青春期的親子關係，會影響孩子一輩子！
女兒大了，嫌惡父親其實是「健康」的表現！
父母該如何與青春期的孩子溝通，才不會被嫌棄為說教？
青春期的大腦處於難以駕馭的失控期，
家有青少年的父母需要這本「使用說明書」，陪伴你走過親子關係中最難熬的那些年。
「如果我兒子的性格可以像指定牛排要煎到幾分熟（想像力與整理能力各五分，保持平衡狀態），我也想這麼做，但他與生俱來的大腦，有『能做到的事情』，也會有『辦不到的事』。換個角度看，這也是每個孩子的有趣跟特別之處。」——黑川伊保子
小時候乖巧聽話的小孩，到了青春期居然會罵媽媽「死老太婆」？！
為何少女跟爸爸住在同一個屋簷下呼吸著同樣空氣，都會覺得有無法忍受的厭惡？
大腦會隨著孩子的成長及性別，有不同的變化與發展。身為腦科學家，著有暢銷書《兒子使用說明書》等著作的黑川伊保子，用輕鬆幽默、淺顯易懂的文字，讓父母明白青春期大腦的運作狀況，進而反推現在該如何與孩子相處。
本書是寫給擔心孩子不穩定的心理狀態會持續到成年、親子關係破裂、彼此缺乏互動而漸行漸遠等諸多問題的父母。讓爸媽跟青春期孩子好好溝通，不再是不可能的任務。
—— 家有青少年的父母，請遵循以下的「使用說明」——
別讓「否定式」的教養，成為孩子人生中第一塊絆腳石。
▶︎因為自身缺點而不停被指責的孩子，在父母的強勢調教下，或許可以長成「完美的大人」，但他的小缺點無法成為個人魅力，反而會埋下自卑的種子。
青春期的大腦，是用「升級版的硬體」跑舊版軟體，容易發生「系統失誤」。
▶︎青少年的大腦介於「兒童腦」與「成人腦」的轉型期，處在檔案與硬體不相容的狀態，甚至比新生兒的大腦更不穩定，因此出現性情古怪、容易失控等狀況在所難免。
吃飽睡好，是決定青少年身高與學習力的關鍵
▶︎記憶力的強化與骨骼發育，都會在睡眠中進行，半夜滑手機會讓今天該長的身高全歸零。肉類與雞蛋則是在青春期超推的營養來源。
少男少女對自我的想法大不同。
▶︎青春期的男性腦不服輸，且有莫名的自信；女性腦則自我肯定感薄弱，渴望獲得他人的認同。但不論是少男或少女，都要避免讓他們養成「聚光燈要打在自己身上」的習慣。
誠摯推薦
丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、親子作家 尚瑞君、親職教育老師 陳安儀、臨床心理師 鋅鋰師拔麻、親職教育講師 魏瑋志（澤爸）（按姓氏筆畫排列）
作者
黑川伊保子
腦科學．人工智慧（AI）研究者。
一九五九年生於日本長野縣。奈良女子大學物理系畢業後，任職於富士通「社會科學實驗室」，從事人工智能（AI）研究。二〇〇三年成立「感性研究公司」，並擔任董事，開發出集腦功能理論與AI於大成的語感分析法，針對大塚製藥「SoyJoy」等眾多商品名稱進行感性分析，被譽為首位讓市場行銷領域邁向全新境界的感性分析者。
此外，因發現男女的大腦對於「即時反應的方式」大不相同，該研究成果轉而變成寫作題材，陸續發表暢銷書《兒子使用說明書》、《老婆使用說明書》、《老公使用說明書》等，該系列總銷量突破100萬冊。
譯者簡介
胡慧文
東吳大學日文系畢業，之後赴日本進行民間文化交流一年。
曾任日商公司口譯秘書、電視台日劇翻譯、雜誌社駐日本專欄特稿撰寫、出版社主編與企劃編輯。
目前為自由文字工作者。
目錄
前言 青春期的親子關係，會影響孩子一輩子
第一章 當你習慣跟孩子說「不」，孩子只學會被拒絕
「不行！」、「不可能！」的否定式教養
你常用「ＮＯ」抹煞對方的創意嗎？
美劇中同理孩子的溝通心法
父母是孩子人生中的第一塊絆腳石嗎？
為何戒不掉對孩子的禁令？
