重整習慣:重開機生活,打造新人生
 
作者: 小林弘幸 
系列: 心理勵志 > 個人成長
書城編號: 27546338

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出版社: 楓葉社文化
出版日期: 2024/01
頁數: 254
ISBN: 9789863706397

商品簡介

~自律神經名醫親自傳授!學會如何與自律神經好好相處~

日本熱賣超過30萬本!讓身心煥然一新的99招妙方

學會重開機,打造豐富精彩的人生!

【本書特色】

◎本書提供獨特的「重開機」觀念,幫助你割斷負面循環,開創全新的正面循環。

◎書中提供99項實用的行動方法,讓讀者能從今天開始實際應用,獲得立即效益。

◎本書不僅關注身心健康,還強調人生的重開機,鼓勵讀者積極思考、主動行動!


疫情後的心靈與身體改變指南

自律神經名醫親自傳授,提供99項有效「改變惡性循環」的行動策略。突破停滯,迎接嶄新生活!

疫情衝擊下,持續沉寂和孤獨感悄然侵襲身心。

那麼,我們現在最需要的是什麼呢?

答案就是「大膽地、有意識地重新出發」和「不要再回頭,嘗試新事物」!

現在正是重開機、重新出發的時刻,更是嘗試新事物的機會!

《重整習慣》作為「疫情後的處方箋」,提供心靈和身體的重開機方法。


本書亮點

・早上花1分鐘塑造全新的1天

・重視每個小小成就,提升心情

・整理1個小角落

・每週四設定為「重新開機日」

・學會享受獨處時光

・單憑1個小動作讓壓力飛走

・向重要的人表達感謝

・學會活在當下


本書內容充實,利用99項具體的行動妙方,就能立即著手重整自己的生活。

不僅是指導如何克服困難的實用書籍,還是鼓舞人心、重新點燃生活激情的指南。


翻開《重整習慣》,開始您的旅程,並一步步改變生活。

讓我們一起學習「重開機」,迎接全新的自己!

心理勵志 > 個人成長

重整習慣:重開機生活,打造新人生

先了解自己的性格,再來談培養習慣!4型性格習慣養成術

小林弘幸 作者作品表

自律神經失調全圖解:壓力大才是主因!一本真正改善失調症狀的修復全書(收錄「自律神經檢測表」)

自律神經名醫親自傳授:用好心情創造好人生

奴性讓自律神經更失常:靠慢活、肺活、腸活,三活運動舒壓,一次調整自律神經引起的各種身體不適!

陪你看馬自律神經的馬匹療法(附DVD):能平撫內心的紊亂,讓人立即放鬆的不可思議照片

重整習慣:重開機生活,打造新人生

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