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許多專家告訴我們，孩子大多的情緒能力，是從父母身上學習來的。我在想，有沒有一種可能，當我們覺得自己的孩子像是一隻小刺蝟的時候，是因為我們自己身上也長著刺呢？透過志恆老師的文字，我學到：對自己的情緒容忍度，決定了我們容忍他人情緒的胸襟。邀請你，翻開這本書與自己的情緒連結，就像幫助靈魂照鏡子，認識自己身上的尖刺，然後我們才能學著軟化它們，變成能接住他人情緒的毛髮！
——小虎老師羅鈞鴻（正向關係與溝通講師、《有溫度的溝通課》作者）

親子關係是一段又一段的細膩覺察。與其期待孩子改變，我相信為人父母者優先進行調整、修正。孩子必然可以感受到你我的溫暖、善意、平穩與充滿愛的陪伴。孩子是爸媽的一面鏡子，由衷感謝本書讓彼此學習珍愛這緣分。
——王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）

怎麼樣知道親子關係好不好呢？看家長如何處理孩子情緒高張的時刻就知道了。志恆在書中揭露，面對孩子他也曾有情緒低落或即將失控的時刻，他接納自己也接住孩子，與我們分享親身經歷，專家與一般人都需要練習好好陪伴孩子，而愛是最佳解方。
——仙女老師余懷瑾（作家、講師）

我是一名心理師，也是兩個孩子的媽媽。我承認，我也曾失控吼過孩子。但這樣的真實生命經驗，其實是我最不敢直視的內在脆弱。讀著志恆心理師這本書，像是閱讀著自己的顯真鏡（或者更像是「照妖鏡」？）一點一滴地拋出了同時身為「專業工作者」與「家長」這樣雙重角色混雜交錯中，內心最難以咀嚼的混亂與不安。先接住自己，才能接住孩子，這是在這本書中，志恆以自身真實的經驗，不能說是血淋淋，但絕對是赤裸裸地要傳遞給讀者的寶貴訊息。「用心讀懂孩子，用愛軟化尖刺」，看似簡單的幾個字，身為青少年父母的我也絕對明白，這是如同踏在天堂路上一般地折磨與難忍。但沒關係！因為我們在一起！在我們真的能完整軟化孩子尖刺之前，就讓志恆用輕鬆易懂的文字，軟化我們在教養裡，因為一路跌跌撞撞所累積的硬繭與結痂吧！
——李家雯海蒂（諮商心理師、兩個孩子的媽媽，著有《教養是合作》等書）

看到諮商心理師崩潰好療癒，覺得被同理，再一起細膩地接納自己，找到覺察。志恆老師的觀察總是細膩，面對幼兒，從崩潰、怒吼、自我否定到打掉重練的歷程，也是每個家長面對自己孩子的歷程。而後得重新接納自己情緒、穩定內心、自我聚焦，再一起攜手向前。和志恆老師一起，軟化自己的刺，陪著孩子，也給自己愛吧！
——林怡辰（閱讀推廣人、作家）

陳志恆心理師是「正向聚焦」的推廣人，他在新書中更是透過循序漸進的三步驟讓我們知道，即便跟年幼孩子對話也能用愛軟化孩子的尖刺。首先是正向覺察：先接住自己，才能接住孩子。接著是正向溝通：從日常小事練習，看見孩子的需要。最後是正向引導：真正的愛，是溫柔帶領孩子面對世界。每一個章節最後還有秘密武器，讓我們練習健康地好好去愛。
——尚瑞君（二○二四年博客來上半年親子類銷售第一、第八、第十名作家）

成為父母，你可以挫折但不要自責。我們在生氣中遇見自己的挫折，而挫折是我們努力投入教養的證明。我們可以學習調節情緒，但也要接納不夠好的自己。挫折的你並不脆弱、生氣的你也沒有不對，當我們能夠愛自己，也才有能量好好地愛孩子呀！
——胡展誥（諮商心理師）

「孩子，這個世界，值得來一遭。」在決定生孩子的時候，每個人都對這個小生命有著深深的祝福，但育兒的世界實在是太難了，偶爾會想把他她塞回肚子裡。本書與其說是一本教養書，不如說是讓我們看到另一個家長和自己有何相似或不同。志恆老師在書中淋漓盡致地展現了家長內心的小劇場，讀來宛如一部連續劇，不留神就一口氣看完了。最喜歡書中提醒家長溫柔地接住自己，才能同樣溫柔地接住孩子。如果你正準備進入育兒的世界，也想當一個天使家長，那麼就一起學習如何用愛與理解，溫柔地擁抱孩子的成長吧！
——星星哥哥王伯源（金鐘獎兒少節目主持人）

身為父母的我也曾感到迷惘，志恆在書中透過生動的日常故事，不斷探索和實踐，向