名人推薦

【各界推薦】

國內實用推薦（依首字筆畫排序）——
愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
歐陽立中｜「Life不下課」節目主持人
鄭俊德｜閱讀人社群主編

國際強力推薦——
安琪拉．達克沃斯∣《恆毅力》作者
強納森．海德特∣《為什麼我們製造出玻璃心世代？》作者
丹尼爾・吉爾伯特∣《哈佛最受歡迎的幸福練習課》作者
亞曼達．瑞普立∣《教出最聰明的孩子》作者
亨利．L．羅迪格三世∣《超牢記憶法》共同作者
潔西卡．拉海∣《失敗乃是恩賜》作者
史蒂芬・平克∣《理性》《再啟蒙的年代》作者
史蒂芬．科斯林∣Active Learning Sciences公司總裁兼首席執行官

「資訊爆炸的時代，世界愈走愈快，人們最需要的就是終身學習能力，以確保不被淘汰。此書提出了不少新觀點，挑戰了人們的直覺或習慣，但卻也是我個人使用的方法，讀來深有共鳴！推薦給每一位終身學習者參考。」——愛瑞克，《內在原力》系列作者、TMBA 共同創辦人

「科學就是理性的懷疑，而後才能發現新的可能，學習新知識也是一樣，這本書打破我過去許多學習觀點，我相信你也會在當中有所收穫。」——鄭俊德，閱讀人社群主編

「總而言之，這是我讀過的所有書籍中，能夠幫助任何人掌握頂尖學習策略的最佳作品。既實用且以最新的科學研究為根據，《你可能學錯了》是通往興趣、自信和成就的良性循環之完美起點。」——安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth），《紐約時報》暢銷書《恆毅力》（Grit）作者

「如果只靠自己摸索，人類讀書的效率通常很差。幸運的是，丹尼爾．威靈漢已經找出了所有辦法，能讓我們『騙』大腦進入學習模式（在它騙到我們之前）。這本書就像讓你了解學生大腦的指南。」——亞曼達．瑞普立（Amanda Ripley），《紐約時報》暢銷書《教出最聰明的孩子》（The Smartest Kids in the World）作者

「這本書是能讓人在學校取得好成績的終極指南，是送給任何即將上大學的學生的完美禮物，也適合送給開始關心成績，或真的開始在乎『學習』的高中生。」——強納森．海德特（Jonathan Haidt），《紐約時報》暢銷書《為什麼我們製造出玻璃心世代？》（The Coddling of the American Mind）共同作者

「這是一本精彩的書，輕快而有趣，在許多講述『如何去做』的章節中為學生提供了豐富的實用建議。我也會把這本書推薦給教師和終身學習者——任何在乎學習的人。」——亨利．L．羅迪格三世（Henry L. Roediger III），《超牢記憶法》（Make It Stick：The Science of Successful Learning）共同作者

「威靈漢在這本書中完成了雙重職責：他將學習的能力交還給學生，同時向教師展示如何利用最有效的系統和技術來促進學習的效率。這本書是新學年不可或缺的工具，就和計算機、削尖的鉛筆和筆記本一樣重要。」——潔西卡．拉海（Jessica Lahey），《紐約時報》暢銷書《失敗乃是恩賜》（The Gift of Failure）作者

「忘掉你以為當一名學生該知道的一切，閱讀這本完全顛覆的作品！這是第一本、最後一本、最好的一本，也是唯一一本關於課堂學習的科學指南。」——丹尼爾・吉爾伯特（Daniel Gilbert），《紐約時報》暢銷書《哈佛最受歡迎的幸福練習課》（Stumbling on Happiness）作者

「這本書根本是天上掉下來給學生的禮物！儘管我們自稱是教育工作者，卻從不教這些重要技能。多虧了世界學習科學專家之一丹尼爾‧威靈漢的這本書，解釋了應對學校挑戰的關鍵。這本書不僅有科學證據，文字還很清晰又有魅力。」——史蒂芬・平克（Steven Pinker），暢銷書《理性》（Rationality）、《再啟蒙的年代》（Enlightenment Now）作者

