作者

張雅淳

▍學歷
臺灣師範大學人類發展與家庭教育學系博士
彰化師範大學輔導與諮商學系博士班
臺中教育大學諮商與應用心理學系碩士
臺北教育大學教育心理與諮商學系學士/公費生

▍現任
芙樂奇心理諮商所 所長
臺中教育大學諮商與應用心理學系 兼任助理教授
衛服部心芙創傷復原中心計畫 計畫主持人
彰化師範大學碩士層級諮商實習與輔導課程 督導

▍專長
遊戲治療、家庭教育、正向心理學、兒童與青少年輔導
累計15,000人次以上遊戲治療，1,500場次以上親職教育講座，教育廣播電台之樂活家庭人物誌固定嘉賓

▍獲獎記錄
教育部家庭教育博士論文獎優等
台灣遊戲治療學會創意遊戲治療媒材佳作
台灣師範大學幼兒與家庭學系70亮點系友

▍曾任
彰化縣教育局學生諮商中心 行政督導
彰化縣永靖國民小學 輔導組長、教師
靜宜大學社會工作與兒童少年福利學系兼任助理教授
政府單位（衛生局、勞工局、社會局、教育局）與社福機構（張老師基金會、家扶基金會、伊甸基金會、YMCA等）特約心理師
各縣市家庭教育中心合作講師

▍著作
用遊戲陪伴孩子走過情緒風暴：培養孩子的IQ、EQ、AQ、MQ能力！

目錄

推薦序 假標題假標題假標題假標題 假人名
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作者序 假標題假標題假標題假標題

CH1別讓「挫折忍受力」成為孩子的大壓力
您真的了解「挫折忍受力」嗎？
Q1「挫折忍受力」就是「抗壓性」嗎？如果不是，要怎麼分呢？「挫折忍受力」指的是什麼呢？
Q2自信、自負、自我感覺良好，是一樣的意思嗎？具有這三種特徵的孩子遇到挫折時，爸爸媽媽可以怎麼做？
Q3老大通常會有壓抑型挫折容忍力，那老么或獨生女的挫折容忍力屬於哪一種？爸爸媽媽可以怎麼做？
Q4 小孩兩歲之後，很多事情都很多自己的想法，所有事情都說「不要、不要」，但真的放手卻又擔心他遇到挫折無法處理，身為爸媽應該怎麼辦？
Q5 許多孩子上學之後反而變得害怕犯錯，爸爸媽媽要如何觀察孩子的挫折忍受力如何呢？怎樣的狀態算是挫折忍受力不足？
Q6請問人的挫折忍受力是天生個性還是後天教養造成的呢？孩子從多大開始會感到「挫折」？有教養學派認為嬰兒時期哭鬧沒有獲得安撫，就已經會有挫折感，這是真的嗎？
Q7為什麼面對挫折的時候，有人會一蹶不振？卻也有人愈挫勇？
Q8 請問有挫折感就是不好的嗎？還是其實學會面對挫折，反而能讓孩子成長得更快呢？爸爸媽媽需要為了讓孩子有自信而刻意避免孩子遭遇挫折嗎？
Q9如果孩子已經步入青少年才發現有挫折忍受力的問題，爸媽可以怎麼做？

CH2挫折練習1
讓孩子願意接受挑戰（挫折情境篇）
1為何孩子開始出現自我傷害的行為？→什麼才是真正的好？
2為何孩子容易放棄？認識「習得無助感」
3如何幫助孩子設定目標？理想我 v.s.現實我
4家庭中不平等的愛

CH3挫折練習2
讓孩子擁有良好情緒狀態（情緒調節：行為篇）
1孩子明明程度不錯，為何會無法靜下來好好用功讀書？
2如何能有效地安慰孩子？運用語言表達
3孩子大哭當下，爸爸媽媽應該怎麼辦？轉移注意力
4如何能有效地安慰孩子？自我安撫

CH4挫折練習3
讓孩子轉變信念思考（情緒調節——復原篇）
1為何孩子總是放棄？
2如何協助孩子投入挑戰？→跨情境
3防衛性悲觀→


CH5挫折練習4
讓孩子挫折後仍持續面對（解決問題）
1為何孩子無法解決問題？
2讓孩子從挫折中學習？→為自己的行為負責
3讓孩子持續面對問題的能力→為自己的選擇負責
4讓孩子擁有正向思考的能力？→楷模學習