想，在身心俱疲之下被迫停擺。

我們需要休息
因為體力不支而放棄實在太可惜了，我們需要常常察覺自己的身心狀態，並刻意的休息，讓身心有回到平衡、重新得力的時間。

「我們是上帝的傑作，是在基督耶穌裡創造的，為要叫我們做祂預先安排給我們的美善之事。」—以弗所書 2：10（當代譯本）

上帝創造我們、為我們的生命訂下美好的計畫，但要順利完成計畫，我們的身、心、靈需要健康，才會有力量和清晰的思緒。別讓疲憊成為阻擋我們完成上帝工作的原因！

「我們的敵人說：『我們要趁他們不知不覺，進入他們中間殺死他們，阻止他們的工作。』」—尼希米記 4：11（當代譯本）

「警覺性」和「自我覺察」非常重要。因為魔鬼總是利用我們「不知不覺」的時候來進行偷竊、殺害、毀壞。所以，除了照顧好自己，也要多多「留心注意」，留意是否其實已經有混亂在婚姻、家庭、教會中產生。

混亂可能是從一些看似微不足道的閒話、八卦、埋怨開始，漸漸讓你覺得疑惑、迷惘、產生好多疑問—「神，祢真的有在聽我的禱告嗎？」、「神，祢真的是良善的嗎？」、「我這樣子跟隨主有意義嗎？」等等，當這些聲音籠罩，會使你的信心陷入混亂，喜樂，關係、夢想、平安就被殺死了，而「參巴拉」、「多比雅」也就得逞，阻止了我們繼續朝著神給我們的目標邁進。

有效的休息
為了不讓這件事發生，我們都需要適時的休息。你都怎麼休息呢？旅行、跟朋友聚餐，還是在家追劇、睡覺、滑手機？

美國腦神經學家 Saundra Dalton-Smith 提出四種真正有效率、益處的休息方法：

1. 精神休息法
讓自己沉浸在自己喜歡的事物中，可以幫助「清空大腦」。透過接觸藝術、音樂、運動、與人聊天，或是烹飪、撫摸寵物、寫日記等等方式，反而可以使大腦從複雜的思緒中抽離。

2. 情緒休息法
承認、面對並處理你所有的感受，不忽視及壓抑情緒。可以透過找到信任、有同理心的人傾吐想法，來舒緩情緒；在感到內心不舒服時，主動發起對話溝通不隱忍；還有在有壓力或想逃避時問自己：「我怕的是什麼？」

3. 社交休息法
被重視、被愛以及歸屬感，是每個人都需要的。只要沒有建立情感連結時，我們就會感到孤獨。遠離那些會帶來負能量，在關係中不斷予取予求的人；主動向親近的人表達關懷，並感激他們的付出。科學研究顯示，「感激」與「被感激」都能刺激催產素（Oxytocin）的分泌，這會使人感到幸福，大腦也會活化。

4. 感官休息法
視覺、聽覺與嗅覺等感官的疲勞，對腦部神經是有損害的。可以透過遠離電子產品、關閉手機通知和螢幕讓眼睛休息；沉浸在喜歡的音樂中，或是打電話給摯愛的人，聽聽他們的聲音；到大自然中活動，呼吸新鮮空氣與芬多精，讓花草樹木的芬芳來喚醒嗅覺、讓蟲鳴鳥叫聲喚醒聽覺。在聖經中，我們可以看到耶穌也使用上這四種方法讓自己休息。（沒錯！耶穌也是需要休息的！）

「天晚日落的時候，有人帶著一切害病的，和被鬼附的，來到耶穌跟前。合城的人都聚集在門前。耶穌治好了許多害各樣病的人，又趕出許多鬼，不許鬼說話，因為鬼認識祂。」
—馬可福音 1：32-34（和合本）