「我瞭解你的感受」，從同理開始與孩子連結
數理和創造能力V.S.整理能力
「邋遢數理男」與「整潔乖乖兒」，你要選擇哪一種？
教養，可以不按照世俗標準
真正愛你的人，會想要你成為「你自己」
愛一個人，是從注意到他的「不完美」開始
包容孩子，也是對自己寬容
ＡＩ世代的教養升級版
讓孩子明白：即使被否定，表達感受也是有價值的
第二章 青春期的腦內風暴
特定氣味會將記憶帶回童年
你的孩子是過「五感」生活，還是「無感」生活？
感性記憶有利創意，但不適合即刻做出決定
成人腦依賴「當機立斷」的直覺
成人腦習慣驟下定論
為什麼大人總愛倚老賣老？
孩子最不缺的就是「說教」
為何大人不懂孩子的世界？
青春期的大腦是用「升級版的硬體」跑舊版軟體
父母要有被青少年討厭的勇氣
女兒大了，嫌惡父親是「健康」的表現
父親與青春期女兒要保持剛剛好的距離
愛唱反調的刺蝟少年
讓壞心情變好的魔法
產後的妻子為何總是對先生不耐煩？
情緒爆發有時是必要的
大腦運作方式都有其道理
用「欣賞」的角度，看待青春期的大腦
第三章 睡飽、吃好，是決定身高與學習的關鍵力
睡著後，大腦都在幹嘛？
創意是「睡」出來的
家有青少年之父母必看的韓劇——《梨泰院Class》
隨性、睡懶覺，這些都是大腦的熱身操
少年愛睏的煩惱
沒睡好，頭腦不會好
長高睡眠法
「買手機給兒子後，他就沒再長高了……」
半夜滑手機，今天該長的身高會全歸零
所謂的「半夜」是指幾點？
中學男孩是「肉食動物」
吃雞蛋能活化大腦
「一天只能吃一顆蛋」是錯誤的迷思
零廚藝的健腦蛋花湯
阿嬤煮的蛋花湯，是台灣名模變美的秘方
「早起」能提升睡眠品質
與其熬夜，不如早起
泡澡能讓大腦放鬆，一夜好眠
如何讓白天的心動體驗重現於夢境
「早睡・早起・吃早餐」，任何時候開始都不嫌晚
第四章 如何向青少年傳達你的愛？
愛要說出口
「被愛」與「不被愛」的記憶只有一線之隔
喚醒「被愛記憶」的觸發點
媽媽對女兒的愛是內建模式——愛的傳達之母女篇
女兒是吸收媽媽情緒長大的
家有青少女，爸爸要成為媽媽的堅實後盾
學習韓劇中的正向鼓勵法——愛的傳達之母子篇
男性具有「被拒絕基因」的暗黑真相
只有兒子不會觸發女性腦的「異性警戒設定」
母親是唯一不會對兒子變心的女性
「謝謝你成為我的寶貝」
「你做得很好！」——愛的傳達之父子篇
別讓女兒誤會父親重男輕女——愛的傳達之父女篇
女兒的「幸福保險」，要由父親負責承保
男人很難把愛說出口
隨着年歲增長，淚點會變低
男人說話習慣「找碴」
「潑冷水」是愛的表現
與家人對話，從產生情感共鳴開始
拒絕孩子的技巧
視狀況表達「憤怒」或「不捨」的情緒
面對抱怨，一概先以「你還好嗎？」的安慰方式回應
情侶是中日韓哪國人，一眼就能看出來
韓國的「kenchana」文化值得學習
先問「你還好嗎？」，然後同理對方的感受
青少女就愛小題大作
當孩子批評他人時，父母不要隨之起舞
愛抱怨的男人可能缺乏男性荷爾蒙
何謂「男人中的男人」？
當孩子是性別的少數族群
人生，就是到地球旅遊百年的旅程
關於孩子的性教育，父母該如何開口？
只和想拚命保護對方的人孕育下一代
比親吻和擁抱更親密的方法
第五章 解密半熟大腦，親子溝通不當機
別讓青春期孩子活在自己的聚光燈下
「對社會有貢獻」，比「成為理想的自己」更重要
年輕人要培養勇於作夢的能力
找到令自己「愛到無法自拔」的事物，是拓展人生的關鍵
十四歲展開的心靈之旅
女性的自我肯定感較低是天性使然
慎防「乖女孩症候群」
青春期的男性腦有莫名的自信
父親容易犯下的錯誤
結語 你的孩子，是玫瑰園裡獨一無二的玫瑰