「三部實用書籍合而為一，無縫整合且相互補充——提供學生有效學習和應對學校生活的提示和建議、回顧認知科學的研究發現，並為教師提供如何幫助學生充分利用提示的建議。」 ——史蒂芬．科斯林（Stephen M. Kosslyn）， Active Learning Sciences公司總裁兼首席執行官

「迷人而實用。《你可能學錯了》應該成為任何大學生和專業人士的必讀之書。在我們的人生中，幾乎沒有比學會如何學習更有回報的投資。」 ——《華爾街日報》

「深具啟發性，威靈漢巧妙地將相關研究合成為實際應用，並以令人欽佩的清晰文筆陳述了他的建議。作者既有說服力又鼓舞人心，提供非常豐富的資訊和激勵：任何年齡學生的必讀之作。」 ——《柯克斯書評》星級評論

作者

丹尼爾‧威靈漢（Daniel T. Willingham）

於1983年取得杜克大學心理學學士學位，1990年取得哈佛大學認知心理學博士學位；目前為維吉尼亞大學的心理學教授，也是美國心理學會和美國心理科學協會的成員；2017年被歐巴馬總統任命為國家教育科學委員會成員。

2000年以前，他的研究主要針對大腦運作中關於學習與記憶的部分；現在他所有的研究則專注於認知心理學在幼兒園至高中階段教育的應用。

威靈漢為《美國教師聯盟》（American Educator）雜誌撰寫了「請問認知科學家」（Ask the Cognitive Scientist）專欄。他的第一本暢銷書《學生為什麼不喜歡上學？》（Why Don’t Students Like School?）被《華盛頓郵報》（Washington Post）譽為「勝利之作」、被《華爾街日報》（Wall Street Journal）譽為「精闢分析」，並被翻譯成多種語言。他所著的《你什麼時候能相信專家？》（When Can You Trust the Experts?）被《自然》（Nature）期刊和《科學人》（Scientific American）雜誌評為推薦讀物，並入選CHOICE的2013年度優秀學術期刊榜單。

個人網站http://www.danielwillingham.com

譯者

甘鎮隴

畢業於加拿大西門菲沙大學，從事翻譯工作多年。已出版英翻中譯作超過一百本，涵蓋不同類型，較為知名的包括《星際大戰》系列。近期譯作包括《我，刀槍不入》《學會整理，就會喜歡自己》《真正無懼的身心防彈術》等。

目錄

好評推薦
前言：一套智勝大腦的最高學習法

第一章 如何聽懂一堂課
技巧1：掌握課程組織
技巧2：上課不僅是「聆聽」
技巧3：講義不能代替筆記
技巧4：何時該閱讀相關讀物
技巧5：勇於發問
給講師：反覆強調大綱並確保學生理解

第二章 如何在聽課時做筆記
技巧6：做好課前準備
技巧7：事先確認要理解更多，還是寫下更多
技巧8：你應該親手寫筆記
技巧9：當場檢視你的筆記
技巧10：不要使用「筆記法」
技巧11：使用縮寫速記
技巧12：課堂影音檔的作用
給講師：盡可能給學生更多時間做筆記

第三章 如何在實驗、活動和演示中學習
技巧13：集中精神，投入注意力
技巧14：釐清類比活動要教你什麼
技巧15：從活動腳本中，找出課堂目的
技巧16：思考問題、蒐集回饋、進行反思
技巧17：「有經驗」與「熟練」的區別
技巧18：請提前計畫好你要觀察什麼
技巧19：體驗過程中別忘了做筆記
技巧20：從講師的角度來看事情
給講師：講解你的授課方針