這段經文，正是耶穌的「日常」，耶穌和門徒們每隔幾天就會到不同鄉鎮，當人們看見祂就會開始簇擁，希望能見到祂。聚會好像結束不了，耶穌一個一個服事生病、被鬼附的人，而且這些人都對耶穌抱著極大的期待，希望耶穌能滿足他們的需要。

這樣高強度的服事量下，耶穌怎麼休息呢？

「次日早晨，天未亮的時候，耶穌起來，到曠野地方去，在那裡禱告。」—馬可福音 1：35（和合本）

我們常常在看這段描述時，只覺得耶穌就是很早起，付代價去禱告，超級屬靈。這次我們試著深入到當下的情境，思考這段時間對耶穌來說是什麼？

天未亮的早晨，想必是滿涼爽的，耶穌迎著風，慢慢走到曠野去，這是難得身邊沒有民眾、沒有門徒的個人時間。一個人多麼自在！耶穌在曠野裡脫下鞋子，感受涼涼的沙土包覆腳掌，厚實又綿密，天空從昏暗慢慢越來越亮，可能還看到了日出。吸進一口涼爽而清新的空氣，耶穌開始禱告，時而靜默、時而大聲，無論哪一種，沒有人干擾，什麼都不需要在意⋯⋯。

一陣子後，聽見西門和其他門徒們都來了，他們說：「耶穌，眾人都在找祢。」耶穌說：「我們往鄰近的鄉村吧，我要在那裡傳道，因為我是為這件事來的。」於是在加利利全地，進了會堂，傳道、趕
鬼。」（參馬可福音 1：36-39）

這段清晨的禱告，想必讓耶穌的身心得到休息和滋潤，重新得到力量。禱告幫助祂轉移焦點、淨空大腦，與天父的對話，讓祂在前一天服事中的情緒感受，得到紓解；遠離人群的自在和舒適的環境，耶穌的社交能量和感官都得到充電。

常常我們的焦點都是在耶穌服事多有成果，很少注意到其實這些成果的背後，是因為有有效的休息。

這樣回應就對了

面對敵人的攻擊，除了保持警戒、防範缺口、避免疲憊，還是要反擊的吧！

「我回答他們說：『天上的上帝必使我們亨通，我們身為祂僕人，要起來重建這城牆，但你們在耶路撒冷無分、無權、無業。』」—尼希米記 2：20（當代譯本）

尼希米回應充滿信心，一絲懼怕都沒有，他相信神一定會祝福他們，不會讓他們被打倒，因為這重建城牆工作的主導者是神；而且他相信神的祝福是「亨通」、「昌盛」，敵對的人則什麼都沒有。

這句話很有道理，因為那些批評的人，通常也就「只」會批評而已。那些超愛批判政府、批判主管、批判教會、批判領袖的人，當你請他去做事時，他們可能其實也做不出什麼成果，他們只是喜歡批評。可怕的是，他們會希望其他人也一起來批判，以顯得他們很有想法和權勢，但實質上，批判不會成就任何事，不會帶來任何幫助和改變。

最好的傾訴的對象
「我禱告說：『我們的上帝啊，求祢垂聽，因為我們正在被人恥笑。求祢使他們對我們的凌辱歸到他們自己頭上，使他們被擄到外邦。不要遮掩他們的惡行，也不要從你面前塗抹他們的罪惡，因為他們在這些建造的人面前惹你發怒。』」—尼希米記 4：4-5（當代譯本）

面對攻擊，我們不需要忍氣吞聲，但也不需要去跟別人吵架，惟獨要做的，是去跟神說，將一切的委屈、氣憤和灰心都告訴神，讓神親自出手伸冤。

現今很多人的問題，是只是找人傾訴，卻忘記找神傾訴。

我們當然可以找人、宣洩情緒，但宣洩完了，很可能什麼事也沒有改變；試著找神傾訴吧！

當然，如果只是找神傾訴，但是禱告完，卻沒有任何行動，那我們就成為把責任丟給別人的人了…