第四章 如何重新整理你的筆記
技巧21：找出筆記要素之間的關聯
技巧22：發現筆記中的漏洞
技巧23：請把做筆記當成團隊活動
技巧24：向講師提出重點問題來加強筆記
技巧25：可做可不做的事——美化你的筆記
給講師：讓學生知道筆記不是完美的

第五章 如何閱讀難讀的書
技巧26：不要邊看邊畫重點
技巧27：配合目標使用閱讀策略
技巧28：在閱讀時做筆記
技巧29：分配大量時間於閱讀
給講師：規畫適合的教材與策略

第六章 如何為考試讀書
技巧30：避免某些常用的策略
技巧31：為學習做準備，就是在學習
技巧32：準備一套學習指南
技巧33：避免使用現成的材料
技巧34：賦予答案意義，更容易記住
技巧35：使用「助憶法」，記住無意義的內容
技巧36：如何使用你的學習指南
技巧37：不要懷疑你的學習風格
技巧38：做好準備，再和學習小組會面
技巧39：臨時抱佛腳通常效果不佳
技巧40：準備應用問題，請比較範例
技巧41：應對變形問題，請列出子目標
給講師：提前教導學生如何學習

第七章 如何判斷你是否已經為考試做好準備
技巧42：你不是真正的「知道」
技巧43：重複閱讀會讓你誤以為已經懂了
技巧44：用正確的方式自我測驗
技巧45：不要用考古題來衡量你的準備程度
技巧46：你應該要有一一五％的準備
給講師：告訴學生他們需要知道什麼

第八章 如何參加一場考試
技巧47：在考試中留心一切
技巧48：學習應對考試時的焦慮
技巧49：想像你正在你讀書的地方
技巧50：如果你答不出來，可以想想課程主題
技巧51：不斷回頭嘗試作答
技巧52：謹慎處理「蹦出式知識」
技巧53：對題目困惑，請具體地提出疑問
技巧54：不要陷入過度思考
技巧55：三步驟快速組織申論題回答
給講師：不要給學生難以回答的問題

第九章 如何從過去的考試中學習
技巧56：分類你犯錯的原因
技巧57：分析你作答申論題時出了什麼問題
技巧58：看出陷阱題
技巧59：想想自己做得好的地方
技巧60：不因挫折而放棄
給講師：別低估受挫學生的苦惱

第十章 如何為你該做的事做好計畫
技巧61：獲得足夠的睡眠
技巧62：空出一個專門用來學習的時段
技巧63：善用行事曆
技巧64：制訂每天的學習清單
技巧65：設定並重新檢視你的學習目標
技巧66：設定長期目標時，考慮隱藏因素
技巧67：制訂計畫
給講師：幫助學生設定目標、檢視成就

第十一章 如何戰勝拖延症
技巧68：依靠習慣而不是意志力
技巧69：每個待辦事項都需要簡短而具體
技巧70：重新定義你的選擇
技巧71：去做就對了，它其實沒那麼糟糕
技巧72：讓他人知道你在努力做什麼
技巧73：判斷你的拖延是不是一種「自我設限」
技巧74：讓誘惑成為獎勵
技巧75：一次的中斷不代表全盤失敗
給講師：把作業分成小部分，並設定時程表

第十二章 如何保持專注
技巧76：謹慎選擇讀書地點
技巧77：改善你的讀書地點
技巧78：不要一心多用
技巧79：重新評估令你分心的事
技巧80：你是「想要」，還是「享受」社群媒體？
技巧81：嚼口香糖
技巧82：對抗慢性神遊
技巧83：吃好睡好，進行正念冥想
技巧84：安排休息時間，該休息就休息
技巧85：重整旗鼓或繼續前進
給講師：告訴學生多工處理是不可能的

第十三章 如何獲得身為學習者的自信
技巧86：重新思考成為學習者的定義
技巧87：讓自己被其他學習者包圍
技巧88：請跟自己做比較
技巧89：從其他人那裡獲得實用的學習建議吧！
給講師：賦予學生自信的方法

第十四章 如何應對焦慮
技巧90：「成功」是在你想做的事情上取得任何進步
技巧91：避免這四種常見的焦慮反應
技巧92：重新整理你的思緒
技巧93：重新解讀你的身體訊號
技巧94：用正念冥想來馴服你的狂野想法
給講師：不要想著治療學生的焦慮

結語：帶著這本書，踏上有趣的學習之旅吧！
致謝

序／導讀

【導讀】
一套智勝大腦的最高學習法

當你開始上幼稚園的時候，你的老師和父母並不會期待你為自己的學習負責。沒有哪個爸媽會對五歲的孩子說：「你的老師告訴我，你在學習顏色的時候並沒有做出最大的努力。老師還說，你在蓋手指畫的時候並沒有全力以赴。既然你自己不用心，我真搞不懂我幹嘛繼續幫你付幼稚園的學費！」在這個階段，創造一個讓你能學到東西的環境，是你的老師的責任。

但在你十幾歲的時候，學校的形式改變了，你開始必須為自己的學習承擔更大的責任。老師課堂時，你記筆記；在家裡，你複習課本、完成作業、為考試做準備。這種課堂形式意味著你的教師期望你知道如何：
確定事情的優先順序，計畫你的日程安排。
靠自己讀懂困難的內容。
1.避免拖延。
2.熟記內容。
3.避免分心。
4.判斷自己是否已經做足了準備。
5.在考試中展示自己所學到的。
6.處理像焦慮這類會干擾學習的情緒。

如果你沒做好這些事情，那是你的問題，不是老師的問題。簡而言之，你應該是個獨立的學習者。

然而，你的大腦並沒有附帶使用說明書。獨立學習需要各式各樣的技能，而你需要有人教你，但你八成沒遇到人任何人告訴你。諸多針對大學生的調查顯示，絕大多數學生都是靠自己制訂如何學習、避免拖延等策略，但他們想出來的策略通常都不是很理想。這就是為什麼我寫了這本書。它是大腦的使用說明書，可以讓你充分發揮大腦的學習潛力，進而成為一個獨立的學習者。

我為何寫了這本書

我當年攻讀博士的主要動機，不是「幫助人們學習」這種利他主義的心願，而是「想成為教授」這種自私的願望，因為我相信「教授沒有老闆」（事實證明，教授其實也有老闆，不過我在這方面算是有點幸運）。我懷著「讓我們看看這會怎麼發展」的態度進入心理學的博士班，這真的是非常愚蠢的計畫。

但我很幸運。我發現自己著迷於人類的思想，尤其是人類如何學習。我滿懷熱忱地完成了博士班，並幸運地找到了一份在大學教書的工作。我的研究是關於記憶，但它相當具技術性，與日常生活無關。你可能聽過一個笑話；有個人取得了博士學位，他的母親向他的朋友們解釋：「我兒子是個博士，但不是能幫助人的那種。」我是一名學習研究員，但不是能幫助你學習的那種。

這種日子就這樣持續了大約十年。有一天，我接到一位陌生人的電話，邀請我去納什維爾市、在五百位教師面前演講。我禮貌地指出，我對教學一無所知，因為我是「沒辦法幫助人」的那種研究員。他說：「當然，這我們知道。我們只是認為教師們會覺得這很有意思。」我感到困惑但受寵若驚，於是說：「好，我答應。」

六個月後，準備寫演講稿的時候，我驚慌失措。教師們一定知道孩子是如何學習；我能說些什麼讓他們感到耳目一新？我考慮過放棄，但我知道現在已經來不及請主辦單位另外找個人取代我。我拼湊出五十分鐘的演講稿，從我給大二學生講授的認知（cognition）入門課程裡抓出一些概念。我非常確定這次演講會失敗，所以我在開始演講前的半小時拜託我的妻子不要出席（他也是教師，被我拖